Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь изменения АД
15 ответовЗдравствуйте, у нас на работе поставили аппараты для измерения артериального давления, перед каждой сменой мы их проходим, проблем не было до момента как у матери жены случился инсульт, по началу давление держалось в районе 140-145, далее я понял что когда прихожу в кабинет...
Влад, здравствуйте. Очень похоже на "синдром белого халата". Один раз испугавшись, у Вас сформировалось тревожное ожидание того, что вот давление опять будет повышено, вот что скажет врач и т.д. В идеале Ваш доктор- это психотерапевт. Все, что с Вами происходит- очень хорошо купируется именно с психотерапевтом. Суточный мониторинг АД кардиолог Вам не назначал? Первое, что нужно сделать. Как будут мерить давление, так и говорите, доктор, я боюсь мерить давление, я испытываю страх или панику от этого. Очень много подобных случаев в практике врача, он не удивится. Так что смело заявляйте. Общие рекомендации: поддержание нормального индекса массы тела, достаточная физическая активность, очное обращение к психотерапевту для купирования симптомов тревоги. Может быть это будут медикаменты или психотерапевтические упражнения.
Боязнь совершить преступление
18 ответовДобрый день! Пишу с серьезной проблемой, которая не дает мне жить уже несколько дней. Все дело в том, что у меня развилась паника по поводу того, что я могу совершить тяжкое преступление, например, убить человека. Все дело в том, что на днях я посмотрел шоу об одном известном...
Здраствуйте!!!Вам необходимо обратиться к психотерапевту на очный прием.
Боязнь остановки сердца
69 ответовВот у меня страх остановки сердца, есть приступы головокружение,нехватка дыхания, замирание сердца, был приступ первый вызывали скорую был ЭКГ показали норма, потом, сходил на узи тоже норма, делал холтера результат через три дня, начитался всякого про желудочковую тахикардию...
Здравствуйте. Все обследования в норме с ваших слов, нет причин предполагать желудочковую тахикардию и другие сердечно-сосудистые заболевания. Рекомендую прекратить самостоятельно чтение интернета на медицинские темы, с вашей психикой это противопоказано. Страхи обсудить с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь болезни ребенка
16 ответовМеня зовут Илюза. 31 год. Замужем, есть сын 6 лет, беременна вторым. После Родов совсем не была молока, медсестры смесь не разрешали, сказали прикладывать чаще, но молока не появлялось, в итоге на 4 сутки ребёнок на моих руках стал овощем, потом реанимация, но все обошлось, я...
Получили ли Вы от мужа поддержку?
Боязнь детского рака
6 ответовЗдравствуйте! С тех пор как у меня появился малыш, меня будто преследуют страницы с детишками больными раком, реклама по телевизору. Раньше видимо когда маленькой не было, меня это не беспокоило. За себя я не боялась. Теперь же читаю что в интернете, какой то страх и...
Начните с того, что установите себе блокировщик рекламы. Чем больше вы заходите на странички с детскими болезнями, тем чаще эта тематика будет у вас всплывать в рекламе. Старайтесь пользоваться только теми сайтами, где нет подобной информации. Не ищите специально сайты с данной тематикой. Заведите дневник, в котором будете записывать событие, после которого возникла пугающая мысль, далее интенсивность чувства, каким образом эта информация вам помогла или не помогла и как бы вы могли среагировать по другому. Периодически перечитывайте свои записи. Старайтесь вырабатывать отвлечение. Как только на вас накатывает навязчивая мысль, то принудительно переключайте внимание на что либо другое. Фиксируйте время возникновения мысли и интервал до следующего возникновения подобной мысли. Чем больше будет период между возникновениями навязчивых мыслей тем лучше. Пересмотрите свой ежедневный график, у вас должна быть расписана почти каждая минута. Приручите себя выполнять регулярно аэробные упражнения. Общайтесь с близкими. Если вам нужно поделиться негативом, то предупредите их, что вам не нужно отвечать, а достаточно просто вас внимательно выслушать.
Боязнь заболеть бешенством
5 ответовДобрый день, у меня есть такая проблема, последние 2 года появился сильный страх заболеть бешенством. Поначалу страх возникал только от мысли что животное( кошка собака) может укусить. Сейчас же усилился вплоть до того, что если проходящая кошка чихнёт- то сразу возникает...
Здравствуйте, Роман! Скорее всего, ваше состояние в рамках ОКР. Тревога ≠реальность , бешенством действительно не заразится через чих и тд. Лечится окр комплексно - антидепрессант СИОЗС , порой , в высокой и очень высокой дозе + обязательно курс КПТ психотерапии, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием Дома почитайте книгу Качай «бесполезные мысли», она позволит вам понять , как работает навязчивость и даст много техник самопомощи , тк психологическое просвещение - очень важный шаг в лечении подобных состояний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 29.10.23 приблизительно в 19:00 был с девушкой. Полового акта не было, но есть вероятность того, что вместе с пальцами могли попасть остатки спермы(вводились глубоко). Правда, они были там давно, но очень переживаем по этому поводу. Овуляция прошла...
Здравствуйте. Нет, беременность так не наступит. Препарат ЭК можете не принимать
Боязнь первого секса
1 ответМой парень предлагает заняться сексом. До этого не я не он этим не занимались. В моей голове сложилась определённая установка о том, что после секса наступает беременность. И меня преследует страх, что после первого раза может быть беременность. Про средства защиты всё...
Здравствуйте , Варвара. А от куда у вас сформировалась подобная установка? Как можно было бы сделать так, чтоб первый сексуальный опыт не привел к нежеланной беременности ? А как вы сами относитесь к интимным отношениям до брака, наличию сексуального опыта?
Здравствуйте! По моей нашей ошибке, мой партнёр один раз зашёл по головку члена во влагалище. Полового акта не было, эякуляции не было, однако, на члене могла быть естественная смазка. Я девственница, полового акта не было. Каков шанс забеременеть?
Здравствуйте. Шанс беременности равен нулю
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страхи,боязнь,замкнутость
1 ответЯ мама дочки и у меня много страхов и опасения за нее.Я люблю ее и боюсь за нее,уже 3 дня меня мучают плохие сны и я не могу себя успокоить.
Здравствуйте, Анна. Скажите пожалуйста, как давно у Вас стали возникать опасения и страхи за дочь? Чего именно Вы боитесь? Как Вы обычно спите (не считая последних трех дней)? КТо из домашних или близких людей может Вас поддержать? Есть такие люди?