Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перманентная бессонница.
21 ответЗдравствуйте! Мучает бессонница 5 год, мне 26 лет. Как только голова соприкасается с подушкой, начинается сумасшедший поток мыслей в голове, далее - начинаю ворочаться, смотреть в потолок и так до утра. Сплю в берушах, в полной темноте. Без беруш вообще не могу. Занимаюсь...
Здравствуйте. Вы проверяли кровь на ТТГ и ферритин? Они могут влиять на сон. У Вас есть гастрит, что может нарушать всасывание железа. Его уровень важен для полноценного сна. Дневной сонливости у Вас нет?
После чистки
7 ответовПришла к дерматологу с не значительной проблемой закрытых камедонов. Посоветовали чистку лица. Я сделала чистку и на следующий день у меня повыскакивали красные гнойные прыщи и образовались ранки в местах , где делалась чистка. Я протирала хлоргексидином, как мне и советовал...
Здравствуйте! После чистки может быть обострение. Где ранки и воспаление водный рр хлоргексидина 2 р в 5дней, мазь левомеколь 2 р в день 5дней. Рекомендую по лечению Базовый лечебный уход за кожей лица Биодерма себиум гель и для умывания и Биодерма Себиум Сенситив 2 р в день. Гель Дифферин вечером тонким слоем 3 в неделю, чтобы кожа адаптировалась к препарату, через полчаса, не смывать, нанести Биодерма себиум Сенситив. Будет сухость на препарат, но постепенно все пройдёт. Внутрь вит Д, кап Вигантол по 4 кап ежедневно в первой половине дня. Пить достаточно воды 30мл на кг веса.
Здравствуйте, Меня зовут Надежда,мне 27 лет.Рост 175,вес 62 кг. По результатам ЭКГ - синдром ранней реполяризации желудочков. Врач терапевт сказала,что это вариант нормы и не назначила никаких дополнительных исследований. нужно ли волноваться по поводу диагноза? из симптомов:...
Здравствуйте. Пока симтмтомы ВСД у вас. Дообследуйте щитовидную железу, сходите к ревматологу, ЛОР врачу, неврологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! С целью лечения множественной миомы (несколько узлов всех видов самый большой до 50 мм, в полости матки 1 узел 10 мм) и аденомиоза, внутреннего эндометриоза мне назначили бусерелин-депо 6 мес, первый укол я сделала 5 августа, на 2 день цикла, в тот раз месячные...
Здравствуйте, сколько прокладок в день сейчас меняете?
Варикоз и давление
21 ответЗдравствуйте! Меня зовут Михаил, 39 лет. В 2023 повредил левую голень, образовалась "шишка" на подкожной вене, прошла после приложения льда. Обратился к флебологу - назначил ЭВЛК. Провёл операцию, визуально на ноге ничего не изменилось + начало периодически повышаться АД. В...
Здравствуйте! В настоящий момент, полностью излечиться от варикозной болезни, можно только с помощью операции, в вашем случае варикозная болезнь не просто диагноз на бумаге, а клиника. "Больные" вены не несут никакую пользу организму, в них происходит венозный застой, что может ещё хуже влиять на кровообращение. Не переживайте, операция не должна вызвать усугубление проблем с давлением. Выздоравливайте!
Страх выйти из дома
32 ответаЗдравствуйте! Я уволилась с работы, на которой проработала 15 лет, главным бухгалтером - это практически вся моя взрослая жизнь прошла в этом учреждении. У меня начались панические атаки, тревожное расстройство, мне назначили антидепрессанты. Они помогают, я чувствую себя...
Здравствуйте, Мария! Рекомендую обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на тревожных расстройствах. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто бывает очень эффективной в таких случаях. Терапия поможет Вам разобраться в причинах страха, изменить негативные мысли и научиться справляться с тревогой. Именно сочетание фармакологического и психотерапевтического методов даёт наилучшие результаты в терапии тревожных расстройств. Также обязательно освойте техники дыхания, медитации, йоги, аутогенной тренировки по Шульцу или прогрессивной мышечной релаксации. Они помогут снизить уровень тревоги и расслабиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю совсем, что делать?
5 ответовДобрый день. Мне 45 лет. Со сном всегда были проблемы: могла уснуть только в полной темноте и с берушами в знакомом месте. Но с весны этого года я начала каждую ночь просыпаться в 3 утра и больше не могла спать. Перепробовала все возможные безрецептурные стредства -...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тесты на тревогу и депрессию ( Бека, Гамильтона, HADS) и пришлите результат ( баллы). По поводу препаратов часто в подобных случаях применяют Тразадон ( Триттико) и дополнительно когнитивно- поведенческую терапию ( это занятия с психологом, можно онлайн). Учитывая длительность проблемы рекомендую поискать рядом с врача психиатра который занимается проблемой бессонницы тк они часто тоже проводят занятия КПТ и могут при необходимости менять препараты (иногда действительно сложно сразу подобрать препарат который подойдёт именно Вам).
В отношениях боль
9 ответовЗдравствуйте. Я в разводе. 2 года назад в соцсетях я познакомилась с мужчиной, он кавказской национальности, я русская. Спустя время, я поняла, что влюбилась, а еще чуть позже поизошел звонок мужчины из моего прошлого, который нарушил наш покой. С тех пор мой любимый начал...
Его проблема в недоверии к вам. Вы должны были попросить извинение за скрытую правду и больше так не делать. А ваша проблема в том, что вы позволяете слишком много контроля. У вас есть право на ошибку. Сейчас нужно понять, что вы оба хотите от отношений и что готовы делать.
Добоый день .пишу с аккаунта друга. Я женщина мне 28 лет .я замужем .муж терроризует меня.точнее вроде ничего плохого не делает .но за все обижается .не разговаривает. Я дико боюсь его обидеть или раздражать..постоянно думаю что меня выгонят из дома ..живу с этим страхом...
Здравствуйте,! Вы находитесь в дисфункциональных отношениях, они причиняют Вам боль. Кто вы в отношения с ним? Жертва — Та, кто страдает, и которая пытается изменить мужчину, но при этом Вы продолжаете всё это принимать и показываете, что готовы быть той, которая всё это терпит. Подумайте, может ли мужчина, для которого нормально строить именно такие отношения вдруг измениться и стать другим? НЕТ! Отношения превращаются в постоянное бегство — в то, что женщина пытается доказать, что она любит, что готова терпеть и ждет, что сможет заслужить от него уважение к себе, что сможет его изменить и направить, чтобы он стал другим, чтобы у них были здоровые отношения, но упускает, что и для этого нужен и другой мужчина и… другая сама женщина. Она не замечает, как сама становится жертвой, как принимает такое отношение к себе, как принимает то, что её отвергают. Вы остаетесь в отношениях с ним эмоционально, боитесь принять решение, боитесь проявить уважение и любовь к себе, ожидая, что именно от мужчины, от его изменений Вы сможете почувствовать себя любимой, но он будет принимать Вашу жертвенность, но не сможет дать любви. Вы ждете любви и уважения, НО — Вы боитесь любви, выбирая такого мужчину, который не способен строить здоровые отношения. Вами движут ограничивающие убеждения и установки. В отношениях «всплывают» всё Ваши страхи — а они — это отражение Вас самой, отражение Вашего отношения к самой себе, отражение того сценария отношений, который Вы же сами и создали, отражение ожиданий от мужчины, от себя. Вы зависимы, границы личности размыты, что есть ограничивающие убеждения и установки, что Вы не верите в то, что Вас можно любить, боитесь близости, боитесь быть уязвимой для мужчины, боитесь боли и разочарования!Внутри Вас есть фрустрированная потребность в тепле, в любви, в принятии, в безопасности и в защите! Только не от мужчины этого нужно ждать! И работать предстоит именно с этим — понять, как сформировалось такое отношение к себе, почему есть такая позиция, какие есть установки и убеждения и начать корректировать их, чтобы Вы освобождались от них. Ведь, если они останутся, и Вы будете руководствоваться ими и следовать им неосознанно, то будете выбирать дисфункциональные отношения, в которых они и будут подтверждаться, а Вы будете страдать и испытывать боль. А здоровые отношения Вас будут пугать, Вы будете накручивать себя, страдать и испытывать страх! Вы хотите быть любимой, стараетесь, но остаётесь с ним и тем самым показываете, что Вам можно причинять боль, что Вы готовы быть той, которая сама позволяет так к себе относится, оправдывает его для себя, пытается убедить его в том, что она достойна его любви, но в ответ на боль и жертву — Вы не получите от него любовь! Вам и только Вам предстоит взять на себя ответственность за свою жизнь и учиться уважать себя, любить и защищать! Для того, чтобы любить и быть счастливой и любимой в отношениях с мужчиной, нужно быть самой другой женщиной, той которая любит и уважает себя, а не зависимой и ждущей изменений от мужчины. И для таких отношения нужен другой мужчина, который способен любить и уважать, но не мужчина, для которого нормально строить дисфункциональные отношения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Становится плохо
5 ответовЗдравствуйте, тревожат приступы. Когда испытываю волнение начинает сильно стучать сердце и страх что случится сердечный приступ. Иногда удаётся подавить это состояние но было несколько раз что сердце быстро стучало и бледнел,немного тошнило,мурашки и как будто онемение в...
да, можно попробовать.