Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница из-за расстройства адаптации
11 ответовЗдравствуйте! В феврале 2026 прожила несколько психотравмирующих событий на работе. Постепенно начались нарушения сна. Сначала трудности с засыпанием, затем раннее (в 3 или 4 ночи) пробуждение без возможности заснуть вновь, сон прерывистый, поверхностный, с чувством...
Здравствуйте! Фенозепам можно применять не более 14 дней так как вызывает привыкание. 6 дней антидепрессанта это короткий срок для того чтобы он начал налаживать сон. Если фенозепам вас не устраивает,то его могут заменить на тералиджен за 30-40 мин до сна. Антидепрессанты обычно начинают работать спустя не менее 4 недель с момента выхода на рабочую дозировку. Первые 1-2 недели и после повышения дозировки,состояние может ухудшиться так как происходит адаптация к антидепрессанту,но правильно подобранное прикрытие облегчает данное состояние
Головокружение после сна
9 ответовЗдравствуйте, проснулась от того что меня шатало как на волнах ,глаза открываю кружит голова ,встаю такого нет . Как ложусь опять начинает ,глаза закрываешь и как будто меня кружат . Первый раз такое после сна
Доброе утро! Есть иллюзорное ощущение вращения? Именно при подъёме или еще при переворачивании с боку на бок кружит?
Отмена тералиджена. Ночи без снаб
12 ответовДобрый день! Обратилась к психотерапевту в июле месяца 21 года. С паническими атаками, страхом выйти из дома. Он мне назначил тералиджен. Начинала с дозировки 5 мг 2 раза в день. Сначала помогло, я обрадовалась, так как стала чувствовать себя лучше, тревожность снизилась, я...
Да, можете продолжать тералиджен (до трёх раз в день) вместе с мебикаром
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятно на голове после ночи
6 ответовЗдравствуйте! Проснулись после ночи, а на голове у дочки такое пятно. Вечером ничего такого не было. Что это? На первый взгляд как раздражение, но оно сначало было розово-красным с мелким прыщиками, а теперь ближе к оранжевому. Дочке 6 мес, на ГВ. По ночам при кормлении...
Здравствуйте, Ольга! По фото и описанию можно предположить развитие у малыша контактно-раздражительно дерматита, такое бывает на контакт с грубой тканью, материалами, сухим воздухом, при потливости и т.д. В подобных случаях обычно рекомендуют рассмотреть научно использование крема Неотанин
Регресс сна или колики?
13 ответовДобрый день! Нам 4 с половиной месяца. Дочка стала очень плохо спать днём. Укачиваем пр 20-30 мин и в итоге спит 30 мин, потом просыпается. Раньше на улице хорошо спали, теперь вообще никак. Тоже с трудом засыпаем. Я думала, что это регресс сна. Но приходила бабушка,...
Надежда, добрый день. Кожа у ребенка не сухая? сыпи нет? Почему даете ГА смесь?
Нарушение сна
5 ответовЗдравствуйте. Раньше ложилась спать в 3-4 ночи, просыпалась в 10 часов утра. С недавнего времени стала ложиться спать в 00:30-1:30, бывает и позже. И заметила, что засыпаю долго и сон прерывается. Могу проснуться с утра, потом опять заснуть. Обычно это происходит в одно и...
Здравствуйте, Виктория. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете или проснетесь в 6 утра, (а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Шторки Блэк аут. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
27 ответовУже второй месяц ребенок 8 месяцев засыпает очень поздно,первый месяц засыпала ночью только к 3 часам ночи,сейчас же ночью совсем не спит,и засыпает только к утру 8-9 часов,Подскажите пожалуйста,что делать в таком случае? Ходили к неврологу,назначила магний глицин,капли нотта...
Здравствуйте. Прикрепите результаты НСГ. Как проходила беременность/роды? В сутки сколько часов ребёнок спит?
Почему нет сна даже при отсутствии болей
10 ответовС 20 февраля не могу нормально спать. Всё началось с острой боли в копчике, которая распространилась на ягодицы, шею, плечи. Все мышцы горели, спать не могла.Поднималось давление, пульс,я была мокрой с ног до головы.По назначению терапевта делала массажи, колола уколы...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Боль могла повлиять на эмоциональное состояние. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Возврат 2 сна
4 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи! Сын 1,5 года второй день спит два дневных сна. На один сон перешел давно, где-то после 1.2 стабильно. Температуры нет, 4 зуба уже проклюнулись и растут, ведет себя как обычно
Вполне возможно,что это связано с ночным недосыпом. Постарайся вернуть прошлый режим и ,скорее всего,все наладится. Постарайтесь за час-два до сна снизить активность, просмотр мультиков и активные игры, подключите разнообразные ритуалы перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Препарат для сна
11 ответовМне невролог назначал для сна СонНом Дуо, в аптеке не нашел взял место него Мелоксан это одно и тоже можно ли принимать Мелоксан место СонНорм дуо? В роде отзывы хорошие боюсь побочки посоветуйте пожалуйста
Здравствуйте! Да можно! Это тот же мелатонин. За 30 мин до сна по 1 таблетке. Здоровья Вам !