Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток массы тела
1 ответЗдравствуйте, у меня недостаток массы тела, при росте 164см я вешу 42 кг, мне 20 лет, я девушка.Давно пытаюсь набрать вес и не получается. Подскажет пожалуйста что в моей ситуации необходимо предпринять
дравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы? Проблем с ЖКТ есть?
Перелом крестца
6 ответовПопала в ДТП. Перелом ребра, перелом боковых масс крестца без смещения. Могу ходить, боли нет. Вопрос: 1. Прошло 2 недели , и появился болевой синдром не постоянный отдает в бедро , это нормально ? 2. Температура держится 37-37.4 Это нормально ? 3. Ношу чулки ,от...
Здравствуйте. 1. Прошло 2 недели , и появился болевой синдром не постоянный отдает в бедро , это нормально ? Нет, не нормально. Боль должна не появляться, а проходить. Первый месяц можно ходить только на костылях. На ноги 50% нагрузки, не более. Сидеть нельзя. Лежать на животе и боку. 2. Температура держится 37-37.4 Это нормально ? Уже бы то же должна пройти. В общем, срочно берем костыли и ограничиваем пробег максимально. Вы непозволительно активно себя вели эти 2 недели. 3. Если переживаете, то можно Ксарелто 10 мг 1 р в день. 4. Если не больно - можно. В целом, есть простая рекомендация - избегать боли. Боль не терпеть и не преодолевать. 5. Электрофорез с кальцием на крестец №10, магнитотерапия №10 Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани.
Перелом крестца
14 ответовЗдравствуйте, 30 декабря упала с лестницы, сильно ударилась копчика. Была ужасная боль. В травматологии сделали ренген, сказали перелом. 7 января была на повторном приеме, также перелом. Снимков на руки не давали. Сегодня ходила на контрольный снимок в другое место, в...
Здравствуйте. На сколько я понимаю, перелом без смещения и неосложнённый. В таких случаях обычно рекомендуют: Носить пояснично-крестцовый корсет с рёбрами жёсткости. Постельный режим не строгий. Можно ходить в туалет в корсете. Используйте костыли или ходунки, перенося вес на руки. Нужно правильно вставать с постели и правильно ложится на кровать, минуя сгибания в позвоночнике. Чтобы встать с кровати переворачивайтесь на живот, отталкивайтесь руками о подушку, одновременно опуская ноги на пол, отталкиваясь от спинки кровати руками, не сгибая позвоночник. Ложитесь на кровать в обратном порядке. Сидеть нельзя 2 мес. Потом КТ - контроль. Потом не сразу сидеть сутками, а постепенно увеличивать время сидя. Сейчас сидеть не рекомендуют в том числе на ортопедическом круге. Можно будет через месяц. Кормите ребёнка полулёжа. - Гель Бодяги, 911-Сабельник гель, Траумель гель. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на крестец - электрофорез с Са, магнитотерапия по 10 процедур. - После сращения назначают парафиноозокерит или грязи, массаж №10, иголки по 10-15 процедур. Если уже болей почти нет, больше ничего не нужно. Когда на контрольном КТ увидим сращение перелома, все ограничения снимаются. Скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увеличение массы тела
9 ответовЗдравствуйте! Беспокоит резкое увеличение массы тела, с 70 до 78 за 6 месяцев. Рацион кардинально не менялся, также постоянно потею во сне, причем очень сильно, просыпаюсь в мокрой одежде Принимаю ярину плюс, триттико и флуоксетин
Здравствуйте, таблетированные кок, могут влиять на вес. Пока понаблюдайте, если будет вес расти при обычном вашем режиме питания, то обсудите с гинекологом возможность замены. Так же в таких случаях часто рекомендуют анализы крови на ТТГ, ферритин, витамин Д.
Эктоморф (набор массы тела).
1 ответЗдравствуй, какие препараты (фарма) есть на рынке, в недорогой ценовой категории!? Для набора массы тела. Если есть возможность, ещё инструкцию по применению.
Добрый день, безопасно набрать мышечную массу тела поможет сбалансированное регулярное питание (белки/углеводы/жиры), грамотный режим силовых тренировок, а также прием дополнительных средств: - Сбалансированный комплекс витаминов и минералов - из недорогих - Компливит, Алфавит, Дуовит и т.д. помогут восполнять дефицит микроэлементов, а также витамины А, D, Е, цинка поддерживают уровень тестостерона - Пивные дрожжи - регулируют метаболизм, способствуют нормализации пищеварения - Аспаркам (калий, магний) - регулирует метаболические процессы, вос-ет электролитный баланс в организме - Омега 3 - полинасыщенные жирные кислоты влияют на тканевой обмен в мышцах, способствует восстановлению после нагрузок, укрепляют миокард - L-аргинин - формирует мышечную ткань и улучшает ее питание - Протеиновая смесь (чистый белок) - способствует набору массы тела, в аптеках есть питьевые коктейли (Нутридринк/Педиашур) или в форме порошка, который разводится молоком или водой по вкусу.
Нехватка массы тела
1 ответРост 162, вес 49, похудела на 3 кг, как набрать вес, можно лить пить протеин дополнительно к пище, если да, то какой, какую пищу включить ы рацион для увеличения массы тела, заниматься ли спортом, если да, то каким
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Яичный протеин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:МСКТ признаки течения спондилодисцита на уровне L5-S1 с частичной деструкцией тела L5 позвонка, краниальных отделов тела S1 позвонка, правой латеральной массы крестца, с формированием патологических отграниченных гиподенсных субстратов в паравертебральных мягких...
Здравствуйте, по описанию КТ необходима диффдиагностика между туберкулёзным поражением, гнойным поражением позвоночника. В данном случае нужна очная консультация гнойного хирурга, фтизизиатра и фтизиатра-травматолога.
Боль в области крестца
4 ответаДВ! Ощущаю жжение и небольшую боль в области крестца и копчика, которая переходит в ягодицы. У гинеколога была, проблем нет, кишечник в норме, стул регулярный. Работа сидячая, в офисе. Подскажите, пожалуйста, что это может быть?
Здравствуйте. Такое бывает при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела. Желательно пройти МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. По лечению: начните принимать комплекс витаминов Комбилипен табс по 1 таб 2 раза вдень- 1 месяц. При болях можно курс Мовалиса пропить 7, 5 мг 1 таб в день - 1 неделя. Старайтесь много долго не сидеть, делайте перерывы, каждые 30-60 минут вставайте ходите. Дома лежите на эпликаторе Кузнецова по 10-20 минут 3 раза в день - 10 дней. И будет хорошо если начнете выполнять регулярно выполнять гимнастику на поясничный отдела. Спать старайтесь на ортпед матрасе.
Перелом крестца
28 ответовЗдравсвуйте. 7.09.2025 я упала со стула назад. Сразу поехали в травмпункт. Сделали рентген. Сказали, что перелома нет. Рекомендовали лежать и сидеть на ортопедическом круге. 11.0.2025 был повторный прием у другова врача. Он направил на КТ с подозрением на перелом. КТ показало...
Здравствуйте. Описанная картина характерна для перелома крестца без смещения, который обычно ведет себя стабильно и не требует операции. При таких повреждениях основная задача — снизить нагрузку и дать костям время на срастание. Обычно рекомендуют лежать на спине или на боку, подбирая удобное положение, которое уменьшает боль. Сидение на ортопедическом круге во время еды допускается, но желательно ограничивать по времени и не сидеть долго подряд, так как при длительной нагрузке может усиливаться дискомфорт и замедляться восстановление. Короткие перемещения по комнате, например до туалета или кухни, в большинстве случаев допустимы, если они не сопровождаются выраженной болью. Длительная ходьба и поднятие тяжестей, как правило, откладываются до консультации на очном приеме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После операции 2 сентября перелом костей таза ,не возможно сидеть ,болит в области сгибания ..Хотя хожу нормально .уже немного без костылей.Перелом был массы крестца и отростков и лобковой кости.Общее состояние удовлетворительное.
Добрый день. 26 дней после операции по перелому костей таза это маленький срок для того чтобы сидеть. Перелом хоть и фиксировали, но он еще не сросся поэтому вы чувствуете боль при сидении.