В понедельник я потеряла маму. Последние 2 месяца были ужасными, у мамы случились 3 инсульта подряд, последний обширный, было поражено 3/4 левого полушария. Последнюю неделю она провела в реанимации, под седацией, она даже не понимала, что произошло. Я знаю, что если бы она...

Наталья, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
Примите мои соболезнования. Ваше состояние сейчас – это естественная реакция организма на тяжелую потерю. Чувство одиночества усиливается, когда вы жили вдвоем и мама была самым близким человеком. Страшные мысли, которые вас посещают, являются следствием сильного стресса и горя. Это временное состояние, хотя сейчас вам и кажется, что оно никогда не закончится.
В подобной ситуации я рекомендую соблюдайте назначения психиатра. Не оставайтесь в одиночестве со своим горем. По возможности, общайтесь с близкими людьми, друзьями, родственниками. Если нет возможности встретиться лично, звоните, пишите смс. Важно чувствовать поддержку и знать, что вы не одни. Попробуйте найти занятия, которые хоть немного приносят вам радость или отвлекают от грустных мыслей: чтение, прогулки на природе, просмотр любимых фильмов, творчество. Дайте себе время на отдых и восстановление. Позвольте себе горевать. Не сдерживайте слезы, не стесняйтесь своих чувств. Горе – это процесс, который требует времени. Важно прожить все стадии горя, чтобы двигаться дальше.
Наталья, как бы трудно ни было, но вам необходимо жить дальше, вы ещё слишком молодая, чтобы ставить на себе крест.