Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение
27 ответовЗдравствуйте. Уже как 2 недели кружится голова. Даже не совсем кружится. А как будто резко голову ведёт куда-то и такое ощущение, что сейчас потеряю сознание. Длится секунду две. Когда занимаюсь чем-то, двигаюсь не так ощущаю, но стоит хоть на секунду остановится или лечь,...
Не из-за шеи. От тревожности. Не опасно. Будьте здоровы.
Хроническая бессонница
14 ответовЗдравствуйте. У меня уже лет 15 нарушен сон: плохо засыпаю, просыпаюсь по ночам и после этого не могу долго уснуть, днём хочется спать, но когда ложусь вздремнуть, не могу расслабиться (последнее уже где-то год продолжается, до этого ещё как-то мог расслабиться). Очень редко...
Нарушение сна довольно длительное, все же больше данных за психоэмоциональные нарушения, т.к. соматические уже давно бы проявились за эти годы. Возможно не те препараты Вам подбирал психотерапевт. Для полной картины конечно желательно пройти Полисомнографию с видеомониторингом.
П.А, сонный паралич, нарушение сна
5 ответовДобрый вечер! Лет с 15 начались проблемы со сном, было тяжелое долгое засыпание, потом стало хуже, лет с 20 были частые бессонницы и начались первые сонные параличи, но я не понимала что это такое и они были редкие, потом они стали чаще и были пару раз с галлюцинациями,...
Здравствуйте. Понимаю Вашу обеспокоенность и тревогу мужа за Ваше здоровье. Состояние сонного паралича может быть следствием повышенной тревожности или реакцией на хронический стресс, психоэмоциональные перегрузки. Профильным специалистом в данном случае является врач-психиатр или врач-психотерапевт. Профилактикой состояния может стать организация режима сна и гигиена сна - ложиться спать в одно и тоже время, за 1,5-2 часа до сна исключать гаджеты и яркие сенсорные нагрузки. Хорошо незадолго до сна включать фоном расслабляющие звуки - шум прибоя, спокойное пение птиц, звуки ночного леса или дождя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 26 лет. В конце 2022 года был странный приступ. Сильное сердцебиение, онимение и озноб. Сейчас каждую неделю беспокоят головокружение резкие, бывают ватные ноги при головокружении и порой ощущение опьянения. Сначала головокружение, потом онемение лица,...
Здравствуйте! У Вас идёт клиника тревожного расстройства. Прием антидепрессантов длительным курсом, минимум 6 месяцев, в первый месяц приема под прикрытием Тералиджена или Атарскс а плюс психотерапия.
Бессонница
16 ответовМне 47 лет. Уже долгое время страдаю нарушениями сна. В последнее время стало совсем плохо. Засыпаю около 1 ночи и просыпаюсь в 4, и разбитая весь день. Иногда удается доспать: засыпаю к 7-8 и сплю до 10-11. Тогда еще чувствую себя более-менее, но вся жизнь уходит на борьбу...
Здравствуйте. Просыпаетесь с чувством страха или просто пропадает сон и более уснуть не получается? Все верно, зопиклон регулярно пить нельзя, он дает привыкание. Золофт в том случае если действительно есть тревожно-депрессивный синдром. если нет то смысла в препарате нет, сон не улучшает. Из препаратов обладающими снотворным эффектом - Феварин. Атаракс, Фенибут. Пробовали ли Вы что-то из этого? Я считаю смысла нет ни в Ципралексе, ни во Флуоксетине. Они могут как дать сонливость так и нарушить сон еще больше.
ПА при засыпание
5 ответовПосле того как в легкой форме переболел ковидом спутав с простудой, появились проблемы со здоровьем больше всего беспокоят панические атаки при засыпание, звон в ушах , гул в голове, дрожь, сердцебиение , жгет и колит в груди,засыпаю на минуту и сразу же просыпаюсь от того...
Здравствуйте! Какие препараты принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с засыпанием
3 ответаЗдравствуйте, при наступлении беременности у меня начались проблемы с засыпанием. Сейчас я на 12 неделе, и у меня есть еще ребёнок 1,3 года, поэтому для меня важно использовать любую возможность поспать (а в скором будущем это будет жизненно необходимо). Днем, если я не...
есть препараты, разрешенные во время беременности, но они рецептурные. Нужно проконсультироваться с психотерапевтом. Например разрешены сертралин, эсциталопрам. к ним прибегать конечно только в случае, если не помогут другие методы расслабления - дыхательные методики релаксации, психотерапия.
Выбросы из сна
81 ответБессонница, выбросы из сна, когда засыпаю , через 15 минут выбрасывает из сна, внутренний тремор появляется , частое дыхание, научилась продвхивать такое , потом засыпаю, но вчера не уснула, так как выбросы были всю ночь и много раз, теперь у меня паника, что я не усну и...
Если понимаете, что не справляетесь с паникой самостоятельно, оптимальной тактикой считается вызов скорой помощи, так как для конкретных рекомендаций по приему обязательно нужен очный осмотр.
Нужны ли витамины?
11 ответовЗдравствуйте! Я сколько себя помню, всегда была "совой", всегда любила поспать, у меня сменная работа, поэтому иногда есть возможность выспаться, просыпаюсь обычно в 9-10 утра, спать ложусь после 12 ночи, прекрасно понимаю, что такой режим неправильный, но я при этом себя...
Периодичность симптомов говорит, что причина скорее функциональная, а не дефицитарная , но и дефициты могут давать жалобы периодически, так как наш организм имеет способность адаптироваться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Бессонница перед понедельником в воскресенье. Уже устала от этого, в остальные дни засыпаю хорошо. При этом когда мне не нужно идти на работу в понедельник, я засыпаю хорошо. Думала, что из-за работы, но о работе я даже и не думаю. Зациклилась на мысли, что не...
Здравствуйте. Если рассматривать вопрос с точки зрения психоогии, то это состояние похоже на синдром ожидания неудачи сна. Это условный рефлекс, который вы сами выработали. Это действительно можно побороть без лекарств. Можно попробовать следующее: Если вы лежите и чувствуете, что сон не идет (например, 20–30 минут), вставайте. Идите в другую комнату, при тусклом свете займитесь скучным делом. Без телефона и яркого света. Вернитесь в кровать только когда появится сонливость. Скажите себе лёжа в кровати "сегодня я буду лежать и не спать всю ночь, буду лежать с открытыми глазами". Парадокс в том, что когда мы себе что то разрешаем, тревога падает, и сон приходит сам собой. Перед сном в воскресение, за 1 час до сна теплая ванна, убрать все гаджеты, телевизор, проветрить комнату. Это ритуал нужно соблюдать каждое воскресение. Обычно через 1,0-1,5 месяца работы это пройдет. Сначала может стать немного хуже, но потом все стабилизируется.