Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 17 лет и раньше все было нормально. я могла нормально реагировать на спонтанные мысли,не зацикливалась на них и не обращала на них внимание. в том году я была на ночевке со своими друзьями и в этот день произошла трагедия в крокусе. мы всю ночь это обсуждали и что-то на...
Доброе утро То, что вы описываете, может быть связано с тревожностью и стрессом, особенно после переживания трагического события. Есть страх повторения неприятного события, возможно мозг фиксирует для себя в лицах людей что-то подозрительное, тем самым пытаясь защитить вас от опасности. Вам важно определять, что реально, а что мнимо. Тревога - реакция на неопределенность. Если вы определите, что происходит, дадите конкретику, тревога уйдет. Для этого лучше всего ведите дневник, в который будете записывать свои мысли и чувства. Это может помочь вам лучше понять свои эмоции и снизить их интенсивность. А также понять, о чем вы думаете до наступления тревоги, и сможете проверить мысли на достоверность. Практикуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Эти методы могут помочь вам успокоиться и снизить уровень тревоги. Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше общее состояние и помочь справиться с тревогой. Для самопомощи прочитайте книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги"
Депрессия или просто усталость?
13 ответовДобрый день. Мне 30 лет, год назад родила второго ребенка , первому 4года. После второго здоровье пошатнулось, но больше меня беспокоит моральное состояние, я понимаю что с двумя малышами всем тяжело , но у меня уже руки опускаются. Я сама по себе вспыльчивая и эмоциональная,...
Снотворные я и не предлагаю, конечно. Сертралин, например, не должен давать сонливость. Так что Вы спокойно будете вставать при необходимости ночью и т.д.
Депрессия больше 8 лет
31 ответЗдравствуйте болею депрессией 8 лет, рекуррентное депрессивное расстройство ставят, пила все что можно и нельзя ничего не подходит толком, последнее это флуоксетин, ушли на эсциталопрам и сонапакс, т.к. была беспоницп, но от сонопакса мне плохо очень бросили, пила только...
Здравствуйте, вы принимаете венлафаксин в небольшой дозе и слишком короткий срок для выводов по эффективности и по переносимости, у данного препарата есть особенность: в дозе до 150 мг он работают как СИОЗС, выше-как СИОЗСн, что вам и необходимо для достижения желаемого эффекта, по этому перспектива по увеличению доз есть , обычно это шаг в 37,5 мг в неделю. позже на капсулы пролонг можно перейти, лучше переносится. Нарушения сна-частый побочный эффект от ад, особенно в первый месяц , пока дозу подбираете, можно это компенсировать: Кветиапином-он в дозах до 100 мг как гипнотик идет; плюс рдр не лечится только ад, особенность в том, что еще и нейролептики используем; миртазапин можно временно рассмотреть, опять же для сна и для усиления эффекта от ад.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю в декрете
6 ответовСтоит ли мне беспокоиться и начать что-то делать? В декрете, ребенок 8 месяцев. После родов: - болели ноги от колен и ниже в течении 2х месяцев (сделала узи вен все нормально, позже гинеколог сказала можно было поделать уколы) сейчас болят в моменты плохой погоды и если...
Здравствуйте! Местная боль в спине чаще всего связана с миофасциальным синдромом, т е болят спазмированные мышцы на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне, стресса и др. В таких случаях при невыраженных болях медикаментозная терапия не требуется. Единственной профилактикой боли в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений является регулярный спорт: лфк, плавание, йога, пилатес или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник. При боли в ногах исключают дефицитарные состояния: ферритин(нижняя граница 40), витамины В9, В12. Нарушение сна - это симптом, а не отдельное заболевание. Чаще всего возникает в рамках тревожного расстройства или депрессии. Пройдите пожалуйста онлайн тесты и пришлите результат https://www.b17.ru/tests/1249/?ysclid=mgqb0eayec494157692 https://www.b17.ru/tests/bai/?ysclid=mgqb0pkokh732933284
Хотелось бы поговорить об этом и разобраться что не так и что мне нужно делать с этим. Какие таблетки пить, что бы быть в нормальном состоянии. У нас в городе нет нормального психотерапевта. Даже платного. А в больницу я идти не хочу, там меня точно признают психичкой, нежели...
Здраствуйте. Как долго длиться период повышенной и пониженной активности?есть ли в перерывах плато-золотая середина,и как долго это длиться?
Не знаю как мне быть
1 ответГод назад я рассталась с парнем.Забывала его очень долго и у меня начало получаться,я стала общаться с другими парнями,ходить на свидания,строить планы на будущее..но потом мой бывший снова появился в моей жизни и всё изменилось с того момента.Парни с которыми я общалась...
Добрый день. Я вообще считаю, что никакие соцсети не заменят живого общения. Соцсети - это "рак современности", как и смартфоны, планшеты, новые технологии, которые создавались для удобства, а в итоге оказывают негативное воздействие на здоровье и развитие человека, как индивида. Теперь по Вашему вопросу, не совсем понятно зачем он снова появился, если не желает с Вами налаживать контакт. Может любите, но на нём одном мир не рушится. Какие Ваши годы, будут еще парни, во многом даже лучше этого. Время лечит... а пока кризис, можете попить успокоительных, чтобы наладился сон и укрепились нервишки. Налаживать личную жизнь нужно только, окончательно оборвав все прежние отношения, на "трезвую голову"! В противном случае подобные гости из прошлого будут регулярно держать Вас "в тонусе". Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессанты
31 ответЗдравствуйте. На фоне сильной функциональной э/систолии назначили Ад. Начала пить асентру и прикрытие стрезам с воскресенья 27.08. В начале выпиваю стрезам и через 30-40 мин 1/4 от 50 асентру утром. Начался жидкий стул, во вторник и вовсе 4-5 раз до желчи. В целом состояние...
Здравствуйте! Сертралин (золофт, асентра) часто вызывает такие явления в первые 10-14 дней, это связано с разворачиванием действующего вещества, сам препарат накопительного действия и начинает работать с 3-4 недели приема, это побочка пройдет, не переживайте.Можно пробовать подключать противотревожное (понял, что много перепробовали, можно попробовать феназепам или тералиджен). Или сменить препарат на другой. Либо остается вариант терпеть.
У нас много проблем :( 1)ребёнок постоянно на меня залазит , ей 7,5 началось это несколько дней назад , раньше тоже не могла одну оставить плакала ,но могла быть в одной комнате и она спокойно играла , а сейчас даже если сижу рядом не хочет играть, лезет на меня , не могу ни...
Добрый вечер Возможно ребенок таким образом требует вашего внимания. Вам с такими вопросами, лучше очно обратиться к неврологу.
Добрый день всем. Сначала предыстория. Лет 5 в моей жизни происходят постоянные стрессы, один перетекает в другой. Дома и на даче не дают отдохнуть шумные соседи, не чувствую себя комфортно и не могу сосредоточиться на своих делах, бесит шум от них и музыка. (наверное у меня...
Здравствуйте. Судя по описанию из текста, сердце у вас здоровое, если по холтеру экг и эхо- кг - всё хорошо. Если уровень холестерина повышен- нужно сдать кровь на липидограмму, чтобы посмотреть, за счет каких фракций повышение, сделать уздг сосудов шеи, соблюдать гипохолестериновую диету, не набирать лишний вес. Если терапевт проблем не видит- в таком случае вам нужно записаться на приём к врачу-психотерапевту и начать полноценное лечение. Необходим подбор антидепрессанта совместно с противотревожным препаратом, психотерапия по мере нормализации состояния на фоне приёма препаратов. Если повышение давления и тахикардия - результат высокого уровня тревоги и постоянного стресса, то принимая эналаприл, вы влияете на следствие, а нужно воздействовать на причину. А на первый план у вас выходит тревожно- депрессивная симптоматика. Обязательно постараться минимизировать стрессы, нормализовать режим труда и отдыха, высыпаться, питаться полноценно, больше времени на свежем воздухе проводить, физическая нагрузка должна быть в течение дня. Недостаток витамина д нужно восполнить. (прием витамина д с учетом результата анализа крови).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте уважаемые врачи... Мне очень нужна ваша помощь. Мне кажется что я ненормальная, что я психически нездоровый человек, и сейчас пишу это и плачу, пч я не хочу быть этим человеком, я хочу быть нормальной. Я в декрете, второму ребёнку 1,7 старшей 7 лет. Роды были...
Послеродовая депрессия возникает в результате гормонального сбоя, все представляют себе прекрасную жизнь после родов, что ребенок не будет плакать, будет хорошо питаться и не будет болеть, но в реальности сталкиваются совсем с другим, также она возникает в результате истощения нервной системы, вы постоянно одна, пишите муж работает, а в выходные отдыхает, а вы работаете каждый день, не задумывались об этом? Растить детей в одиночку очень тяжело. Антидепрессанты не вызывают привыкания, может быть хуже после приема, если пациент не принимал терапевтическую дозировку и принимал меньше назначенного курса.