Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждый день ощущается сонливость и слабость, которая пропадает только после одной-двух чашек кофе, возникает даже когда время сна в пределах нормы по возрасту. Такое состояние мешает учебе и значительно снижает продуктивность. Все время холодные конечности, быстро замерзаю....
Здравствуйте! Норма ферритина должна быть не менее 50-60 нг/мл При низком ферритине показан прием препаратов железа (Сорбифер, Тардиферон или Мальтофер) 60-100 мг по 1 таб 1 раз в день в течение 2-3 месяцев, после чего делают контроль анализов. Не употребляйте препараты с кофе или чаем. Можно употреблять с апельсиновым соком, так лучше идет усвоение. Кушайте больше листовых овощей, мяса, злаки, сухофрукты и бобовых. При дефиците витамина Дназначаются препараты Холекальциферола (Вигантол или Аквадетрим) 7000 МЕ (14 капель) 1 раз в день вместе с едоц в течение 2-3 месяцев, после чего показан контроль анализов. Если показатель будет норме, то показан прием поддерживающей дозы 2000 МЕ постоянно.
Здравствуйте! Я около месяца принимал достаточно большую дозировку фенибута (10+ таблеток в день), таким глупы способом пытался повысить продуктивность, но упустил кучу важных моментов. После отмены препарата я столкнулся с апатией, симптомами простуды, кошмарами ночью,...
Добрый день. У фенибута нет как такового синдрома отмены. Но поскольку принимали в субтоксических дозах, допускаю его проявление. В течении недели после отмены восстановитесь. Пейте больше чистой воды, из расчета 30 мл на 1 кг массы тела в сутки, добавьте витамины группы b (Нейробион или Берокка) на курс 1 месяц. Сдайте биохимический анализ крови на печеночные ферменты (алт, аст, ггт).
Доброй ночи! Мне 20 и я около недели пытаюсь нормально выспаться. Начали тревожить разные мысли на счет учебы, и все мысли спустя время сводятся к смыслу моей жизни, а потом я как дура начинаю плакать. всё началось с того что у меня появились проблемы с учебой, меня это очень...
Здравствуйте Злата! Примите мою поддержку. Я понимаю, что сейчас Вы встревожены и Вам кажется, что всё вокруг плохо и бесперспективно. Это в Вас говорят эмоции, которые вызываются к жизни существующими когнитивными (мысленными) искажениями. В Вашем описании проблемы присутствует такое искажение как катастрофизация - Вы как бы предсказываете себе будущее, причем оно обязательно ужасно и непоправимо. На самом же деле всё можно исправить. Тревога это всегда боязнь неопределенности. Значит, Вам надо сделать свое время, пространство и действия, достаточно определенными, конкретными. Разработайте для себя четкий план действий с развилками - это я буду делать если вот это получится, а если не получится, то буду делать вот это (что-то другое). План должен быть простым и конкретным. Далее начинайте двигаться по этому плану подкрепляя себя за успешный результат. Условно говоря - прочла для учебы 5 нужных статей, съела шоколадку/купила себе помаду и т.д. Подкрепление должно быть значимым для Вас, а задания плана конкретными и исполнимыми. Причем результаты плана должны зависеть только от Вас и именно Ваших усилий (прописывать в план решения и действия других людей не нужно). В моменты нарастания тревоги и паники пытайтесь переместить фокус внимания со своего состояния и своих эмоций на внешний окружающий мир. Для этого можно использовать: техники "заземления" - 5 чувств, 5 пальцев; дыхательные техники - дыхание по квадрату и техника 4-7-8. В качестве самостоятельного психообразования по вопросу тревожности могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия или ОРЗ
5 ответовДобрый день, подскажите, пожалуйста, в последние несколько дней у нас с женой одинаковые симптомы болезни: Сильный отек носоглотки (по задней стенке у жены стекает слизь) Осипший голос Першение в горле, сухой кашель из-за першения Потливость, температура не выше 37,1 Течет...
Здравствуйте, Анна. Рекомендую фильтры в нос от аллергии Супернос-ультра. Промывание носа препаратами морской воды гипертонической концентрации и по мере стихания симптомов переходить на растворы изотонической концентрации. По выздоровлению рекомендую Исмиген по 1 таблетке в день под язык курсом 10 дней. Таких курсов 2 раза в год: весной и осенью. Витаминно-минеральный комплекс курсом месяц. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Не могу работать.
26 ответовРанее задавал этот вопрос https://sprosivracha.com/questions/1389326-ne-mogu-sobrat-sebya-v-kuchu-i-nachat-delat-dela "Последние 3 года не могу полноценно работать. Получается лишь поверхностно касаться вопросов, но никак не получается доводить до результата. Менял разные...
в интернете много сервисомв по подборов терапии - ЯСно, мета, есть специфический сайт б17
Результаты узи сердца при дак
19 ответовЗдравствуйте. 10-12 лет назад на узи случайно выявили ДАК. Каждый год проходил плановое узи. Все было без изменений. В этом году изменения появились. Аорта увеличилась. Аортальная регургитация со 2 до 3 степени поднялась. И в целом самочувствие стало другим. Появилась...
Здравствуйте. По результатам УЗИ ВПС: двустворчатый аортальный клапан, аортальная регургитация 2-3 ст, есть признаки легочной гипертензии 1 степени, дилатация левого предсердия, признаки небольшой гипертрофии левого желудочка. Это изменения, связанные с пороком. Т.к. есть жалобы, одышка, рекомендуется сдать анализ крови на мозговой натрийуретический пептид с целью выявления сердечной недостаточности. Также рекомендуется пройти суточное холтеровское мониторирование для уточнения возможных нарушений ритма сердца. Какое обычно пульс, давление? Нет ли отеков ног?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер) мне 16 лет у меня ухудшилось самочувствие еще месяц назад - подташнивало, болела голова, слабость, меньше хотелось есть. Последнюю неделю самочувствие резко ухудшилось. Сдала анализы - все вроде в норме , только «МСНС - 312»(в норме вроде от 320-360). Была у...
Здравствуйте.
Добрый день. Диагноз - рекуррентная депрессия и ГТР. Был на дозировке 10 мг полгода, пропала мотивация что-либо делать и желание. Ушла тревога, ушла депрессия по-большей части, но мне стало вообще все равно на мою жизнь. Я запустил работу (стал опаздывать, плохо выполнять...
Здравствуйте,мое мнение,что снижение дозировки не даст вам нужного эффекта,на дозировке в 5мг препарат не эффективен и ваше состояние будет волнообразным и не стабильным. Эффективная дозировка препарата начинается от 10мг и выше,следовало повышать дозировку до 15мг,после чего оценка терапевтического эффекта через 5-6 недель,далее если результат не устроит,уходим на 20мг и те же 5-6 недель для раскрытия препарата на этой дозировке,если эффект не будет вас устраивать,то либо меняем препарат,либо добавляем нейролептик с активирующим эффектом такой как к примеру Арипипразол. Обсудите повышение дозировки с вашим доктором. Скорее всего дозировки в 10мг не хватает,чтоб купировать симптоматику,препарат обладает активирующим эффектом.
Мелипрамин, миртазапин
12 ответовЗдравствуйте, тревожно-депрессивное расстройство. Принимала утром Мелипрамин 50 мг, от депрессии не помог. Врач добавил вечером миртазапин 1т и квентиапин. Как только начала его принимать все депрессивные признаки быстро прошли, я стала хорошо себя чувствовать, появилась...
Здравствуйте! Первично комбинация Мелипрамина и Миртазапина считается потенциально небезопасной даже при приеме Мелипрамина в низких дозах. Такие антидепрессанты как Мелипрамин усиливают обычно не другими антидепрессантами, к нормотимиками и нейролептиками. Сочетание же Мелипрамина и Миртазапина может вызывать избыточную стимуляцию со стороны нейромедиаторов, что может обуславливать ухудшения в самочувствии. В такой ситуации возможно использовать или Миртазапин в дозах до 45 мг в сутки или возвращаться к приему Мелипрамина в более высоких дозах, но уже без Миртазапина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 35 лет, в сентябре 2022 случился психоз, диагноз бар, полгода принимала нейролептики, по согласованию с психиатром закончила прием нейролептиков, потом чувствовала тревожность и апатию с этими жалобами были назначены антидеприсанты. Пила с перерывами...
Здравствуйте, уточните пожалуйста, у вас диагноз Бар какого типа?