Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх половой близости при беременности
12 ответовЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста.Мне 28 лет. Я беременна, 21 неделя, к половой жизни нет никаких противопоказаний. Второй муж, очень любимый, от него естественная беременность с первого раза Прекрасные два скрининга, два врача дают добро на половую жизнь, но меня мучает...
Здравствуйте. Ваш страх абсолютно понятен, ведь прошлый опыт был очень болезненным. Но сейчас все иначе, и важно напоминать себе об этом каждый раз, когда тревога накрывает. Попробуйте простую технику: перед тем как подумать о худшем, сделайте глубокий вдох и скажите себе: "Это другая беременность, другой муж, другое тело. Я в безопасности". Можно создать свой ритуал прощания со страхом. Напишите на бумаге все, что пугает, а потом сожгите или порвите лист, представляя, как тревога уходит. Или купите маленький символ новой жизни (игрушку, камешек) и носите с собой, трогая, когда страшно. Это станет якорем спокойствия. Говорите с мужем о своих чувствах. Его поддержка и терпение помогут вам постепенно расслабиться. Начинайте с малого: просто близости без проникновения, пока не почувствуете, что тело доверяет. Страх — это привычка, и ее можно изменить. Важно не винить себя за тревогу. Она естественна после такого опыта. Но сейчас вы сильнее, беременность крепкая, и вы заслуживаете радости. Попробуйте вести дневник, где будете отмечать каждый день без страха. Со временем их станет больше. Вы уже делаете все правильно: принимаете препараты, следите за здоровьем. Теперь осталось немного отпустить контроль. Доверьтесь телу, оно знает, что делать. И помните, вы не одна, ваш муж и врачи рядом. Постепенно страх отступит, главное — не давить на себя. У вас все получится!
Очень нужен совет(постоянный страх)
18 ответовДобрый день!) Очень нужен ваш совет🙏 Потому что у самой уже просто опускаются руки… У меня с детства ужасный,просто панический,до истерики страх тошноты и рвоты(и когда меня и даже когда кого-то),не то что слышать,даже думать об этом боюсь… Меня сразу...
Здравствуйте. Если Вы прошли обследования, которые не выявили патологии, то действительно можно предположить, что проблема психосоматическая. Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС и психотерапией. Очень важно сочетать два этих компонента. Другие методы будут малоэффективны и дадут лишь временный эффект. Почему Вы не хотите принимать антидепрессанты? это современные, безопасные и эффективные препараты. Они помогут решить проблему.
Постоянно тошнота и страх
27 ответовДобрый день! Очень очень нужен ваш совет🙏 Уже больше года меня мутит постоянно… Каждый день… Не ем мутит,поем мутит… Фгдс,узи обп,биохимия крови все в норме,у гастроэнтеролог была у трех разных и все говорят что скорее всего это нервная тошнота Дело в том что у меня...
Здравствуйте! Вам нужно начать лечение антидепрессантом серотонинового ряда (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), вам станет легче, вернется аппетит и пройдет тревога. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
25 ответовЗдравствуйте! У меня следующая проблема которые начались еще в далеком 2013 году, а именно после употребления гашиша (хотя думаю это был спайс) в небольшом количестве и можно сказать тот раз был единственным и в тот же вечер меня накрыло, тогда впервые я ощутил страх смерти...
Здравствуйте! Вы описываете симптоматику тревожного расстройства. Препараты которые Вам назначили не являются препаратами выбора в его лечении. Обычно используют антидепрессанты группы СИОЗС(эсциталопрам/сертралин) под прикрытием транквилизатора(атаракс или тералиджен), курс 6-12 месяцев. Либо альтернатива психотерапия по когнитивно-поведенческому методу.
Страх повышенного давления
5 ответовПанически боюсь мерить давление,даже сама себе чтобы померить сижу по пол часа с аппаратом в руках чтобы хоть чуть-чуть как то привыкнуть и не помогает,иногда могу мерить только с утра когда ничего не беспокоит(не болит голова и хорошее самочувствие)и всегда не выше 120/80...
Ирина, добрый день. По описанной вами ситуации, я могу сказать, что очень похоже, что вы имеете дело с генерализованным тревожным расстройством. Проще говоря невроз, плюс он осложнился ипохондрией ( постоянным страхом за свое здоровье, страх умереть, получить инсульт и тд). Шейный остеохондроз никогда не может привести к таким состояния. Антидепрессанты действительно лишними не будут, но все таки лучше, чтобы их выписал более профильный специалист-психиатр. Чтобы антидепрессанты помогли, их необходимо правильно подобрать, рассчитать дозировку. Но одних препаратов будет недостаточно, так как они не устраняют саму причину, которая вас привела к этим состояниям. Все что сейчас с вами происходит-это следствие длительного стресса, в котором находится ваш организм. Вам необходим хороший психолог + медикаментозная терапия. Невроз-это очень неприятная штука, но вполне обратимая. Глицин-это пустышка, его молекулы не способны проникать через гематоэнцефалический барьер ( не проникает в мозг). Корвалол-это вообще отрава, сильно разбавленный барбитурат, который запрещен во многих странах. Обратитесь за грамотной помощью, и все наладится. Будьте здоровы
Здравствуйте! Я человек, который выигрывает в конкурсах, олимпиадах, всегда идет к своей цели.Но у меня сильный страх: я выигрываю куда-то поездку и отменяю её за день-2 до самой поездки.Тем самым ухудшаю работу сопровождающим, родителям, которые делют справки.И отказываюсь...
Здравствуйте, Настя! Причину надо искать в детстве, когда Вы нуждались в маме. Сейчас до сих пор чувствуете себя отвергнутой. Если у Вас сильная воля, то можно постараться пройти через страх. Страх зародился потому, что боитесь быть отвергнутой. Но там в "Артеке", например, очень много интересного, получите новые эмоции. Если страх прям на физическом уровне, то стоит пройти курс психотерапии, проработать детсткие травмы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх у ребенка обкакаться
12 ответовЗдравствуйте!Мальчик 3.6 ,хорошо говорит, хорошо рассуждает, все понимает, относительно спокойный. Месяц назад в садике обкакался и вроде все хорошо, я с ним поговорила, что такое бывает, ничего страшного. Но после этого ,при каждом пуке он засовывает руку в трусы и...
в таком случае длительно это не должно тогда продолжаться, в привычку и навязчивость это именно переходит у деток, склонных к навязчивостям. У вашего знаичт нервная система достаточно стрессоустойчивая. Сейчас можно просто наблюдать, но при этом не обращать внимание ребенка, никак не комментировать его действия, не ругать ни в коем случае. Периодически можно говорить на эту тему и говорить, что в этом ничего страшного нету и в детском возрасте с этим сталкиваются все детки, и удеток в саду тоже такое было (в группе). Также снизить перевозбуждение (толдько спокойные мультики по телевизору), из препаратов, чтоб немного снизить возбуждение в нервной системе можно рассмотреть курсовый прием препарат магне в6 в ампулах по 10 мл, даем 5 мл утром, 5 мл вечером 1 мес, препарат можно предварительно развести водой кипяченной 50-70 мл, либо дать шприцом и далее запить водичкой, остаток ампулы храним в холодильнике. Также помимо магне в6, можно дать сироп зайчонок, он не является лекарством, является бадом на основе успокоительных трав, давать его можно по 1 чай ложке 2 раза в день 1 мес, при отсутствии аллергий.
Здравствуйте, у меня дикий страх что будет какое нибудь заболевание сердечно-сосудистой системы. Хотя раньше ничем таким не страдала, нету врождённый заболеваний, у мамы и папы тоже нет проблем с сердцем,у меня нету лишнего веса, не курю и нет хронических заболеваний кроме...
Здравствуйте. Вы же уже прошли все обследования. Если по обследованиям- ничего обнаружено патологического не было, то соответственно переживать не о чем.
Страх шизофрении
23 ответаЗдравствуйте , история такова : мне 37 лет , я всю жизнь , а вернее на сколько себя помню , примерно после 9 класса стал периодически испытывать тоску , но в принципе она мне не мешала и я справлялся с ней, обещался со сверстниками , в 8-9 классе меня унижали и высмеивали,...
По шизофрении у Вас в описании нет необходимой симптоматики, но тревога есть и с ней стоит работать. Не обязательно медикаменты, врач может сказать есть ли в них необходимость но работа с мыслями нужна так как именно они и вызывают эту тревогу. Посмотрите книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги", А. Прибытков"Когда мысли лезут в голову "-поймете что с вами происходит и найдете методики для самостоятельной работы. Но все же ср специалистом будет эффективнее хотя бы начать работу чтобы легче справляться в начале. И больше внимания к себя в плане здорового образа жизни и позитивных эмоций!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и страх
12 ответовЗдравствуйте.Около двух недель появились мысли о смерти. Страх того что мы все когда нибудь умрем, в том числе я и моя семья, муж и дети. Чем больше пытаюсь отогнать эти мысли, тем становится все хуже, особенно по вечерам. Не могу найти себе место, на душе тревога и...
Здравствуйте, Любовь. У вас сейчас единственный выход это заняться психотерапией. Впереди роды нужно состояние восстанавливать. От меня совет: курс когнитивно-поведенческой психотерапии,, выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . И попробуйте вести дневник: где при возникновение негативной мысли вы пишите минимум три позитивных по той ситуации.