Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет чувства выспаности
9 ответовЗдравствуйте! Год назад перенес инфекционное заболевание, были несколько раз панические атаки, в следствии сильно пострадала психика. Была сначала бессонница, постоянные мысли ночью без остановки. Психотерапевт поставил диагноз: депрессивный эпизод. Пытаюсь ложиться пораньше,...
В таком случае да, эти жалобы связаны с депрессией, а не с побочными эффектами от терапии, раз уже динамика есть-это хорошо, есть ответ от терапии и скоро все нормализуется, надо набраться терпения и подбирать дозировку антидепрессанта.
Навязывание чувства вины?
9 ответовДобрый день! Моя 10-ти месячная дочь переболела ковидом. Лежали вместе в «красной зоне». Выписались только в пятницу. Мои родители очень переживали, плакали. Сейчас мы живем у низ. А ровно через день после выписки к нам домой решил приехать мой брат, из другого города, как...
Добрый день.Вы абсолютно правы! Когда в доме болен маленький ребенок не до гостей! Это должны все понимать! Так и должен понимать ваш брат.Он может и сам привезти инфекцию и заболеть от вас.Для него это тоже угроза.Позвоните ему и скажите,что он может заболеть вообще то.У вас еще карантин!Это не шутки!
Что за чувства?
2 ответапочему когда люди меня подводят в делах, о которых я прошу, и мы договариваемся, а люди поступают по другому , после этих ситуаций мне хочется сразу закрыться в себе, не видеть и не слышать этих людей?? что либо говорить этому человеку- бесполезно, ведь у него на это есть...
Добрый вечер! Если Вы не обижены, то почему Вы не хотите прямо завтра начать общаться с человеком? Поговорить с ним, узнать, как у него дела? Вам не приятно, что с Вами так поступили, Вам ведь обещали. Важно понимать, что не все люди не помогают, есть люди, которые обещают и делают. Если Вам обещали, но не сделали, то в следующий раз Вы можете не обращаться за помощью к человеку. Да, у человека могут быть свои причины, почему он не помог.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропали все чувства
27 ответовЗдравствуйте. Напрочь пропало чувство голода, сытости и жажды. Вкус еды и запахи притупились. Ем, потому что надо. Один раз съела больше, чем надо. Обычно таким количеством еды я наедаюсь так, что мне плохо, а тут снова ничего. Такое ощущение, что желудок отключили. Ну и не...
Здравствуйте. А что прешествовало симптомам? Модет был стресс, заболевание, травмы и прочее? С чего все началось?
Чувства нехватки воздуха
2 ответаЗдравствуйте, мне 25 лет , и на протяжении 13 лет , меня беспокоит проблема , что мне нахватает воздуха , был у всех врачей , делал мрт, кт, узи , все проходил , и все твердят что я здоров , был у многих психиатров,психотерапевтов , говорят депрессия выписывали кучу лекарств...
Здравствуйте. Чувство нехватки воздуха при панических атаках или тревоге, это безопасное явление. Гипервентиляция возникает у 50-60% пациентов в тревожном расстройстве. Гипервентиляция – это частое и глубокое дыхание, но в контексте тревоги точнее было бы сказать, что это неосознанное частое и глубокое дыхание, которое запускается психологическими триггерами и организмом. Сразу спешу заверить,вы не задохнётесь На первый взгляд это может показаться нелогичным, ведь если Вы испытывали тревогу или панику, то Вы скорее всего подумаете: «Мне не хватает воздуха,я не могу вдохнуть» Но на самом деле, ваши лёгкие просто переполнены воздухом и именно поэтому вам тяжело вдыхать Уровень насыщения крови кислородом в этот момент у вас составляет 100%. гипервентиляция(частое дыхание) является психофизиологическим ответом на стресс. Это безопасно.
Чувства нехватки кислорода
7 ответовЗдравствуйте, уже третий месяц ощущаю как будто мне не хватает кислорода. Особенно вечером после 18:00-18:30 когда кушаю усиливается одышка. Был у терапевта, всевозможные анализы на кров сдал,всё нормально. Направил к эндокринологу, тоже всевозможные анализы сдал, всё норм...
Вам необходим психотерапевт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувства после экзамена
1 ответЗдравствуйте! Я весь свой средний класс знала, что рано или поздно я буду сдавать один экзамен (он нужен для поступления заграницу), но как-то особо не думала насчет подготовки и как всё пройдёт. С сентября месяца я начала подготовку к этому экзамену и почти ничего кроме...
Здравствуйте, Гулдана Вы достигли цели, сейчас напряжение спало, отдохнёте и ставьте новые цели. Организм был в последнее время в напряжении и психически и физически, силы иссякли.
Почему притупились чувства
11 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста как мне действовать 🙏. Нет энергии и настроения совсем нет. Длиться уже около 4 лет. Раньше такое состояние было только с осени по весну. Летом как-то все было легче. Сейчас же совсем ничего не радует. Ни смена обстановки, ни какие-то...
Здравствуйте. Такие симптомы могут быть проявлением депрессии. Вы обращались очно к врачу с данными симптомами? Важно начать лечение, если диагноз подтвердится. Можете пройти онлайн тестирование hads, и затем прикрепить результат теста сюда?
Чувства бывшего мужа
1 ответЗдравствуйте. Хочу разобраться в том, как относится ко мне бывший муж. Начинаю путаться. Расстались мы год назад. Есть общий сын. Ему 4 года. Мне 26, бывшему мужу 28. В браке были примерно 3 года. в отношениях 4. Расстались плохо. Причина расставания - поднял руку на меня. Но...
Здравствуйте, Юлия! А что Вы чувствуете к бывшему мужу? Ведь Вы правы, человек не изменится и если Вы опять вступите с ним в отношения, то будет тоже самое. У мужа может быть не ревность, а чувство собственничества, он боится Вас потерять, т.к. считает, что Вы продолжаете ему принадлежать, но это не означает, что он любит. Что именно в голове у человека, знает только он. Если он любил бы Вас, то он сделал все возможное, чтобы быть с Вами и никакая гордость ему не была бы помехой. Здесь важно, как Вы относитесь к этой ситуации и что чувствует? Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязывание чувства вины
11 ответовЗдравствуйте! Я столкнулась с проблемой того, что мои родственники постоянно навязывают мне чувство вины, особенно бабушка. И, к сожалению, я постоянно ведусь на ее манипуляции, потому что она для меня важный человек. В детстве она проводила со мной много времени, родители...
Здравствуйте !Ваша ситуация требует баланса между уважением к бабушке и защитой личных границ. В подобных ситуациях обычно рекомендуют: Разделити её эмоции в данном случае и ваши действия. Её недовольство её проблема. Например, если она говорит: Ты эгоистка, мысленно добавляют: …по её мнению, но это не моя ответственность . Учится мягко отказывать. Использовать фразы вроде: Я не могу помочь с этим, давайте поговорим о чем-то другом. Это помогает избежать токсичных тем, сохраняя уважение . Ограничивать общение по времени. Например, договорится с собой звонить не дольше 20 минут, чтобы не выгорать .Позволить себе не быть идеальной внучкой. Вы не обязаны соответствовать её ожиданиям, чтобы быть хорошим человеком . Важно практиковать самоосознанность. Задавать себе: Что бы изменилось, если бы я перестала бояться её критики? Это поможет оценить, насколько её мнение влияет на вашу самооценку . Забота о себе не эгоизм, а необходимость. Даже самые эмпатичные люди не могут поддерживать других, игнорируя собственные потребности .