Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно плачу
26 ответовЗдравствуйте! Я недавно вышла на работу, мне сменили должность, в которой я очень мало понимаю. Муж работает до поздна, а помощи особой нет. Работаю в школе. Постоянно плачу и не могу справиться с ситуацией. Старшее поколение считает меня слабой. Я очень завишу от чужого...
Здравствуйте! Вижу, как тяжело вам приходится: новая должность в школе, где вы чувствуете себя неуверенно, отсутствие поддержки дома и груз чужих ожиданий создают мощный стресс. Это не слабость, а естественная реакция на резкие изменения адаптация к новой профессиональной среде часто сопровождается тревогой, особенно в педагогике, где нагрузка многогранна. Обращаю внимание на два ключевых момента:Зависимость от мнения других усиливает вашу тревогу. Старшее поколение, коллеги, страх критики всё это формирует порочный круг: чем больше вы переживаете из-за оценок, тем сильнее теряете уверенность в своих силах.Навязчивые мысли о потере работы, несмотря на устраивающую зарплату, говорят о том, что ваш мозг пытается защититься от неизвестности, но делает это через гиперконтроль. Это распространённая реакция при адаптации на новом месте. В поможтх ситуациях психологи рекомендуют: Налаживать контакт с коллегами не как с «начальством», а через доверительное общение адаптация через приятельские отношения снижает стресс в 2 раза. Не бояться прямо спрашивать: Могли бы вы показать, как это делается?. Настоящие профессионалы ценят искренность, а не кажущуюся компетентность.Разбейте задачи на микрошаги: вместо «я ничего не понимаю» , «сегодня разберу один пункт должностной инструкции». Это снизит ощущение перегруза.Какие именно моменты на работе вызывают самые сильные переживания? Например, взаимодействие с детьми, документация или что-то ещё? Были ли случаи, когда коллеги замечали вашу поддержку или давали позитивную обратную связь? Помните, право на ошибку часть профессионального роста. Даже опытные педагоги проходят этапы вхождения в роль, и ваша ситуация не исключение, а закономерный этап. Если навязчивые мысли не отпускают больше 2 недель, можно обратиться к психологу.
Нравятся взрослые мужчины
3 ответаОколо 2-3 лет нравятся исключительно взрослые мужчины, старше меня на 20-30 лет. Недавно как говорится запал в душу мужчина, но его статус и должность,не позволяют с ним даже просто общаться. Он врач. У меня даже возникла некая апатия на фоне этого события в связке с другими...
Здравствуйте! Необходимо работать с психологом по поводу этого вопроса тщательно. Предполагаю , что это предпочтение может быть связанно с родительско- детской темой, а точнее с отношениями с отцом
Не могу долго работать
7 ответовДобрый день, меня тревожит то, что я быстро перегораю на работе, я устроилась на должность, которая была мне интересна, я горела своей работой, но теперь через 1,5 года я хочу уволиться! Меня муж может обеспечить полностью! Но меня с другой стороны гложет чувство, что...
Здравствуйте! Вам важно научится сохранять и поддерживать свою энергию. Для этого есть специальные комплексные методики,которые побираются индивидуально и всё восстановится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сменить работу
3 ответаРаботаю в организации 6 лет, почти 3 года в декрете была.Работаю в соседнем городе, живу с семьей в другом. Руководство сменилось, выходные если не на работе, то на телефоне с ними, оба хамы при их поддержки около 20 человек ушли с работы.Вот и я подумываю мне предлагают...
в чем вопрос?
Добрый день.У моего сына Семена, учащегося 2-го класса, было задание, создать проект на интересующую его тему. К моему удивлению, он лично выбрал тему, связанную с человеческим глазом и его поведением при сильном попадании света, и задался вопросом:почему глаз некоторое время...
Хорошо, тогда вот такое будет объяснение. Глаз это орган, который участвует в процессе зрения. В норме свет проходит через роговицу, зрачок, стекловидное тело, и попадает на сетчатку. Так же в глазу есть радужка, которая регулирует размер зрачка. В темном месте зрачок расширяется, а при ярком освещении сужается. Этот механизм глаз придумал для того, чтобы на сетчатку попадало необходимо количество света, при котором человек может видеть. Но этот механизм не всегда выполняет свою функцию. А именно если посветить фонариком в глаз, то зрачок станет маленьким, но даже и через такой маленький зрачок проходит свет. Но этого света очень много для глаза, и поэтому сетчатка не может его переработать. Поэтому возникает такого белого цвета "зайчик" круглый, если глаза закрыть. А через 30 секунд этот зайчик проходит. Проходит он потому что при закрытых глаза никакой свет не поступает, и сетчатка успевает переработать поступивший свет. Все ли понятно написано? прочитайте несколько раз, и сообщите мне, некоторые процессы можно более углубленно расписать.
Отношение к личному труду
1 ответКогда я что-то хочу сделать, у меня возникает чувство, что я сделаю это плохо и это никому не надо. Так бывает часто при поиске работы, чувства что я не подойду на данную должность и не смогу с ними работать, потому что сотрудник отдела кадров плохо описал производственный...
Добрый день, Виталий! "Когда я что-то хочу сделать, у меня возникает чувство, что я сделаю это плохо и это никому не надо." - "Что-то" - это что именно? А сейчас Вы работаете? То, что Вы делаете сейчас Вы делаете хорошо и кому-то это нужно? "потому что сотрудник отдела кадров плохо описал производственный процесс и создается впечатление безответственности руководства к построению рабочих процессов." - Вы заранее делаете вывод? Для этого есть собеседование, где Вы сможете узнать подробнее о своей будущей работе. Вы хотите, чтобы было всё идеально?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная усталость и сонливость
5 ответовЗдравствуйте Мужчина, 35 лет, рост 190, вес 114кг, женат, руководящая должность, занятия спортом (волейбол профессионально) 2-3 раза в неделю. из вредных привычек курение и алкоголь по выходным. Беспокоит постоянное чувство усталости и сонливости, на выходных могу много...
Здравствуйте! 🔸 В анализе отмечается умеренное увеличение АЛТ Наиболее частые причины повышения - воздействие лекарственных препаратов (БАДы, НПВС, антибиотики, гормональные препараты, межлекарственное взаимодействие при приеме большого количества препаратов), токсическое повреждение (алкоголь), неалкогольная жировая болезнь печени, холестаз(нарушение выведения желчи) Согласно клиническим рекомендациям рекомендуют выполнить узи брюшной полости для визуализации структуры печени - исключения жирового гепатоза 🔸 Повышение ферритина часто возникает при наличии избыточного веса - из-за развития метаболического синдрома, может быть на фоне жирового гепатоза, на который есть подозрение по уровню Алт 🔸 В анализе повышен уровень общего холестерина, в таком случае рекомендуют сдать развернутую липидограмму При выявлении дислипидемии (повышении ЛПНП, не-ЛПВП) по результатам липидограммы рекомендуют прохождение УЗДГ БЦА для оценки сосудистых стенок. Повышенные ЛПНП могут откладываться на стенках сосудов и со временем формировать атеросклеротические бляшки В таких случаях рекомендуют придерживаться средиземноморского типа питания Важно: ▪️ограничение колбас, простых углеводов, сахаросодержащих напитков ▪️Питьевой режим - 30 мл/кг в сутки ▪️Рекомендуют повышенное потребление омега-3 - морепродукты 2 р/нед по 200 гр ▪️Ограничение алкоголя до 100 г чистого алкоголя в нед ▪️Физическая активность средней интенсивности не менее 150 минут в нед По описанию нельзя исключать влияние стресса на самочувствие - особенно при руководящей должности - высок уровень ответственности и эмоциональной нагрузки Попрошу вас пройти онлайн-тест https://psytests.org/depr/hads-run.html на тревогу, депрессию и написать результат.
Проблема в том, что наваливают много работы и не могу отказать, потом перегружаю себя и очень устаю, и ищу новую работу. Как правильно научиться отказывать и сделать так, чтоб не загружали работой за двоих? К примеру есть коллега она занимается одним объектом, а у меня три...
Добрый день !Ваша ситуация говорит о трудностях с установкой личных границ и страхом отстоять свои интересы. Вероятно, вы избегаете отказывать из-за желания быть хорошим сотрудником, боязни конфликта или неуверенности в своей ценности для компании. Это приводит к перегрузке, выгоранию и чувству несправедливости. Что можно сделать: 1. Учитесь говорить «нет» мягко, но уверенно.Например: «Сейчас я занят задачами X, Y, Z. Если взять это дополнительно, пострадает качество. Как расставить приоритеты?». 2. Подготовьте факты для разговора с руководством. — Перечислите свои текущие обязанности (включая работу за начальника) и сравните с коллегами. — Отметьте, как перегрузка влияет на результат (например, риск ошибок, задержки). — Спросите: «Как мы можем распределить задачи более справедливо?» или «Можем ли мы обсудить соответствие нагрузки и компенсации?». 3. Предлагайте решения, а не только жалуйтесь. Например: делегировать часть задач, пересмотреть зоны ответственности, временно сократить нагрузку. 4. Практикуйте самоценность. Ваш труд и время важны. Если вас не слышат — это сигнал, что стоит искать место, где ваши усилия уважают. Главное: вы не обязаны молча терпеть дисбаланс. Здоровые границы защитят вас от эксплуатации и помогут сохранить силы. Если есть вопросы, рад помочь 😂
Медосмотр при поступлении на работу
6 ответовТрудоустраиваюсь на должность главного менеджера. Работа в офисе с компьютером и документами. В направлении на медосмотр для трудоустройства указан вредный фактор п. 4.2.5 «Электромагнитное поле широкого спектра частот (5 Гц - 2 кГц, 2 кГц – 400 кГц)». Острота зрения: - на...
Здравствуйте. Правый глаз совсем не корректируется очками? По 28 пункту приказа 29н, с данным пунктом вредности 4.2.5 , Вы должны видеть правым глазом, хотя бы 2 строчки по таблице.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сын стоял на учете в военкомате ему ставили категорию "В" сейчас уже пошел после колледжа на обследование и дают категорию Б-3. У него проблемы со зрением (заключение в приложенном файле). На сколько верно поставили категорию? И можно ли настаивать на до...
Добрый день. Да, Вашему сыну желательно пройти скиаскопию на широкий зрачок, по левому глазу возможна категория В, если будет значение -6,5 Д и более. И необходим осмотр лазерного хирурга для осмотра периферии сетчатки.