Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
11 ответовДобрый день. Нам 4 месяца и 23 дня, несколько дней назад начались проблемы со сном. Днем и ранним утром очень тяжело уложить сына спать, на это тратится от 40 минут и более. В обед иногда не удается уложить, до следующего сна конечно капризничает. А если удается, то сон...
Да, именно так.
Пролактин и проблемы со сном
3 ответаСейчас пью Арипипразол 15мг. И на ночь 100 мг аминазина. Дело в том, что у меня проблемы со сном даже с аминазином. Это побочка Арипипразола? Что можно пить для сна? Пробовал хлорпротиксен, не помогает. Раньше пил галоперидол, но из-за повышенного пролактина перевели на...
Попробуйте добавить антидесант- феварин( Рокона) ,принимается 100 -200 мг вечером. Дозировка наращивается постепенно , начните принимать с 25 мг. постепенно в течении 2-3 недель можно увеличить до 100. Этот препарат улучшает выработку мелатонина- гормона сна. Если не поможет, то попробуйте кветиапин 100-200 мг на ночь. Хотя 2 нейролептика сочетать не рекомендуется, но бывают исключения.
Проблемы со сном в 10 месяцев
14 ответовЗдравствуйте, дочь стала очень плохо спать уже месяц, у нее режутся зубы, но и когда уже прорезался улучшений не было, сейчас десны не опухшие, давала Нурофен, но улучшений нет, просыпается плачет периодически ночью в разное время, стараюсь наладить режим Просыпается и есть...
Добрый день. На данный момент возможно просыпания связаны с ассоциацией на сон (грудь), после года можно попробовать уже убрать полностью ночные кормления, ребенок уже может обходиться без них. Конечно важен и режим дня. Количество дневных снов (обычно 2 в этом возрасте), возможные скачки роста и развития, что тоже характерно для 10 месячного ребенка. Но чаще всего проблема в плохом ночном сне это именно стойкая ассоциация. Можно попробовать научить ребенка самостоятельно засыпанию. Есть много разных методик, посмотрите на сайте спи малыш.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аэрофобия. Что принять перед полетом?
12 ответовЗдравствуйте! 1.5 месяца назад возобновились панические атаки после 5-летней паузы. Подозрение на шейный остеохондроз, но пока лечение против ПА (долгая история). На данный момент принимаю: - ципралекс (10мг утром) - депакин (500мг утром, 500мг вечером) - ципралекс (50мг...
Если не удастся снизить уровень тревоги,можно принять повторно 1т.
Мушки перед глазами
11 ответовДобрый вечер. Подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина мушек перед глазами (у мамы 57 лет)? Были сначала о офтальмолога, заключение прилагается. Лечение прошли, но мушка перед глазом осталась. Заранее спасибо.
Здравствуйте, если мушка только в одном глазу, не меняет положения, скорее она связана с помутнением стекловидного тела глаза. Какое обычно давление? Есть ли шум в голове, головокружение?
Мушки перед глазами
3 ответаЗдоровья у меня мушки перед глазами и пелена перед глазами сейчас бывают по ночам вспышки цветные округлённые пил витамины и капал эмиксиоптик это происходит уже давно как избавиться от этого помогите
Здравствуйте. Нужно очно показаться офтальмологу для осмотра переднего и заднего отдела глаза ( сетчатка, сосуды, дзн), сделать УЗИ глаза
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волокардин и снотворное
13 ответовЗдравствуйте,некоторое время назад был сильный стресс,с тех пор бессонница.Подскажите пожалуйста, вчера перед сном попробовала выпить волокардин 45 капель,но мне он не помог уснуть.Можно ли мне сегодня перед сном, получается примерно через сутки выпить имован или...
Да, если не будет осуществляться прием Триттико, то низкие дозы Хлорпротксена возможно сочетать с Имованом по необходимости. Валокордин при приеме в форме раствора в крови остается длительно, но около 50-75% всей принятой дозы выводится в первые 12-24 часа после приема. Остаточные концентрации могут сохраняться более длительно.
Только что закончила прием селектры, беспокоило тревожное расстройство. Хотела бы принимать магний для снижения тревожности и стресса, расслабления организма перед сном. С самим сном проблем нет
Здравствуйте! Магний имеет множество солей, и некоторые из них лучше усваиваются или лучше подходят для нервной системы Для борьбы с тревогой часто рекомендуют следующие формы: 📌Магния глицинат ( хелат) - считается одной из лучших форм для воздействия на нервную систему. Хорошо усваивается, редко вызывает слабительный эффект 📌 Магния цитрат обладает хорошей биодоступностью. В более высоких дозах может оказывать легкий слабительный эффект . Подходит, если также есть склонность к запорам 📌Магния таурат содержит таурин, который также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и обладает успокаивающим действием на ЦНС ❗️Важно избегать оксид магния , так как он плохо усваивается и в основном используется как слабительное Курс приема магния обычно длится 1-2 месяца , после чего рекомендуется сделать перерыв Часто рекомендуют начинать с 300–400 мг элементарного магния в день Магний глицинат можно принимать независимо от еды. Если выбрали цитрат , лучше принимать его с небольшим количеством пищи, чтобы минимизировать риск расстройства желудка
Здравствуйте, проблема сна меня беспокоит год как вторичный эффект . Года с 2018 мне стало тяжело ходить , с трудом разгибаюсь, левая нога , с трудом разгибается , дальность передвижения уменьшилась намного. В 2021 переболела коаидом, достаточно тяжело и долго. У мамы после...
Здравствуйте. Разрешите порекомендовать немедикаментозный метод снятия мышечного напряжения. Это самый быстрый способ успокоить нервную систему, так как дыхание напрямую связано с ритмом сердцебиения. «Дыхание по квадрату» (4х4) 1. Медленный вдох носом (1...2...3...4). 2. Задержка дыхания (1...2...3...4). 3. Медленный выдох ртом (1...2...3...4). 4. Задержка(1...2...3...4). *Повторить 3-5 раз.* «Воздушный шарик» «Представьте, что в животе у Вас воздушный шарик. Когда Вы волнуетесь, он сжимается. Сделайте глубокий вдох, надуй шарик (живот округляется). А теперь медленно выдохните — шарик сдувается».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я не могу уснуть перед работой. моя работа мне нравится, стресса нет. просто сам факт того, что придется рано вставать и чувствовать себя уставшей вызывает чувство тревоги. это особенно сильно, когда после работы еще нужно идти на силовую тренировку и понадобиться много сил....
Здравствуйте, Дарья. По Вашему описанию здесь очень похоже на тревожный круг вокруг сна: вечером появляется мысль "если сейчас не усну, завтра буду разбита, тренировка пройдет ужасно, сил не будет", вслед за ней тело напрягается, Вы начинаете проверять, засыпаете ли, и само ожидание сна превращается в задачу, которую "обязательно нужно выполнить". Чем сильнее стараетесь уснуть, тем больше контроль и напряжение. Отдельно тревогу усиливает вывод "если даже сильные препараты не помогают, значит ситуация безнадёжная". Из этого не следует, что Вы разучились спать или что проблема нерешаема. Я психолог, поэтому по препаратам и дозировкам не консультирую, самостоятельно менять или наращивать их не стоит. Здесь имеет смысл обратиться к психологу, работающему в когнитивно-поведенческой или рационально-эмоционально-поведенческой терапии, либо к медицинскому психотерапевту: работать именно со страхом не уснуть, катастрофизацией последствий плохой ночи и постоянным контролем сна. Полезная опора может быть такой: "Мне очень хочется выспаться, но я не обязана заснуть идеально и вовремя. Даже плохой день будет неприятным, но переносимым". И ещё я бы временно убрал требование любой ценой идти на силовую тренировку после плохой ночи - сейчас оно добавляет сна ещё одну проверку на "обязательную эффективность".