Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток. Много лет борюсь с лишним весом, сил нет никаких. На протяжении 12 лет вес только растет, за исключением некоторых моментов когда он снижался на фоне стресса/голодания. В теории все знаю о похудении. Дни, которыми я считаю «зажорами»в дневнике питания...
Здравствуйте Учитывая индекс массы тела, повышение инсулина, мочевой кислоты в крови, рекомендуется использование медикаментозной терапии для снижения веса. Самыми эффективными являются семаглутид и тирзепатид. Они действуют на аппетит, насыщение происходит раньше, длится дольше. Развитие побочных эффектов индивидуально, чаще всего слабость, легкая тошнота. Перед использованием рекомендуется сдать кровь на кальцитонин для исключения главного противопоказания- медуллярного рака. По вашим анализам значительно снижен витамин Д. В таких случаях рекомендуется прием витамина д в дозе 10000 МЕ в сутки в течение двух месяцев, далее 4000-5000 МЕ в сутки длительно.
Расстройство пищевого поведения
15 ответовДобрый день. При росте 158 см, мой вес составляет 106-107 кг. Попытки сеть на какую-либо диету, заканчиваются провалом. Не сморюсь в зеркало ниже головы, если не одета. Стесняюсь мужа. Ношу свободную одежду. Куча переживаний и комплексов. Понимаю, что нужно отпустить...
Татьяна, здравствуйте! Первое, что хочется сказать. Почему не садитесь на диету?-потому что садиться на диету-что с точки зрения физиологии (здоровья органов и систем), что с психологической точки зрения-небезопасный/довольно "грубый" вариант, чтобы прийти к желаемому результату-быть активной и нравиться себе. Почему диеты и всяческие ограничения в питании всегда хочется избежать? Потому, что это как взять и отключить себя от важнейшей потребности в удовольствии-ведь, еда тоже для этого источник. Представьте, что будет-если отобрать у ребёнка любимую игрушку-протест, крики, раздражение-все это точно не добавит счастья, отсюда как можно жестко лишить себя естественной части нашей жизни-вкушать вкусную пищу и главное быть свободной в своих действиях. Заниматься вопросами питания-следует деликатно. И не просто себя ограничивать, а ключевой момент в процессе себя намеренно и регулярно хвалить/поощрять-подчеркивать и замечать маленькие шаги. Например, сейчас-написать на сервис и выслушать мнение специалистов-это тоже шаг, способный направить Вас в том как делать это для себя более разумно. Основной момент-понять, что в сбалансированном питании и хороших продуктах-Ваше здоровье-осознание этого, способно двигать и координировать Вас в отношении долгой перспективы/позволяет разрешить себе двигаться к цели в собственном темпе-но уверенно. Цель быть здоровой и от этого получать бонусы в виде преображения в зеркале/комфорта от физической активности-вот, что реально мотивирует. Начните с того, чтобы систематизировать своё питание-изучите вопросы того каким оно должно быть, для того, чтобы и радость от него получать и здоровой быть-заручитесь знаниями в этом отношении-вот, что способно поддержать Вас на начальном пути, чтобы прийти в форму.
Что может быть?
17 ответовЗдравствуйте, вопрос такой, вчера вечером с мужем пили пиво, выпила один бокал, потом почувствовала что у меня поднялся пульс (он у меня бывает частенько высокий 110-115 , после приёма эгилок спадает) по сердце все нормально, думаю что у меня низкий Феритин и пульс из за...
Здравствуйте . Температура какая ? Стул какой ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с алко или притворство?
8 ответовДобрый день! 8 мес. принимаю АД, сначала прозак(побочки ночная потливость, отсутствие оргазма), получила новое назначение триттико и камбарамзепин. Изначально пришла на прием с тревожностью и невозможностью отсутствием всякой мотивации к работе(просто сидела тупо перед...
Здравствуйте! Антидепрессант рекомендовано принимать в течение 9-12 месяцев с момента полной стабилизации состояния, а не с начала приема. Триттико является корректором нарушений сна и либидо, возникших на фоне приема других антидепрессантов, набору веса он не способствует. Карбамазепин, вероятно, и был Вам назначен для снижения тяги к употреблению алкоголя. Дело в том, что совместное употребление алкоголя и антидепрессантов сводит к нулю весь долгосрочный эффект от лечения, так как алкоголь сам по себе является мощным депрессантом. Из международной классификации болезней алкоголизм сейчас исключен, но существует Синдром зависимости, который, вероятно, и наблюдается у Вас. А какую дозу антидепрессанта Вы принимаете?
Безответная любовь
8 ответовДобрый день! С 2020 года безответно влюблена в женатого мужчину, я знаю всё о нем и о его семье, все адреса, телефоны, постоянная потребность наблюдать за ними. Очень сильно завидую его жене, хочу быть на ее месте. Был секс с ним по моей инициативе, общаемся очень редко, а я...
Обязательно нужно обратиться к специалисту. Это нужно прорабатывать и Вам станет легче. Сейчас специалист поможет выйти из этой позиции жертвенного страдания. Но на это потребуется не одно занятие. Главное начать?
Пониженный кортизол,повышенный ТТГ
18 ответовЗдравствуйте,мне 40 лет, в июле 2022 г был повышен пролактин, при МРТ с контрастом обнаружили микроаденому гипофиза 2 мм, периодически сдаю анализы, УЗИ щитовидной железы 2 года назад в норме, сейчас пролактин 224 в 3 день цикла; ТТГ 5,63,ранее никогда ТТГ не был повышен;...
Здравствуйте. Кортизол после дексаметазона и должен быть понижен. Это нормально. ТТГ повышен, но антитела в норме, пока можно пропить препараты йода и через 2-3 месяца снова оценить уровень гормонов щитовидной железы. Йодомарин 200 мкг утром после еды 2 месяца. УЗИ щитовидной железы делали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Булимия, пищевая зависимость
5 ответовЗдравствуйте, нужен совет , как побороть пищевую зависимость. Она возникла из за переработок, переутомления,подавления отрицательных эмоций, недосыпа . Ночью, в тишине и покое я наслаждаюсь едой, осознавая, что потом буду себя за это ругать, как это вредно и вес растет ,...
Добрый день. В лечении расстройства пищевого поведения хорошо зарекомендовал себя Флуоксетин, думаю что можно обсудить его назначение с лечащим врачом, обратившись на очный прием. Параллельно подключите когнитивно-поведенческую психотерапию, в данном случае она будет весьма продуктивна.
Пиколинат хрома при гв
7 ответовДобрый день. Дочке 2 года 7 месяцев, до сих пор на гв. Кормления остались на сон 2 раза в день и ночью под утро 1-2 раза. Пытаемся завершить гв плавно, иногда удаётся уложить дочку без груди, сама просит уложить ее по-взрослому, иногда рыдает так, что сдаюсь и засыпаем с...
Здравствуйте, пиколинат хрома имеет низкий риск развития побочных реакций, и подтому он безопасен при грудном вскармливание. В данном возрасте рекомендовано завершать грудное вскармливание , так как ребенку достаточно питания с общего стола
Нужна ли ГЗТ или ХГЧ при низком тестостероне? Мужчина 45 лет, 88 кг, рост 186 см, спортзал 2-3 раза в месяц. Жира (по весам) 28-30%. Постоянная тяга к алкоголю и сладкому. Апатия, усталость, раздражительность, ломота в костях и мышцах, перепады настроения, борода и усы почти...
Здравствуйте Для общего тестостерона крови как пороговое значение у всех мужчин, с целью разграничения нормального состояния и потенциального дефицита тестостерона считается уровень 12,1 нмоль/л. Таким образом показаний для начала заместительной терапии тестостероном в настоящее время у Вас нет. По описанным вами жалобам и симптомам рекомендуется консультация врача психиатра (для исключения тревожно-депрессивного заболевания). Так же стоит исключить дефицитные состояния - сдать кровь на общий анализ крови, ферритин, витамин Б12, ферритин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложность выбора
10 ответовСложилась такая нестандартная ситуация, что не могу выбрать между женой и любовницей, неоднократно делал выбор в пользу одной из них, пребывал в состоянии эйфории какое-то время, затем через неделю это состояние пропадало и дальше я терзался муками сомнения, так как...
Здравствуйте, постараюсь дать несколько рекомендаций, которые могут помочь вам лучше понять себя 1. Самоанализ. Попробуйте разобраться в своих чувствах и потребностях. Задайте себе вопросы: - Что именно вы ищете в каждой из этих отношений? - Каковы ваши приоритеты: семья, любовь, страсть? - Каковы причины, по которым вы переходите от одной партнерши к другой? 2. Эмоциональная привязанность. Иногда интенсивные эмоции могут затмить разум. Постарайтесь понять, почему у вас возникает сильное желание видеть одного человека, а к другому — раздражение. Это может быть связано с тем, что каждая из партнерш удовлетворяет различные потребности. 3. Коммуникация. Постарайтесь открыто поговорить с обеими партнёршами о своих чувствах. Это позволит понять, кто из них может лучше соответствовать вашим ожиданиям и жизни в целом. 4. Определение приоритетов. Установите для себя, что для вас самое важное: страсть, стабильность, доверие и т. д. Это поможет сделать выбор более осознанным. 5. Работа с психикой. Если вы чувствуете, что не можете справиться с этими эмоциями самостоятельно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Они помогут вам проработать внутренние конфликты и найти более здоровые способы управления своими эмоциями. 6. Медикаментозное лечение. Обычно лекарства не назначаются в таких случаях, но если у вас есть серьезные психологические проблемы, это может быть обсуждено с врачом. 7. Выбор. В конечном итоге, важно принять решение, а не оставаться в состоянии неопределенности. Это может быть сложно, но стабильность и понимание собственных желаний и потребностей в отношениях приведут к улучшению качества вашей жизни. Помните, самое главное — это ваши чувства и ваше благополучие. Удачи вам в поисках определенности и внутреннего спокойствия!