Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием витамином и минералов
1 ответНачала принимать омегу3, витамин д3, к2, витамин е, селен, магний, цинк Как распределить в течении дня ?
Лиза, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Я вам рекомендую такую схему. Утро Витамин D3 + K2. Витамин D3 лучше всего усваивается с жирами, поэтому его стоит принимать после еды, содержащей жиры. Витамин E. Витамин E также является жирорастворимым, поэтому его лучше принимать вместе с пищей, содержащей жиры. Обед Омега-3. Омега-3 жирные кислоты лучше усваиваются с пищей, содержащей жиры. Селен. Принимайте селен во время еды для лучшего усвоения. Вечер Цинк. Цинк лучше усваивается натощак или за 1-2 часа до еды. Перед сном Магний. Магний обладает успокаивающим эффектом и может улучшить качество сна. Принимайте его за 1-2 часа до сна. Важно!! Не принимайте магний одновременно с цинком, так как они могут конкурировать за усвоение.
Как и в каких доза пить витамин Д 3
9 ответовРебенку ( мальчик ) 6 лет ( исполнилось в январе ) Сдали анализы на витамин 25-oh Результат показал 12.5 нг/мл. Врач назначила принимать вигантол по 4 капли 1 раз в день Мы принимаем уже 2 месяца . Скажите , пожалуйста, как долго принимать витамин в такой дозе и когда нужно...
Здравствуйте С уровнем 12, к приёму 3000 МЕ, это 6 капель аквадетрим или вигантол 45 дней Т. к принимаете уже 2 мес анализ пересдать, уровень должен быть больше 30,если так и есть, переход на проф дозу 1000 МЕ круглогодично.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста с дозировкой по витамину д3.Сыну 11 лет (9 январея 12 будет), вес 28500. У него дефицит витамина Д, всего 8 единиц. Один врач прописал д3+к2 10000 ме в сутки на 3 месяца, потом еще на 3 месяца 5000 ме в сутки. А другой врач говорит это...
Здравствуйте По современным рекомендациям при показатели витамина Д менее 10 нг/мл необходимо принимать витамин Д в дозе 4000 МЕ в сутки. Принимать в течении 1 месяца, затем сдать повторно кровь на вит Д. Если показатель будет меньше 30 нг/мл, то необходимо принимать 4000 МЕ ещё 15 дней. Затем переходим на профилактическую дозу 1000 МЕ в сутки ежедневно. Принимать витамин Д следует в утреннее время (до 12.00, т.к может давать лёгкое возбуждение) Что касается препаратов, то лучшими считаются Вигантол (на масляной основе) или Аквадетрим (на водной основе). Лучше выбирать из них. В 1 капле Аквадетрима или Вигантола 500 МЕ, т.е ребенку необходимо 8 капель лечебная доза и затем 2 капли профилактическая
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не повышается витамин D
13 ответовДоброго времени суток! Пил витамин D по 4000-5000 Me летом и в ноябре примерно по 1.5-2 месяца. Летом результат был 30 нг/мл, а в декабре ещё ниже, 26 нг/мл. Пил в таблетках, в каплях, с К2, с магнием, с цинком, старался с жирной пищей. Как поднять концентрацию витамина,...
Здравствуйте, витамин Д в небольшом недостатке, рекомендую в течение месяца пропить в дозе 7000 ед после еды ( АкваДтрим) далее достаточно принимать на постоянной основе профилактическую дозу 2000 ед, летом можно делать перерывы. Дополнительно рекомендую принимать ОМЕГА 3 , у Вас повышен плохой холестерин ЛПНП имеется риск развития атеросклероза, придерживайся средиземноморской диеты, выполните УЗДГ сосудов шеи исключить атеросклеротические изменится . - рекомендую проверить ферритин. В целом анализы хорошие, по поводу гормонов нужна консультация эндокринолога.
Витамин D3
6 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, мне 35 лет, появилась слабость в спорт-зале, решил сдать на витамин д, Анализ 25 OH, результат 19.3. Хочу начать принимать, ломаю голову в плане дозировок, пока остановился на 5000 Me в сутки в течении 2х месяцев, потом повторный...
Здравствуйте. Лечебная доза вит Д - 7000МЕ в день и лучше официальные препараты, не БАДы. Например аквадетрим или вигантол 14 кап утром после еды. если в капсулах, тогда ФортеДтрим 4000 МЕ в 1 капсуле - 2 капсулы утром 2 месяца, далее поддерживающая дозировка - 2000 МЕ в день. Также нужно проверить уровень ферритина, если он менее 45, нужны препараты железа. Вит К2 нет доказательной базы. Магний можно принимать, т.к. у вас нарушение сна.
Прием таблеток?
3 ответаВ какое время дня лучше принимать витамин Д3,К2, кальций, коллаген?
Здравствуйте. Витамин Д и К жирорастворимый, их принимать во время еды с содержанием хоть какого-то количества жира. Лучше после 18:00. Кальций в промежутке 21:00-00:00. Коллаген лучше усваивается если в препарата коллагена содержится витамин С. Суточная норма вит К 120 мкг, но принимая вит Д и кальций, вит К больше расходуется, поэтому можно рассмотреть повышение суточной дозы витамина К.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно принимать витамины
11 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста Можно ли принимать витамин д 2000 +к2 по две таблетки? Д3 плюс к2 по 2 таблетки утром Ферубтабс 1 таблетка день Магний цитрат 2 таблетки вечер 150 мг Дозировка
Здравствуйте! Хотела уточнить у Вас. Вы хотите знать можно ли принимать эти препараты вместе? Вы сдавали анализы и у Вас низкий витамин D?
Дефицит витамина Д
45 ответовВитамин Д - 14.5 Какой лучше купить, как лучше пить чтоб было всё безопасно для здоровья? Есть много видов, аквадеирим, вигантол, эвалар и т.д. как правильно пить, с чем лучше? Многие пишут и говорят, что обязательно необходимо пить К2 в МК7 и магний, что это лучше, к2...
Solgar
Хожу в фитнес, есть усталость сильная, болят суставы, посоветовали принимать д3 и к2. В противопоказаниях увидела кормление грудью. Ребенку 6 месяцев, можно ли принимать эти витамины?
Здравствуйте, эти витамины, можно принимать на грудном вскармливании, это не является противопоказанием для грудного вскармливания, при этом вит д3, рекомендуется и ребенку давать по 1000 ме ежедневно, до года.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамин 25(ОН) D
13 ответовУровень витамина 25(ОН) D 29.5 нг/мл Какую дозировку выбрать для восполнения дефицита. Хотелось бы принимать с К2.
Здравствуйте. Можно отметить незначительный дефицит витамина Д. Обычно рекомендуется в таких ситуациях начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 8-10 капель(4000-5000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 2 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме) , длительно. Витамин Д лучше всего усваивается совместно с жирами, поэтому рекомендуется принимать его с пищей, содержащей полезные жиры- орехи, масло сливочное/оливковое, авокадо. Это поможет организму более эффективно усваивать витамин