Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не высыпаюсь
22 ответаЗдравствуйте Уважаемые Доктора. Стал замечать что опухают кисти рук. Не высыпаться стал. Лицо тоже опухшее после пробуждения. Жидкости вроде много не пью. Подскажите в чем может быть проблема??? Анализы какие есть могу прикрепить несколько месяцев назад сдавал. ЭКГ делал но...
Здравствуйте! Прикрепите анализы?
Не высыпаюсь
2 ответане могу долго уснуть и просыпаюсь разбитая(на работу рано вставать приходится),постоянная сонливость и раздражительность из за недосыпа постоянно со всеми ругаюсь из за недосыпа и на работе нет сил работать,энергии очень мало
Добрый день, Мария. Вам нужно продумать и определить возможные причины данной проблемы и тогда будут понятны пути решения. Причинами может быть сильная нагрузка, неудобный график, конфликты на работе. Возможно перед сном стоит ограничить просмотр гаджетов, ТВ. Заведите полезную привычку перед сном, которая постепенно станет автоматически сигнализировать мозгу о том, что вы готовы ко сну. Например, засыпание под аудиокнигу или "белый шум", записываете дел на завтра (ручкой в блокноте), душ, прогулка, хобби, бассейн. Дело перед сном должно быть спокойным эмоционально и приносящим умиротворение и радость.
Не высыпаюсь
13 ответовДобрый день! Больше месяца плохо сплю. Сон 8 часов. Но сняться сны постоянно,я устала от снов , такое ощущение что я всю ночь во сне в реале что то делаю или смотрю их как кино и не сплю, потому что на утро ощущение что я спала 8 часов нету. Я раньше спала по 4 часа и тоже...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). За рулем осторожно Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению. Часто на фоне тревожного расстройства возникают нарушения сна , в таких случаях рекомендуют обратится к психотерапевту либо неврологу , чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, удалили геморрой лазером. После операции прошёл месяц, но иногда выделяется кровь. Редко и очень мало. Может это происходить из за гимнастики ( упражнения для синдрома Пайера). Спасибо.
Добрый день. Если до операции тоже выделялась кровь, но сейчас ее стало меньше, то это нормальная ситуация. Если до операции кровотечений не было, но сейчас они появились, то нужно обращаться к врачу, который делал операцию или другому проктологу. Гимнастика здесь не причем.
Парень редко пишет
1 ответЗдравствуйте. Мне 33 года. Познакомилась с парнем, ему 25, встретились 2 раза, говорит, что я ему нравлюсь, но пишет редко, а я походу влюбилась и с ума схожу от него сообщений и предложения снова встретиться. Стоит ли писать первой, или может быть с его стороны нет...
Добрый день. Получайте удовольствие сейчас. Неизвестно выльются ли ваши отношения во что-то серьезное. Но если вам нравиться проводить с ним время - проводите. Если для этого нужно проявиться инициативу самой - проявляйте. Не лишайте только себя удовольствия излишними сомнениями.
Грудничок редко ест
6 ответовСыночку 2 недели и 5 дней, а он постепенно и уже с сегодняшнего дня перешёл на кормление раз в 4 часа. Вроде наедается, даже иногда переедает, срыгивает. В весе, по крайней мере, до этого не терял (4100, неделю назад 3700 было). Но я переживаю, не слишком ли это редко? С...
Добрый день! За первый месяц ребёнок должен набрать +600 гр. За 7 дней ваш кроха набрал 400гр, прибавка хорошая. Интервал между кормлениями должен быть 3 часа. 4 часа - интервал большой. Если прибавка хорошая , акт дефекации ежедневно переживать не стоит. Только откорректировать интервал между кормлениями, ночью кормить обязательно, даже если ребёнок хорошо спит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Крайне редко и чуть-чутт
11 ответовКрайне редко и чуть-чуть выделения Был у уролога Было два симптома по анализам Он прописал Последний раз : флемоксин солютаб, 125 мг Неделю пил Сейчас сдал анализы и снова болею
Здравствуйте! Уреаплазма может быть причиной уретрита со скудной клиникой. Но флемоксин на неё не действует. После антибиотика сохраняются выделения? Нет результата общего мазка?
Редко секс с мужем
2 ответаДобрый день! У нас такая проблема: редко секс. Раз в 10 дней обычно. Меня это совсем не устраивает. Приходит домой, говорит устал. Вчера был выходной, но секса по прежнему не было. Мне 20, ему 30. Всегда нравился он ему, всегда говорил что таких девушек у него никогда не...
Здравствуйте! Будьте инициатором, дайте ему понять что вы хотите секса, пробудите в нем инстинкт самца! Постарайтесь в себе что то изменить( белье, внешний вид ...) Хм. 100%?))). Желаю вам регулярного секса!
Ребенок редко писает
7 ответовЗдравствуйте, ребенку 8 месяцев начала замечать что он редко писает по 3-4 часа может не писать, один раз было такое что проснулся с сухим памперсом спал 10-11 часов ночью покушать давала 150мл смеси ( мы на ИВ) после этого днем начала считать вроде нормально писал за час...
Здравствуйте! Ночное отсутствие мочеиспусканий вполне возможно и являются нормальными. Насчёт 3-4 часового интервала днём : если это происходит нерегулярно и у вас нет других жалоб со стороны ребёнка, то можно предполагать норму. Обычно в таких ситуациях рекомендуется сдать общий анализ мочи , чтобы исключить инфекционные процессы в мочевыводящих путях . Ребёнок получает водичку дополнительно ? Накануне не болел ОРВИ ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему ребёнок редко мочится
8 ответовДобрый день. Ребёнку 1 год 9 месяцев, в июле лежали в больнице с инфекцией мочевой системы, : пиелоэктазия с 2 сторон, коисталлоурия. После лечения все было в норме, контрольные анализы тоже. Сейчас ребёнок как неделю стал редко мочиться. Сдали мочу и вот такой результат:...
Здравствуйте. Плотность в пределах референтных значений, количество лейкоцитов в норме, воспаления нет. Присутствуют окслаты. Возможно у ребёнка низкое употребление жидкости. Давайте больше воды. Учитывая соли в моче, необходим контроль Узи почек, мочевого пузыря для исключения мочекаменной болезни. У ребёнка сейчас есть какие - то жалобы?