Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и трепет внутри
14 ответовУ мужа после ковида (или прививки )каждый день повышенная тревожность (и закладывает нос без насморка )при любом волнении зажимает в груди и ощущение тревоги (проходит после афабазола )как наладить нервную систему
Здравствуйте! Скажите, супруг проходил чек-лист на соматические заболевания? Золотой стандарт при подозрении на психосоматику — исключать соматику. Обычно это посещение терапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога, анализы на дефициты и другие исследования. Если соматику исключают, можно работать в психотерапии, возможно, параллельно с фармопсихотерапией. Попросите супруга пройти самостоятельно шкалу HADS в сети. Пришлите результаты
Тревожность , страх что это никогда не закончиться
Здравствуйте! Вы обращались с данным вопросом к врачу (психиатр/психотерапевт/невролог)? Только врач на очном приёме может провести диагностику, поставить диагноз и при необходимости назначить медикаментозное лечение. Для самопомощи рекомендую во время панических атак, когда тревога накатывает, выполнять дыхательные упражнения (их много, можно посмотреть в интернете и подобрать для себя подходящие. Например, медленный глубокий вдох носом и медленный выдох через рот, повторить несколько раз). Также в такие моменты внимательно посмотрите вокруг, мысленно отсортируйте окружающие предметы по формам и цветам, сколько предметов зелёного цвета, а сколько прямоугольной формы и т.д. Хороший эффект даёт счёт, например, можно про себя вспомнить таблицу умножения, повторить её. И главное, помните, панические атаки краткосрочны, от них никто не умирает, они всегда проходят. Будьте здоровы!
Бессонница,, тревожность
19 ответовДобрый день. В августе началась сильная тревожность, бессонница. Пыталась сама справится с этим состоянием,, не получается. Вчера сделала ЭЭГ, в заключении умеренное изменение корковой активности регуляторного характера. Что с моим мозгом? Как привести его в порядок?
Здравствуйте! При проведении ЭЭГ исключается эпи активность. Представленное Вами описание ЭЭГ - вариант нормы. Описанные Вами симптомы в подобных ситуациях больше похожи на тревожное расстройство. В подобных случаях обычно рекомендуется: сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы(ТТГ, Т3, Т4 свободный) ; железо, ферритин, трансферрин, витамины В1, В6 , В12, фолиевую кислоту, витамин Д 25 ( он), так как анемия, нарушение функции щитовидной железы и дефицит витаминов могут вызывать подобные жалобы ; очная консультация психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии и очная консультация психиатра для подбора антидепрессантов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
25 ответовЗдраствуйте у меня проблема такая. Какая то тревожность или волнение не понятное,когда нахожусь среди своих или нахожусь вместе где я привык находиться все в порядке. А,если иду в магазин или еще куда то какое то волнение присутствует прям,как будто давление поднимаеться...
Добрый день! Пройдите пожалуйста тест по ссылке и прикрепите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Есть ли ещё какие-то симптомы? : 1. Напряженное ожидание плохого 2. Вечная спешка 3. Потливость и холодные руки 4. Приливы жара или холода 5. Чувство неполного вдоха 6. Тремор и подергивания 7. Спазм или ком в горле 8. Переедание в тревоге 9. Пульсации, сердцебиение 10. Головокружение или ощущение неустойчивости 11. Ощущение онемение или покалывания 12. Туман, тяжесть в голове, дурнота
Тревожность
5 ответовЗдравствуйте, я родила 10 месяцев назад, уже на протяжении нескольких месяцев у меня появляется сильная тревожность, не каждый день, но частенько, иногда я не могу даже выйти из дома из-за этого, поехать куда-то из своего города для меня вообще кошмар, накануне, я начинаю...
Здравствуйте, Юлия! Пережитые стрессы, напряженная деятельность, беременность и роды, окружающая обстановка, либо совокупное влияние всего этого может привести к возникновению тревожного расстройства. Терапия обычно заключается в сочетании фармакологического и психотерапевтического методов. Лучшим решением будет обращение к психотерапевту очно. Как правило, первооснова тревожного расстройства - тревожное мышление, поэтому и показана психотерапия, а не только медикаменты. Самостоятельно можете практиковать релаксационные техники (могу отправить сюда, либо самостоятельно можно найти в интернете), почитать специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». Здоровья Вам!
Тревожность
8 ответовДобрый день! Чуть больше года назад после стресса у меня появилась постоянная тревожность! То есть год назад заболел ребёнок по итогу ничего серьезного не было, но я сильно стрессанула и даже когда все было позади тревожность сохранилась и я просто нашла другой повод для неё,...
Здравствуйте! Проконсультироваться с врачом-психотерапевтом в любом случае необходимо. Тут уже будет понятно: нужны ли Вам антидепрессанты. Скорее всего Вам нужно будет пропить курс СИОЗС (сертралин, флувоксамин, эсциталопрам) и/или начать заниматься психотерапией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
2 ответаБеспокоит постоянная тревожность практически по любому поводу. Мне 19 лет, но иногда появляется ощущение, что я совершенно не понимаю сверстников и их смелость, умение…жить без накручивания. Я гиперответственная, всегда хорошо училась, месяц назад я вступила в отношения, но...
Евгения, по описанию у Вас будто постоянно включён внутренний режим "нужно всё предусмотреть, правильно отреагировать и ничего не упустить". При такой гиперответственности любая неопределённость, особенно в новых отношениях, легко начинает восприниматься как потенциальная опасность, а высокая чувствительность дополнительно усиливает реакцию на чужие эмоции и конфликты. Успокоительные могут немного приглушать симптомы, но сам привычный способ думать и оценивать ситуации от этого обычно не меняется. С этим хорошо работают в когнитивно-поведенческой и рационально-эмоционально-поведенческой терапии: разбирают конкретные убеждения, которые запускают тревогу, и учатся по-другому относиться к неопределённости, ошибкам и чужим реакциям. Попробуйте привести один недавний пример из отношений: что именно произошло, какая первая мысль мелькнула в голове и чего Вы в тот момент больше всего боялись?
Тревожность
1 ответПоявился симтом как будто хочу проглотить еду либо слюну и глотательный рефлекс не сработал. началось не всегда, но есть такие случаи, что глотательгый рефлекс не срабатывает ... Думаю что подавлюсь, как становится очень плохо начинается трясучка и паника. Потом прихожу в...
Здравствуйте, вы описываете состояние , которое обусловлено тревожным расстройством на фоне дестабилизации вегетативной нервной системы . Вам необходимо обратиться на консультацию к психотерапевту. Данное состояние лечится антидепрессантами группы СИОЗС . Препарат подбирается на очном приеме , принимать нужно не менее 3 месяцев , чтобы достичь стойкого терапевтического эффекта . Как правило , в течение 2 недель , когда вы только начинаете принимать антидепрессант, происходит усиление тревожной симптоматики , для избежания данных симптомов АД нужно принимать под прикрытием анксиолитиков ( Грандаксин , Тералиджен , Атаракс и др ) . Кроме этого , очень важную роль играет немедикаментозное лечение , работа над собой и когнитивно - поведенческая терапия . Чаще проводите время с любимыми людьми , получайте положительные эмоции , старайтесь отпускать негативные ситуации и не принимать близко к сердцу . Ваше здоровье в ваших руках !
Тревожность, панические атаки
11 ответовНа протяжении месяца повышенная тревожность, панические атаки, сон прерывистый, эмоциональное состояние нестабильное, плаксивость, стрессовит и подобные таблетки не помогают
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
10 ответовЗдравствуйте. Работала с психологом, но очень высокая тревожность, головные боли (терпимые), в шее. Все анализы, рентген, узи сосудов - в норме. Невролог прописала грандаксин по 1 таблетке 2р/день и эсциталопрам по 1/2 таблетке в день. Пью первый день, меня очень сильно как...
Да, с нпвс можно