Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание при беременности
9 ответовЗдравствуйте. Рост 178. Вес 71. Хочу попросить у вас совета в плане питания. Первая беременность была в 24 года, забеременела в весе 72, с токсикозом потеряла 9 кг, вообще ничего не могла кушать. По итогу к концу срока вес был 80. Витамины никакие не пила кроме фолио (это йод...
Это правильный подход. Лёгкой беременности вам!
После родов не уходит вес
21 ответЧерез месяц после родов когда завершила на таблетками решила что пора вернуть свой более менее нормальный вес . Начала считать калории ( их я умею считать до 15 лет была 100+ кг потом за год похудела до 57 на 1500-1000 калорий) потом в 18 лет были какие то уколы что бы попер...
Здравствуйте. Очень маленькое количество калорий. Это изначально очень нехорошо. При такой калорийности метаболизм встанет совсем. Сейчас нужно разобраться, хорошо ли со сном, есть ли нервный стресс? Если эти моменты не очень, надо начать с них. Верните калорийность под ваш рост и вес, это точно не менее 1500 калорий. Добавьте по возможности физическую активность, направленную на восстановление мышц, они главные потребители калорий. Можно рассмотреть вопрос о назначении препаратов для снижения массы тела, но перед их назначением необходимо пройти обследование: анализ крови на АЛТ, АСТ, общий билирубин, УЗИ брюшной полости и щитовидной железы. Если что-то делали, повторять не нужно. Препараты назначаются на приеме у эндокринолога очно.
Здравствуйте, 8.11 сдала анализ, 22.11 получила результаты: Ттг - 3,6 (0,23-3,4 мкМе/МЛ). Т4 св. - 13,8 (10,0-23,22 пмоль/л). Т3 - 2,1 (1,0 - 2,8 нмоль/л). В тот же день эндокринолог сказала, что все нормально, и на самом деле максимум ТТГ - 4, а не 3,4, в лаборатории...
Добрый день! Ничего плохого в ваших анализах нет. Даже если принять во внимание пограничный показатель ТТГ с учетом отсутствия жалоб-лечения никакого не требутся. Можно пересдать ТТГ через полгода (или раньше если появятся жалобы).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жена худеет
5 ответовДобрый день. Жена при росте 171 см с веса 62 кг похудела до 56. С учетом, что у нее большая грудь, смотрится очень худой. Я посчитал калории того что она ест. Получается, ест 2 раза в день максимум по 500-550 ккал. То есть в день около 1000. Для пример, обед 200г пюре...
Здравствуйте. Скорее всего, похудение связано с дефицитом калорий. Лучше для подсчёта попробовать приложение FatSecret. Оно рассчитает и необходимую суточную калорийность, но она не должна быть ниже 1500 кал. Также обязательно нужно исключить другие причины. Нужно сдать анализ крови на ТТГ, глюкозу, общий анализ крови, АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, мочевину, калий, натрий, общий кальций. По возможности выполнить УЗИ брюшной полости.
Поведение дочери 11 лет
10 ответовДобрый день! Дочери 11 лет. Меня беспокоят многие странности в ее поведении касательно внешности. Она совсем не носит юбки уже года 3, перешла на оверсайз, прнмцщественно темный. Сейчас носит одни штаны, затерты снизу до дыр и мне уже стыдно, что она так ходит, при этом...
У дочери, вероятно, включился страх: "я тоже могу стать такой", "щёки - это ужасно", "надо срочно контролировать тело". В 11 лет такие выводы могут быть очень резкими, потому что самооценка ещё нестойкая, а внешность становится болезненно важной. Здесь лучше не спорить с ней через "глупости, ты нормальная", потому что она может услышать обесценивание. Лучше говорить спокойнее: "Я вижу, что ты испугалась за фигуру. Давай разберёмся без крайностей: тело меняется, и его нужно не наказывать, а кормить и беречь". Важно не делать тему веса центром семейных разговоров, не комментировать щёки, живот, размер одежды, не сравнивать её с другими детьми. Готов ответить на возникающие вопросы и нюансы.
Интервальное голодание
9 ответовДобрый день. У меня давно ожирение. Рост 185, вес 132. Есть перегиб в желчном. Холецистит. Но он уже несколько лет не беспокоит, стараюсь придерживаться диеты. На узи есть сгустки, но камней нет. Сейчас в 41 здоровье начинает подводить и каждый врач говорит, что нужно срочно...
Здравствуйте! Интервальное голодание не является безопасным методом похудения, т.к на фоне длительного отсутствия поступления пищи возникает выраженный застой желчи, что может провоцировать образование камней желчного пузыря. При интервальном голодании замедляется метаболизм и со временем организм перестаёт "отдавать" и при первой возможности начинает по максимуму "запасать " При избыточной массе тела сначала рекомендуется исключить факторы , которые могут мешать снижению веса: Скрытый железодефицит- Ферритин ( не менее 40-50), срб Уровень Вит Д Состояние щитовидной железы- ттг, т3,т4 Уровень Вит- В9, В12, фолиевая кислота Гликированный гемоглобин ( исключения скрытого нарушения обмена сахара) Нормализация сна : спим не менее 7-8 ч в ночное время . Отходить ко сну необходимо не позднее 23.00 , т.к с этого времени начинают вырабатываться гормоны, помогающие жиросжиганию . После дообследования возможно обсудить с эндокринологом применение препаратов на основе симаглутида. Для профилактики застоя желчи возможно добавление к терапии препаратов УДХК (урсосан, урсофальк).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием препаратов и набор веса
5 ответовДобрый день. Не знаю к какому врачу быстрее обратиться. В сентябре прошлого года были назначены антидепрессанты (эсциталопрам) так же параллельно принимаю КОК (уже более 2-х) лет. До января месяца на протяжении года вес был практически стабильным 57-58 кг. С января этого...
Здравствуйте! Напрямую антидепрессанты не влияют на набор веса, но опосредованно могут увеличивать аппетит, что способствует увеличению объемов порций/количеству приемов пищи, что в итоге приводит к набору веса. Поэтому основная причина набора - не сам прием этих препаратов, а именно избыток калорийности рациона. Поэтому я бы рекомендовала на первом этапе вести дневник питания, оценить все, что вы едите и пьете в течение дня. Обычно такой постепенный набор на 6 кг за пол года вызван небольшим профицитом суточной калорийности в 100-200 калорий. Отменять препараты не рекомендовала бы. Врачи могут рекомендовать проверить функцию щитовидной железы, так как патология этого органа может способствовать набору веса - назначают гормоны ТТТ, Т4 св.
Инсулин и вес
1 ответЗдравствуйте! Моя проблема состоит в том, что при росте 168, мой вес 101кг. Занимаюсь похудением, считаю калории, взвешиваю еду. Стараюсь входить в норму кбжу. Тренировки в зале час 1-2 раза в неделю. Строго регулирую еду что ем, пью воду 1-1,5л. Не пью. Вес уходит еле еле,...
Здравствуйте. Попробуйте интервальное питание 8/16, больше овощей и фруктов+пешие прогулки в быстром темпе+можете принимать Глюкофаж Лонг 750 мг во время ужина 3-6 мес, он снижает инсулинорезистентноть, вес будет уходить легче. Сдайте анализы на витамин д и ферритин, при их дефиците вес плохо снижается.
Добрый день! Подскажите пожалуйста дальнейшую тактику, 20.11 была проведена операция (порок сердца, ДМЖП), после операции появился хилоторакс, текло умерено 3 дня дальше жидкость перестала течь, до 6.12 находились на смеси Nutricia Monogen, ребенку год, отказ от смеси был в 7...
Добрый день. После хилоторакса питание должно быть легкоусвояемым, с постепенным введением обычной пищи: избегать жирного, жареного, копченого, орехов, семечек, цельного молока, сливочного масла в больших количествах — всё это увеличивает лимфообразование и может провоцировать рецидив. Начинать с нежирных каш, овощных пюре, белого мяса, рыбы, разбавленных супов. Калории считать по прежнему, ориентируясь на возраст и вес ребёнка, постепенно увеличивая объём и плотность пищи. Запор возможен из-за перехода с жидкой смеси на твердую еду и недостатка клетчатки/воды — давать больше овощей, фруктов, воду; при необходимости мягкие слабительные по согласованию с врачом. Кормление должно быть дробным, небольшими порциями 5–6 раз в день, медленно вводя новые продукты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Уже больше 3 лет пила эутирокс. Была беременность, когда начала. Затем родила, состояние ухудшилось. Был высокий тпо. Увеличивали дозировку до 75. Мне было легче, но будто-бы хотелось мне увеличить до 100. Затем периодически забывала пить, с маленьким ребенком и...
Здравствуйте, АТкТПО повышенны, это говорит о том, что есть аутоиммунный тиредит, т.е.повреждающий фактор доя клеток щитовидной железы. Уровень ТТГ немного повышен, это говорит о том ,что есть субклинический гипотиреоз, то есть небольшое снижение функции щитовидной железы. У Вас низкий уровень ферритина - это показатель запасов железа в организме ,другими словами ферритин - это белок, который нужен для работы щитовидной железы ,восстановится ферритин вместе с ним железо и нормализуется уровень ТТГ. Эутирокс или Л тироксин принимать пока не нужно. Тотема по одной ампуле два раза в день в течение одного месяца ,затем одна ампула в день вечером в течение одного месяца. Контроль ферритин, ТТГ и железо через 2 месяца. Также сдайте кровь на витамин Д для исключения дефицита - это жирорастворимый витамин, который накапливается в жировой ткани и регулирует жировой обмен