Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня ГТР , часто приступы паники и тревоги , работаю с психологом ,сказали , что низкий уровень ферритина влияет на тревожность По анализам Ферритин 16, гемоглобин 133, как его повысить ?
Кристина , здравствуйте) Уровень ферритина в идеале должен равняться массе вашего тела, но не быть меньше 30. В данном случае рекомендую прием сорбифер дурулес -по 1 т 2 р/д, либо фенюльс 100- через 2 часа после еды, по 1 т 2 р /д -3 месяца . ( Контроль ч/з 3 месяца -ОАК, железо , ферритин в сыворотке крови). Так же в рацион введите больше красного мяса , печени , в них содержится большое количество железа , что так же будет способствовать нормализации уровня железа.
Анализ крови
1 ответБеспокоит процентное соотношение лимфоцитов 50,8% абсолютное 2,52 и нейтрофилов 35% абсолютное 1.74 СОЭ 15 Имеет ли смысл паники Ещё постоянно высокий уровень холестерина 6,6 остальные показатели в норме
Добрый день, Анастасия! В общем анализе крови патологии нет. Уровень холестерина повышен, показана средиземноморская диета, приём омега-3 1000 мг в сутки, соблюдение режима физической активности (пешие прогулки 30 минут в день). Необходимо выполнить контроль липидограммы через 2 месяца для оценки динамики показателей. Здоровья Вам!?
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте. Уже давно у меня постоянный приступ паники. Внезапные тревоги Очень страшно. Я уже не знаю что делать. Будто все внутри сжимается честно я не могу это описать.
Здравствуйте. Панические атаки и тревожное расстройство являются следствием истощения нервной системы. Это своего рода маячок того, что нужно заняться своим психологическим здоровьем. Для жизни и для здоровья панические атаки не опасны, это просто действие адреналина, который выбрасывается в кровь в результате вашего самоиспуга относительно вегетативных телесных проявлений. Вам нужно обратиться к терапевту, чтобы пройти обследование, сдать анализы, проверить гормональный фон. Если всё в порядке, найдите психолога для прохождения терапии. При необходимость очно посетите психиатра или психотерапевта или невролога для подбора фармакологии, которая стабилизирует ваше состояние.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, панические атаки
17 ответовМучают панические атаки, постоянная тревожность, сердцебиение, контроль а/д и любое отклонение от нормы приводит к паники, контроль дыхания, навязчивые мысли что что то не так, головокружения, бессонница
Здравствуйте! Основная терапия панических атак - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия. Данные препараты которые принимаете сейчас оставить можно, но значительно картину они к сожалению не изменя. Насчёт эсциталопрама (антидепресаант группы СИОЗС как раз), переносится хорошо, зависимостей и привыкания не вызывает. Заходить надо постепенно, начиная с 5мг утром 7 дней, далее поднимать до 10мг течение месяц и далее смотреть (возможно придётся поднимать до 20мг). Он накопительного децствия и начинает работать с 3-4 недели приема. Параллельно психотерапия (при помощи Врача-психотерапевта или психолога), с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями. Медикамент работы на уровне биохимии мозга, а психотерапию работает на ход мыслей.
Добрый день! Встречаюсь с молодым человеком, мне 24, ему 29. У него долгое время до меня не было половых партнеров и вообще опыта в сексе было всего два раза не считая меня. В связи с этим его организм не привык к сексу и он переживает из-за того что у него падает или может...
Здравствуйте! Вас можно понять! У каждого человека есть границы допустимого. Да, парню нравятся такие приставания , но если они не нравится вам, вы не обязаны терпеть. Но важно обсудить компромисс, например, вам подумать, какие бы действия со стороны парня вас не раздражали ? Может чтобы он трогал вас , но во время секса , а не просто так ? Может чтобы он спрашивал , можно ли сейчас прикоснуться и тд. Это про открытость и про диалог, а не вредность. Терпение с вашей стороны будет влиять на либидо и формировать отвращение к парню
даже не знаю с чего начать. думаю, лучше рассказать все с самого начала. на тренировке я познакомилась с девушкой своего возраста. мне сразу показалось, что она тот самый человек, которому я могу доверять. я ей понравилась практически сразу. она бегала за мной, пыталась...
Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отмена золофта и тералиджена
8 ответовДобрый день! Я с 5 января начала прием таблеток (холост и тералиджен) начинала с маленьких дозировок, перешла на терапевтическую дозировку. Сейчас пришло время отмены. Врач сказал мне снизить дозы до 0,5 таблеток золофта утрам и 0,5 тералиджена вечером в течении двух недель....
Здравствуйте! Врач всё правильно Вам говорит. Это просто ощущения. Но я бы тогда на время отмены золофта вернул тералиджен к приёму 2 раза в сутки. Это должно уменьшить эти побочные эффекты. Т.е. отменяйте золофт сначала. А потом уже будете отменять тералиджен. И я бы предложил отменять трелиджен через неделю после отмены золофта.
Распирание в голове
1 ответЗдравствуйте! Каждый день по утрам просыпаюсь от чувства распирания и тревожности в голове. Что это может быть?
Здравствуйте. Распирающая головная боль иодет быть на фоне нарушения венозного оттока. Для уточнения диагноза нужна консультация окулиста и уздс сосудов головы и шеи.
Как пережить измену
1 ответЧувства волнения и агрессии, постоянные подозрения, терплю побои, страх одиночества, плачу, по отеря смысла жить. Нет радости
Здравствуйте, Марина! Измена подтверждённая или это только ваши подозрения? Вы пишите, что терпите побои, при каких обстоятельствах муж применяет физическое настлие, как давно это происходит, и как часто? Скажите, Марина, почему возникает страх одиночества?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать при разводе
1 ответРасстались с гражданским мужем спустя 10 лет отношений , не знаю как с этим справиться, говорит чувства остыли
Здравствуйте. Справиться с этим состоянием вам поможет терапия с психологом. Вы начнёте выговариваться о своих мыслях и чувствах. Плюс корректировать ложные мысли, научитесь справляться с эмоциями и найдёте новые смыслы. Самостоятельно очень сложно выбраться из этого порочного круга. Можно начать читать литературу. Но сначала нужно понимать, что это были за отношения. Вероятнее всего деструктивные/разрушающие вас.