Паническая атака

У меня страх, всегда и везде! Мне кажется что у меня всё болит и что я скоро умру, или страх потерять близкого человека( когда дома остаюсь одна, мне кажется, что я умру или у меня случиться инсульт или инфаркт, а если остаюсь с ребенком, кажется что он задохнется или поперхнется( первый случай был 2 года назад там были все симптомы инсульта но это я всё сама напридумала и внушила. В последнее время когда я засыпаю сердце бешено бъется и как будто остановилось и я просыпаюсь и так очень много раз. Я устала как мне дальше быть?