Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, после родов сильно сбросила вес,стала весить меньше,чем до родов,ребенок на гв(ему 10 месяцев)никак не могу набрать вес Хочу попробовать противозачаточные Чарозетта,помогут ли они мне поправиться?
Добрый день! При грудном вскармливании расход организма увеличивается до 700 калорий, поэтому женщины часто худеют на гв
Падение Т4 свободного
6 ответовДобрый день, прикрепил анализы где в динамике наблюдается падение Т4 свободного, в целом и по самочувствию ощущается меньше энергии и проще набрать лишние КГ. Нужно ли корректировать и как?
Павел, добрый день! ТТГ и св.Т4 в норме, что свидетельствует о нормальной функции щитовидной железы. Некоторое изменение (увеличение или снижение) св.Т4 в динамике в пределах референса имеет место быть в норме. Все показатели организма постоянно меняются, это нормально. Медикаментозной терапии не требуется.
Здравствуйте! Гормоны все в норме, хочу поправиться в нижней части - попа, бедра. Меня это не пугает)) Врач выписала Ярину - от нее худею! Еще хочу. Чтобы при приеме противозачаточного кожа стала менее жирной и пористой. Спасибо. Занимаюсь спортом, но вес хочу набрать от...
На фоне КОК фигура меняется минимум через 3-4 месяца приема , появляется округлость бёдер , увеличение молочных желёз и т. д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли набрать вес от дюфастона?
19 ответов28 лет, месячные шли день в день, в мае пошли на неделю раньше, через неделю после окончания началось кровотечение. В июне месячные не начались , прописали дюфастон по 2 т 10 дней, можно набрать от него вес? У меня свадьба в июле, переживаю
Здравствуйте, Мария! Абсолютно исключено за 10 дней набрать вес от Дюфастона, не переживайте! В нем нет эстрогенов, которые в большей мере влияют на вес. Поздравляю Вас с этим важным событием в жизни.
Хочу поправиться
6 ответовЗдравствуйте, мне 27 лет, мой рост 157 сантиметров, при этом вес 41 кг. При этом всем я кушаю нормально, ни в чем себе не отказываю, но как только малейший стрес у меня пропадает аппетит, падает настроение. Хочу набрать хотябы до 50 кг.
Здравствуйте. Проблемы с ЖКТ? Оак, ферритин, витамин Д? Гормоны щитовидной железы?
Быстрый набор веса
1 ответДобрый день. 47 лет, пропила месяц рыбий жир в капсулах с витаминами. за месяц вес увеличился на 4,5 кг . постоянный 52г. год назад также увеличился на 4-5 кг после аторвастатина. Можно ли от рыбьего жира набрать вес? как теперь от него избавиться?
Добрый день Увеличение веса обычно не связано с приемом препарата аторвастатина, рыбьего жира. Рекомендуется анализ крови на ТТГ, АСТ, АЛТ, креатинин, глюкозу. Обычно в таких случаях рекомендуется физ. активность не менее 60 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д.). Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб). Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра. Рекомендуется ночной сон не менее 7 часов на регулярной основе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я два месяца питалась на 500 кк, полностью исключив из рациона жирную и мучную еду, а также отказавшись от сладкого. Скинула 8,5 кг. Метаболизм полностью посажен, а к осени мне нужно как-то начать выходить из этого, при этом не набрав скинутые килограммы. Как...
Здравствуйте. После такого калоража сложно будет выйти на нормальный метаболизм. Пробуйте медленно добавлять калории, исключая быстрые углеводы совсем.
Сколько надо кушать калорий в день чтобы набрать 10 кг,вешу 45 кг,рост 172 см и можете еще по часам распределить,аппетит у меня плохой еще
Здравствуйте, нужно сделать биоимпедансный анализ тела. Чтобы понять - какой у вас основной обмен, т.е. самый минимум калорий. Плюс - калораж на физ.активность. И плюс профицит - для набора веса.
Как сбросить вес быстро
1 ответЗдравствуйте, мне 21 год. мой вес 70 кг. Рост 171. При этом я занимаюсь танцами, довольно подкаченные ноги и попа, но уже месяца 3 сижу дома. Каждый вечер стараюсь гулять. Не скажу что я визуально очень Толстая,но живот все портит. Появился живот. Хочется в целом сбросить...
Здравствуйте. При таком дефицитом питании вы обязательно вместе с жиром вы потеряете и мышечную массу, вес будет меньше, но качество состава тела пострадает. Белок при снижении веса никогда не должен быть в дефиците. Ограничьте потребление простых углеводов и насыщенных жиров, не ограничивая белки, уменьшите размеры порций. Удерживать вес после экстремальных диет на долгое время практически никогда не удается.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте я хотел бы узнать за месяц набрал 6 кг это нормально при росте 177 см я вешу 75 850 кг хотелось бы 80 хотя бы весить питаюсь хорошо 1 и 2 в обед и вечером так же утром чай с булочкой и маслом сливочным
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Чай с булочкой - это не еда)