Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу срываться на детей!
32 ответаСрываюсь на детей, особенно на старшую, ей около трех лет. Срываюсь от того, что она начинает вредничать, требовать, кричать, делать назло, например засунуть в нос какой-то предмет. Срываюсь, потому что уже сотый раз пытаюсь держать себя в руках, не могу найти ту грань где...
К сожалению только такие варианты. С психологом, конечно, можно попробовать онлайн, но реально ли это будет дома с двумя детьми - вопрос.
Не могу похудеть
1 ответне могу похудеть, нет силы воли, но есть стремление, срываюсь, пью таблетки, стараюсь пить много воды, ем мало, но иногда срываюсь и наедаюсь всякой фигни
Добрый день. Люди при снижении веса часто говорят о снижении силы воли, но при этом чаще всего проблема не в этом. В подобных ситуациях эффективно работает упражнение - записать почему вы хотите снизить вес, сто вы хотите получить и от чего избавиться. Есть у вас на это ресурсы. И подумать, что вам мешает или недостаточно. И если решится вопрос с мотивацией и путями решения проблемы, то дальнейшие шаги скорее всего будут выполнимы легче. Ограничения не всегда могут быть эффективны в снижении веса. Хорошо работает в этом плане расширение мышления, а что мне лучше поесть, чтобы похудеть?
вечно чувствую себя усталой,сонной,даже если высплюсь,начала замечать это ещё несколько лет назад у себя,и желание мало куда либо ходить и тд
Анна, здравствуйте! Исходя из описания могу предположить дефицитные состояния или дисфункцию щитовидной железы. Для уточнения обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, ферритин, Вит в9,в12, Вит д, гормоны щитовидной железы:ттг, т4.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражительность
12 ответовЗдравствуйте, мне 24 года. У меня двое детей. Старшему 3 года, младшей 4 месяца. Постоянно срываюсь на старшего , ругаюсь, ставлю в угол. Совсем не слушается меня. Делает что хочет. Бьет нас с мужем, начинаешь на него ругаться, а он в ответ показывает кулак и язык и дверью...
Виктория. добрый день! Ваше раздражение и усталость объяснимы)) И то что сейчас происходит - тоже логично)) И все хорошо! вы точно самая лучшая мама для своих деток! Просто мама устала) да, У Вас теперь двое деток, совсем недавно Вы прошли беременность и роды, еще маленький ребенок(всего 4 месяца- это и кормление и недосып)- гормональная перестройка- это все что стало новым и очень требует времени и сил и влиятет и на настроение и самочувствие)) А теперь представьте что все это присоелинилось к тому, что у Вас уже было: любимая семья, забота по дому, внимание и забота о старшем ребенке и муж)) А где во всем этом время для себя и отдых? Первое с чего все же стоит начать- поговорить спокойно с мужем и найти возможность вам предоставлять больше времени на отдых и просто для себя. Это и когда он приходит с работы, и ночью может с ребенком иногда побыть, и со старшим поиграть)0 Это может быть и помощь родителей. нянечки. Старший ходит в сад или еще нет? Так как отдохнувшая и спокойная мама это счастливые спокойные дети!!! Поэтому начинаем с самой себя! Дети очень чутко воспринимают мамино состояние- и отсюда так же старший да и грудной ребенок могут себя так вести. Второй момент- это все логично)) У старшего естественно появилась ревность и желание постоянно получать подтверждение любви родителей(это временно но очень важно!!!) И сейчас вы абсолютно правы его поведение это не желание вам навредить, это не проявление агрессии и не вредничание- это всего лишь малыш ищет возможность так обратить на себя внимание мамы и папы)) Важно чтобы сейчас папа чаще с ним играл, поддерживал, приводил пример его для младшего ребенка(посмотри какой у тебя смелый старший брат и тд), и давал возможность Вам то же быть со старшим ребенком наедине(не вместе пока маленький ребенок играет или спит рядом- а папа с малышом, а Вы играете или читаете со страшим)_ это важно. так его психика успокоится и получит подтверждение- все хорошо, ты любим. Привлекайте старшего к семейным делам=- вместе выбирайте вещи младшему ребенку, может даже спрашивайте а какую книжку ты бы хотел ему потом как подрастет почитать- то есть он должен понимать, что старший тоже часть и важная часть всей семьи и его мнение важно) А срываетесь Вы лишь из за усталости- даже не думайте себя ругать! это все равно что ругать когда у вас температура- да, грустно что опять сорвалась. но значит убираем причину- внимательнее к себе, больше отдыха и меняю общение со страшим сыном- тогда и он будет гораздо спокойнее и вы не будете срываться))Берегите себя и попросите поддержки мужа- это новый период в жизни вашей семье- да по началу не просто. но очень интересный! Вместе проходить гораздо легче и веселее))
Здравствуйте, не знаю что делать и как мне быть. У меня дочка 2 года , раньше была няня, сейчас финансово такой возможности нет . Я ее воспитываю одна , в садик тоже не могу отдать нам поставили асму , часто болеет она. Родители мои тоже не приезжают не помогают один раз...
Здравствуйте! Сочувствую Вам искренне — в одиночестве растить маленького ребёнка, особенно если он часто болеет, крайне тяжело. А вечерние истерики — частое явление у детей в 2–3 года, особенно если у них накоплена усталость или они чувствуют внутреннее напряжение мамы. Но Вы не виноваты, что не справляетесь идеально — ни один человек не может быть «идеальной» матерью в одиночку, без ресурса и поддержки. Я рекомендую: Снизить ожидания к себе. Не нужно быть «хорошей мамой» всегда — нужно быть достаточно хорошей. Срыв не делает Вас плохой. После срыва важно восстанавливаться и мягко объяснять дочке, что мама устала, но всё равно любит. Попробуйте упростить вечерний ритуал до минимума, сократить яркий свет, громкие звуки. Если она гиперактивна перед сном — это может быть признаком переутомления. Может помочь ввод «переходных» занятий: тихая игра, массаж, затем сказка. Поддержка для Вас. Даже 15 минут «выписать» мысли или аудиосообщение подруге (если есть кто выслушает) — может снять часть напряжения. Возможно, Вы найдете бесплатные группы поддержки мам или чаты/форумы. Вы — человек, не робот. Агрессия — это не Ваша суть, а сигнал, что Вам тоже нужна забота. Вы — живая мама. И уже тем, что остаетесь рядом с дочкой, несмотря на выгорание, Вы даёте ей очень многое.Ну и, конечно же, она растет. Будет легче🙏
Здравствуйте, мне 40 лет женщина ,не могу бросить пить, неделю не пью, потом срываюсь 2 дня пью. После этого так себя ругаю, стыдно , но через неделю опять срываюсь. что мне делать, как выйти из этого круга?
Мила, обратитесь к профессионалу. Это должен быть врач у которого три сертификата: психиатрия, наркология и психотерапия. У вас психологическая тяга к алкоголю и её можно убрать только при помощи рациональной психотерапии. Это золотой стандарт лечения алкогольной зависимости во всем мире.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень сильно срываюсь
2 ответаЗдравствуйте, могу за секунду сорваться , и даже ударить ... Настроение может быть хорошее , но в доли секунды , за истерику ребёнка , могу бесконтрольно сорваться, кричать и даже ударить ребёнка. Ходила к неврологу, сказала по неврологии нормально всё, просто посмотрела ,...
Элла, здравствуйте. Расстройства эмоциональной сферы и вот такие вспышки, как вы описываете лечат психиатры и психотерапевты. Это не значит, что вы сошли с ума. Это значит, что какое-то событие могло на вас вот так повлиять (вы его можете даже не помнить). И психика дала сбой. Лечению поддаётся. Проходит как правило без следа. Лучше всего прибегнуть к психотерапии. Можно даже онлайн. Если удержать вспышки эмоций совсем трудно, то дополнительно могут применяться транквилизаторы, нормотимики, реже - нейролептики.
Срываюсь на ребенка
30 ответовЯ мама 2 х детей. 8м и 3д. Старший с детства очень любил поныть. Очень тяжело было с ним. Капризы, плачь, ор. Еле вырастила. Сейчас он спокойнее, но своими действиями доводит меня до нервного срыва. В эти моменты я не могу контролировать свою злость, кричу ругаюсь. От его...
Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю, что Вам сейчас непросто. Подскажите, Вам помогает кто-то, есть поддержка? Как у Вас со сном, аппетит есть? К врачу обращались, проверяли дефицитные состояния, оценивали психологический фон? Есть у Вас хоть какое-то время в день на себя?
Срываюсь на ребёнка
1 ответЗдравствуйте. Моему сыну 2 года. Мы с мужем временно живём раздельно, у нас кризис в отношениях и он уехал в другой город на заработки. Помогает финансово, интересуется жизнью ребёнка. Но я с ним одна 24/7. У сына сложный характер, я понимаю, что возможно это моя вина и мое...
Настя , здравствуйте! Вы хорошая мама , но уставшая! Мультики действительно могут давать истерики у детей, это факт. Не рассматриваете нанять няню? Бабушки где все? Ваше лечение - это отдых и хобби , общение с людьми. Будьте чаще на улице , забросьте вы свой быт, он никуда он вас не убежит! Но убежит ваше состояние эмоциональное! Муж бывает дома ? Как-то включен в уход за ребёнком? По поводу питания - самая любимая еда детей - хлеб , макароны. Это факт! Детки все разные , пусть ест макароны , но добавьте овощей , соусы овощные и по тихонько расширяйте репертуар. Это нормально для вашего возраста!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срываюсь на детях
10 ответовЯ мама двух детей старшей 2,6 года, младшему 6 лет, замужем, в воспитании помогает по пару часов муж, после работы, в остальном я сама воспитываю. До рождения детей я практически не повышала голос и тем более не кричала. Сейчас же я злюсь от любого пустяка, и в основном злюсь...
Общение необходимо как с мужем, так и с родными. Важно не замыкаться в себе и продолжать поддерживать социальные контакты. Изоляция самой себя от общества ведёт к депрессии. Но работа с психологом отличается от беседы с мужем Поэтому, лучше со специалистом