Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
К сожалению, не могу посетить своего эндокринолога, который назначил мне анализы. Помогите, пожалуйста, расшифровать, что не хватает моему организму. Обращалась с проблемами: - Лишний вес. При росте 164 вешу 87 кг, 51 год, заболели суставы, ухудшилось самочувствие. Нужно...
Здравствуйте! Дефицит витамина д- необходимо принимать по 15 капель вигантол или детримакс 2 мес, далее по 4 капли постоянно. Сахар, инсулин повышен- нужно сдать на гликированный гемоглобин( если будет повышен, то это Сахарный диабет) Холестерин повышен- ограничить жирное, жареное, простые углеводы, пить с утра тёплую воду, в течение дня тоже, 30 мл/кг Омега 3 по 1000мг 2 мес. Пиколинат хрома ещё можно 1-2 мес. Ходьба не менее 10000 шагов каждый день, плюс ещё какая- нибудь физическая нагрузка 2-3 раза в неделю. После 18:00 есть только салаты, зелень.
Здравствуйте, очень хочу похудеть. Сахарного диабета нет. Купила Квисента, но прочитала что при холецистите нельзя, 2 года назад удалили желчный. Какой лучше препарат в моем случае? ИМТ 42
Здравствуйте Рада, что у вас все работает Будьте здоровы ?
Здравствуйте! Страдаю ожирением, никак не могу похудеть после родов, рост 170, вес 106. Можно ли в качестве вспомогательного вещества принимать глюкофаж лонг на ночь. Стараюсь держать диету, правильное питание и активный образ жизни. Проблем с сахаром и щитовидной железой не...
Здравствуйте! Если у вас глюкоза крови в норме, глюкофаж не показан,он похудеть не поможет Есть препараты , которые помогают сбросить лишний вес, сначала попробуйте орлистат на прием пищи 60 мг ,конечно на фоне ограничения суточной калорийности рациона,если в течение 2-3 месяцев не будет снижения веса,тогда можно попробовать голдлайн 10 мг 1 раз в день, препарат центрального действия выписывается по рецепту, если нет проблем с сердечно сосудистой системой Желательно увеличить физ активность для того чтобы ускорить процесс поудения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Решил с нового года взяться за здоровье, перед новым годом прошел эндокринолога, сказал все в норме, дефицит витамина Д и небольшой дефицит железа по анализам, но в целом все ок. Кардиолог сообщил что немного повышенное давление, вероятно из-за лишнего веса, который и...
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы сдавали? Вы начните с образа жизни, а не с диеты. Пока не считайте калории, вы перестройтесь на др.обаз. Приемов пищи 3, когда в зал ходите - может быть доп.перекус. В каждый прием пищи - правило гарвардской тарелки (пол тарелки овощи и зелень в любом варианте приготовления, 1/4 тарелки мясо/рыба и еще 1/4 тарелки- слож.углеводы (крупы, бобовые)., порция жира - чайная ложка раст.масла. Питьевой режим важен и нужен, увеличивайте постепенно, 2 л минимум. Режим сна, не менее важен чем все остальное. До 23.00 отбой. Уже от смены образа жизни будут сдвиги!!! пока убираете сахар, скрытый сахар, трансжиры, фрукты уберите - ничего страшного, соки и газированные напитки. бананы - не самый лучший фрукт при снижении веса
Витамины для мужчины для зачатия
4 ответаДобрый день. Мой гинеколог посоветовала супругу обраться к урологу для назначения специальных витаминов для хорошего зачатия. Прилагаю спермонрамму. Супругу 39 лет, есть ребенок от 1 брака.
Добрый день, спермограмма хорошая, фертильная. С соблюдением определенных правил (подсчет сроков овуляции, режим половой жизни и тп.) у вас есть все шансы на скорое зачатие ребеночка. А порекомендовать можно СИНЕРГИН по 2 капсулы в день во время еды. Продолжительность приема - 1-3 месяца. Это антиоксидантный комплекс, который содержит комбинацию 6 природных антиоксидантов. Компоненты защищают иммунную, эндокринную, сосудистую и мужскую половую!!! системы.
Лишний вес, как с ним бороться?
13 ответовДобрый день! Хочу похудеть. Мой рост 165 а вес 68, Отложение жира на животе и боках, очень сложно даётся диета, для меня это стресс, когда начинаю себя ограничивать. Двигаюсь мало, чаще это работа по дому, походы в магазин, пару раз в неделю делаю упражнения для спины,...
Отвлекать себя другими делами. Много инструментов работы для снижения веса, как раз у психологов . Самая качественная , эффективная работа по снижению веса происходит при взаимодействии диетолога и психолога .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Назначили сеофор
9 ответовДобрый вечер, перед приемом у гениколога назначали анализы, по анализам она сказала всё норм, но повышен инсулин. И понимден т4 св.Плюс у меня ожирение и мой запрос был, что мне нужно похудеть. Анализы и что мне назначили я прилагаю, подскажите, сиафор мне для чего назначили?...
У вас нет инсулинрезистентности ,Сиафор совершенно в этом плане бесполезен .можно попробовать препарат орлистат 60 мг 3 р в день .или препарат энлигрия 0,6 мг 1 раз в сутки вне зависимости от приема пищи .главное в одно время .дозировку повышают каждую неделю на о,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг ,то оставайтесь на ней пока вес снижается ,как перестает снижаться повышаете на 0,6 в неделю.максимальная дозировка 3 мг
Подсчет БКЖУ
1 ответДобрый день вес сейчас 50, рост 157, ранее вес был 53, сиделка на 1400-1450 калл не худела, потом скинула до 1200 кал, медленно пошел в низ, сейчас вышла на 1100 кал, бкжу соблюдаю, спорт 3 раза в неделю, хочу еще пару кг сбросить и остановится, вопрос это нормальный у меня...
Здравствуйте. Вам нужно пройти биоимпеданс, вам там рассчитать основной обмен- тот минимум ккал, который вам нужен для обеспечения основных процессов в организме. Ниже него есть бессмысленно, организм будет постоянно думать, что все плохо с едой, и жир будет запасать из всего, по возможности.
Здравствуйте, мне 27 лет, вес 83, рост 172 кг. Всю жизнь борюсь с лишним весом, из-за работы и депрессии веду малоподвижный образ жизни, вес постоянно растет, страдает ментальное здоровье. Сдавала анализы, гормональных проблем, инсулинорезистентности и т.д. не выявлено....
Здравствуйте Медикаментозная терапия одобрена для лечения взрослых с ожирением (ИМТ ≥ 30) или избыточной массой тела (ИМТ ≥ 27) и по крайней мере одной ассоциированной патологией (таких как сахарный диабет 2 типа, гиперхолестеринемия, повышение артериального давления и др) в качестве дополнения к диете и повышенной физической активности. В настоящее время ваш индекс массы тела составляет 28,1 кг/м2 , что дает возможность в некоторых случаях начать терапию. Если говорить об эффективности, то на первом месте (это инъекционные препараты)- Тирзепатид (Тирзетта,Седжаро), Лираглутид (Энлигрия, Саксенда), Семаглутид (Квинсента, Семавик, Велгия), затем идут таблетированные формы Сибутрамин (Голдлайн, Редуксин), Орлистат (Ксеникал, Листата) Наиболее безопасным для начала считается орлистат (его можно принимать точечно в моменте когда съедаете больше ,например, во время праздника, либо принимать длительно трижды в день). Обязательно соблюдение диеты на фоне лечения препаратами, так как при отмене препарата у вас должны быть уже сформированы новые привычки питания, которые в дальнейшем помогут вам поддерживать необходимый вес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
По гинекологии все ок. Ходила на осмотр и врач назначила Велгию ЭКО для похудения. Пока поставила ток 1 укол 0,25 доза. Сегодня второй будет. Как Ферритин поднять, какая дозировка сорбифер должна быть или тотемы и сколько пить по времени? И что с холестерином по...
Здравствуйте, Ольга! Ферритин снижен , что указывает на скрытый дефицит железа. Железо входит в состав гемоглобина и клеточных ферментов , которые вырабатывают энергию в митохондриях. При его нехватке ткани испытывают кислородное голодание , снижается выработка дофамина и серотонина, что ведет к бессилию, поверхностному сну , пробуждения и синдрому беспокойных ног. Нехватка витамина Д ухудшает чувствительность тканей к инсулину и снижает мышечный тонус, что также мешает метаболизму Показатели липидного профиля - ЛПНП 3,16 ммоль/л при целевом уровне ниже 3-2,6 для низкого риска незначительно изменены . Часто это следствие замедления обмена веществ на фоне гиподинамии, дефицита железа и избытка массы тела. Велгия снижает аппетит, замедляет опорожнение желудка и улучшает чувствительность к инсулину , что постепенно приведет к нормализации веса и липидов ❗️При латентном железодефиците требуется восполнение запасов до уровня ферритина не менее 40-60 мкг/л. Железо лучше усваивается при приеме через день или ежедневно в умеренных дозах ❗️Семаглутид не только эффективно снижает вес, но и достоверно уменьшает уровень плохого холестерина и системное воспаление. В отношении холестерина уровни ЛПНП на первом этапе корректируются изменением рациона - средиземноморский тип питания и снижением веса, статины здесь не требуются 🌸 В подобных случаях обычно рекомендуют для коррекции ферритина: Сорбифер Дурулес 100 мг элементарного железа назначается по 1 таблетке 1 раз в сутки ( или через день для лучшей переносимости ЖКТ) за 30-60 минут до еды или через 2 часа после Либо Тотема по 1-2 ампулы в сутки, растворяя в воде или соке Курс обычно составляет от 2 до 3 месяцев с последующим контролем ферритина и С-реактивного белка ( чтобы исключить ложное завышение ферритина из-за воспаления). Прием железа разносят по времени с чаем, кофе, молочными продуктами и препаратами кальция 🌸 Для коррекции витамина Д: Вигантол 7000 МЕ ежедневно или 50000 МЕ раз в неделю в течение 4-8 недель с переходом на поддерживающую дозу 2000 МЕ в сутки 🌸 Для сна: Феварин является эффективным противотревожным средством, но ночные пробуждения могут сохраняться из-за дефицита железа. При нормализации ферритина качество сна часто восстанавливается Оценивали ли гормоны щитовидной железы? Как Велгия переносится?