Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
9 июня 2024 года умерла моя мама, никак не могу прийти в себя, некому выговориться и рассказать, что меня тревожит. Мне нужна помощь, советы, как можно отвлечься и не сойти с ума от безвыходных ситуаций
Потеря близкого человека — это всегда тяжелый и болезненный процесс, и важно позволить себе ощутить и пережить эти чувства. В вашем случае, когда нет возможности поговорить с кем-то близким, я предлагаю рассмотреть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с горем и найти немного облегчения. Ведение дневника. Записывайте свои мысли и чувства. Это может помочь вам выразить то, что внутри, и понять, что происходит в вашем сознании. Физическая активность. Попробуйте заниматься спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые могут улучшить ваше настроение. Творческое самовыражение. Рисование, музыка или любое другое творческое занятие могут стать хорошим способом выразить ваши эмоции и отвлечься. Поддержка других людей. Хотя сейчас вам может казаться, что некому выговориться, постарайтесь найти группы поддержки или онлайн-сообщества, где люди делятся своим опытом утраты и переживаниями. Это может быть полезным и поддерживающим ресурсом. Систематизированные практики самопомощи. Уделите внимание медитации или практикам осознанности, которые могут помочь вам оставаться в моменте и снизить уровень тревожности. Профессиональная помощь. Если вам становится очень тяжело и вы чувствуете, что не справляетесь, я рекомендую обратиться к психотерапевту. Специалист может предложить вам эффективные методы работы с горем. Помните, что время — это важный элемент процесса исцеления. Дайте себе время и будьте терпеливы к себе. Вы не одни, и ваш опыт важен.
Что делать с беспокойным ребёнком
23 ответаЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как справиться с неспокойным ребёнком? Сыну 3 года. Сложно его чем-то заинтересовать, за руку на улице не удержать. И орёт так, что можно с ума сойти. Может что-то пропить ему:(
Желательно обойтись без медикаментозного лечения. Попробуйте записаться на курсы активного спорта : легкая атлетика, плавание . Как правило дети интенсивно занимаются на остальное сил уже не остаётся.
Пришла с жалобами на частый герпес. Рецидивы каждые 2-3 недели. Врач сказала сдать имунограмму. Получила анализы, а к врачу талон только через неделю. Чтобы не сойти с ума от неизвестности…Помогите расшифровать анализы. Спасибо!
Добрый вечер. Где ваш анализ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большой желточный мешочек
7 ответовБеременность 7 недель Ктр 8,8 Сердцебиение 133уд Желточный мешочек 6,6,норма до 6, узист ничего не сказал по этому поводу ,но очень переживаю,все ли нормально? К врачу только 27 числа ,можно сойти с ума (
Марина, все будет хорошо, думайте о хорошем
Шишка на голове у ребнка
3 ответаЗдравствуйте! У ребенка с ноября месяца шишка на голове, и залысина на этом месте, сверху если взглянуть на голову, то прям видно бугорок, что это может быть? Ребенок ведет себя как обычно, с ума можн
Добрый день. У ребенка не исключена так называемая гнездная алопеция. Необходимо обратиться для очного дообследования к врачу дерматологу или трихологу.
Жидкий стул
6 ответовДобрый день, малышу 2,5 месяца, с ночи частый жидкий стул, каждое кормление, мы на ИВ. Стул впитывается в подгузник, чем я могу помочь ребенку? Хотела сдать кал, но ума не приложу как теперь собрать это?
Прибавка веса хорошая, в норме считается от 400 грамм в месяц Нет понятия нормы, сколько ребенок должен кушать. Каждый ребенок ест столько, сколько нужно именно ему. Кто то ест мало, но часто просит, а кто то наоборот. И в обоих случаях это вариант нормы. Если так же в течение нескольких дней будет жидкий стул, впитывающийся в подгузник, покраснение перианальной области, да, можете добавить Лактазар. Вреда он никакого не принесет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнку поставили диагноз непроводимость
10 ответовДобрый вечер! Моему сыну 5 лет, поставили диагноз непроводимость сердце, что именно толком не знаю педиатр не объяснил. Есть ЭКГ на руках. Что делать ума не приложу. Выдала справку на секцию, сказала станет плохо обращается
Вы имеете ввиду блокаду ? Прикрепите пленку
Испытываю ужасные навязчивые мысли. Кажется что вот вот могу сойти с ума постоянно в напряжении не могу расслабиться, как только начинаю расслабляться радоваться жизни так снова захлестывает непонятный страх что может произойти что то плохое
Здравствуйте!то, что вы описываете это состояние тревоги, пониженного настроения! Это все проходит и лечится под наблюдением врача -невролога и психотерапевта, они назначат Вам индивидуальную медикаментозную терапию(чтоб снять острый процесс) и начнут психологическую коррекцию Вашего состояния! Не пугайтесь, это не страшно, но понаблюдаться все-таки следует. Будьте здоровы!
Холтер ЭКГ норма ли?
12 ответовДобрый день уважаемые доктора! Всё таки переделала холтер экг, не давало покое беспокойство за сердце, эти скачки меня сводят с ума.... Посмотрите пожалуйста! Может ещё что нибудть сделать, вдруг параксиздальная аритмия не попала.. фото приложила.
Здравствуйте. По холтер- экг - без патологических изменений. Ритм синусовый правильный, ЧСС в границах нормы, адекватный прирост на нагрузку и урежение в покое. Максммально допустимый пульс для Вашего возраста на пике нагрузки- 186 в мин. Клинически значимых аритмий, блокад и ишемических изменений нет. Лечение не требуется. Не переживайте. Здоровья Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Манту увеличенная
2 ответаРебёнку 4 года. 11.10.19 5 мм 23.04.21 6 мм 20.10.22 11 мм. Направили к фтизиатру. Запись только через 3 недели... Как не сойти с ума? Нужно рентген ребёнку. У родителей фрюлоограмма есть (ничего не выявлено?
Здравствуйте, переживать не надо. Обратитесь к педиатру, чтобы назначили Вам Диаскин-тест и рентген лёгких, педиатр может это сделать без назначения фтизиатра. К фтизиатру пойдете уже с готовыми результатами. Если Диаскин-тест будет отрицательный, а рентген нормальный, то к фтизиатру пойдете уже более спокойные. Диаскин-тест можно с антигистаминными.