Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Алкоголизм близкого
1 ответМать пьёт. Начала около 3 лет назад. Это результат депрессии (проблемы на работе) и созависимость с сыном ( моим братом) началась. Но пили они не вместе, она пряталась от него. Брат умер 2 года назад от алко. Мамино состояние ухудшилось. Мне пришлось переехать к ней. Эти два...
Дарья, здравствуйте. А что мама говорит по поводу этой ситуации?
Здравствуйте, мне 47 окт, я замужем у меня трое детей, в отношениях с мужем и с детьми всё хорошо, есть понимание контакт близость, уважение, но с мамой, всё сложно.... Сложно было всегда с самого детства... Я дистанцировалась территориально, и это с её стороны...
Здравствуйте. Вы уже точно назвали корень - созависимость. И первый шаг вы сделали: отделили факты от ярлыков. Теперь пора ослабить хватку этих ярлыков через рациональность. С точки зрения рационально-эмоционально-поведенческой терапии, вас выматывает не мамино поведение, а ваше внутреннее требование "я должна быть идеальной дочерью, обязана звонить, слушать и не расстраивать, иначе я неблагодарная эгоистка". Именно это убеждение запускает рой мыслей и истощение. Но разве можно быть "хорошей" для мамы, которая считает вашу самостоятельность предательством? Выход начинается не с разрыва контакта, а с замены этого "долженствования" на гибкое пожелание "мне бы хотелось тёплых отношений, но я не отвечаю за её эмоции. Я могу любить её и не быть удобной". Когда вы перестанете требовать от себя невозможного, рой мыслей стихнет. Советы на практику: звоните, когда есть настроение, а не когда гложет вина. На советы отвечайте спокойно: "спасибо, я подумаю". Её обида- не катастрофа, вы это выдержите. Вы пережили войну и растите троих детей - неужели не выдержите её молчание?) При появлении ярлыка "я эгоистка" спросите себя: "Кому выгодно, чтобы я так думала? Забота о себе - это самозащита, а не грех". И вообще, можно ли любить из под палки?
Напряжение в спине при стрессе
6 ответовЗдравствуйте! Больше года нахожусь в терапии. Послеродовая депрессия.а потом пошло- поехало: нарциссическое расстройство, взаимоотношения с родителями, созависимость, не принимала себя, маму, детей, подавленный гнев, маска хорошей девочки. Короче, целый букет раскопали на...
Здравствуйте! Напишите пожалуйста, какое лечение вы принимаете? Обследовали спину или нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в спине при стрессе
4 ответаЗдравствуйте! Больше года нахожусь в терапии. Послеродовая депрессия.а потом пошло- поехало: нарциссическое расстройство, взаимоотношения с родителями, созависимость, не принимала себя, маму, детей, подавленный гнев, маска хорошей девочки. Короче, целый букет раскопали на...
Надежда, здравствуйте! Конечно, на сеансах групповой психотерапии будет самый быстрый эффект в Вашем случае. Если хотите без помощи психотерапевта себе помочь, то для формирования нового поведения и мышления почитайте книги по повышению самооценки. Их много, от книг Лабковского до "Главные секреты абсолютной уверенности в себе" - не помню автора. В качестве фармакотерапии можно попринимать фенибут 3 недели.
Запуталась в отношениях
1 ответЗдравствуйте! Я запуталась. Замужем, 11 лет. Есть ребенок. Была в друзьях семейная пара, друзья из детского сада ребенка. Дружим с родителями и тут жена из этой пары умирает. Остается мужчина. Сначала все было лайтово мы встречались иногда с детьми (звал меня одну этот...
Добрый вечер, Елена! А что Вы хотите от общения с мужчиной? Что происходит в отношениях с мужем? Другой мужчина появился не просто так в Вашей жизни. Вы не получаете от мужа то, что даёт мужчина другой.
Депрессия сильная
2 ответаДобрый вечер, начала встречаться с парнем всё было нормально до того момента пока не начал многое что запрещать ( в плане одежды, общения) мы любим друг друга по возможности даёт внимание и подарки учавствует в моей жизни ( но есть большое но он не свободен живёт ради детей...
Здравствуйте! Очень хочется Вам помочь, выйти из этого состояния. Но Вы должны определиться, что же Вы хотите: не ревновать не свободного мужчину и продолжать радоваться жизни или выйти из этих отношенийж обрести радость, жизненную силу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я знаю, что психологи советы не дают, но я хочу, если такое возможно, чтобы вы оставались такими же психологами, но в лице обычных людей... Интересно ваше мнение на определённую ситуацию... Вопрос и сама ситуация: Какой должна быть реакция у мужчины на бывшую...
Здравствуйте, Александр. Вы можете или ожидать от нее первых действий/слов. Или проявить инициативу, например, сказать привет, с возвращением, не волнуйся я без подкатов, что было то уже прошло(если прошло, чтобы она чувствовала себя спокойно в вашем окружении), увидимся, хорошего рабочего дня тебе/нужна будет помощь обращайся . Не исключено что если проявить инициативу реакция будет отрицательная, но так вы хотя бы обозначите свою позицию.
Помогите , пожалуйста. С мужем 7 лет в браке, вместе 8 лет, быстро съехали и поженились , быстро родился старший сын. Сейчас двое детей 6 и 2 года. Все время пока мы были в браке муж гулял , пил. На фоне этого были сильные скандалы, обеспечивала семью практически всегда я....
Маргарита, здравствуйте! Вы уже многое осознаете, но внутренне застряли между «понимаю» и «не могу». Это часто бывает в ситуациях эмоциональной зависимости, когда человек долго жил в состоянии тревоги и нестабильности. Вы привыкли брать на себя ответственность за всё: детей, семью, мужа, и теперь любое решение отпустить вызывает чувство вины и страха. Подумайте, что именно вас удерживает: страх одиночества, жалость к мужу, надежда, что муж изменится, или страх осуждения? Что вы чувствуете, когда представляете жизнь без постоянных скандалов и алкоголя рядом? Сейчас ваш муж не несет ответственности за семью в полном смысле: алкоголь остается его способом избегания, а скандалы - способом сбросить вину. Пока он сам не осознает проблему и не начнет трезвую жизнь, реальные перемены невозможны, как бы вы ни старались. Рекомендации: 1. Обратитесь к психологу, который работает с темой созависимости. Это поможет вам вернуть чувство опоры и научиться строить границы. 2. Начните постепенно отделять свою жизнь от его: финансы, быт, эмоциональное пространство. 3. Не принимайте решение об уходе в спешке, но не позволяйте страху быть вашим единственным аргументом за сохранение брака.
Перемирие во время развода.
23 ответаЗдравствуйте! Мы с мужем в браке 3,5 года, и недавно подали на развод, но живём в одной квартире, поругались 2 месяца назад и через месяц он 2 раза уходил на ночь куда-то пьяный и надушившись духами, первый раз я решила, что в клуб, второй раз я решила, что пошёл к женщине,...
Здравствуйте. Вы имеете полное право спросить его о тех ночах. Ваша задача, спросить не с позиции ревности, ведь по сути вы были свободны, а для того, чтобы решить вопрос по поводу вашего страха инфекций в дальнейшем. Это действительно серьезно. Поговорите с ним открыто, не с позиции ревности, а с позиции своей безопасности, сделайте упор на то, что вам важно это знать, так как вы переживаете за общее репродуктивное здоровье, укажите тот факт, что вы не будете цепляться за это и потом припоминать. Если он скажет, что факт был, то стоит обследоваться. Если скажет "не помню" или "не важно" тогда вы решаете: хотите ли вы близости с мужчиной, который ставит под вопрос вашу безопасность. Вы боитесь и узнать правду, и не узнать правду. Но поверьте, из двух зол лучше знать правду, обследоваться и быть спокойным, чем потом действительно лечить какие-либо инфекции, а многие вообще не лечатся.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос по медикаментам
7 ответовПредыстория: сложно жить с бессоницей и перепадами состояния, время от времени проваливаясь в дичайшую боль так, что сложно дышать и, бывает, не хочется жить. Насколько я за собой заметила, эти перепады часто зависят от событий. Но ещё есть фазы, когда в целом я лучше их...
Здравствуйте, уточните пожалуйста дозировку золофт, его сколько приемаете, 4 недели?