Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с дыхательным неврозом? Испытываю постоянную нехватку воздуха, неполноту вдоха. Проблема усугубляется. Раньше легче становилось после слез, теперь облегчения не наступает. Пила рокону, тералиджен. Эффект временный был.
Здравствуйте, вылечить тревожное расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.
Здравствуйте. Ужасно боюсь стоматологов, их кабинета и прочего из этой серии. В детстве сам ходил лечить зубы и всё было нормально. Чем старше тем страшнее. Дотягиваю до того пока от боли на стену не начинаю лезть. Вот и сейчас, вздулась десна и уже неделю не проходит, хоть...
Здравствуйте! Первым шагом будет признание и принятие своего страха. Не ругайте себя за него, а отнеситесь с сочувствием. Попробуйте разобраться, что именно вызывает у вас наибольший дискомфорт, это может быть звук бормашины, запах медикаментов, ощущение беспомощности в кресле или негативный опыт из прошлого. Попробуйте найти стоматолога, который специализируется на работе с тревожными пациентами. Прочитайте отзывы, узнайте, как врач общается с пациентами, насколько внимателен к их чувствам, важно, чтобы врач проявлял эмпатию и был готов к диалогу. Перед визитом можно договориться с врачом о сигналах, которые вы сможете подавать, если почувствуете дискомфорт или необходимость сделать перерыв, это даст вам ощущение контроля над ситуацией. Используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитацию, прослушивание успокаивающей музыки.
Помогите справиться с болью
20 ответовДобрый день. Не хочу издалека заходить долго описывать. Начну сразу с проблемы. Узнала, что муж изменил мне в командировке по птьяне целовался с девушкой. Но дальше не зашло, но он с ней переписывался на интимные темы, она сдала ему свои фото. Я обо всем узнала и не могу...
Здравствуйте. Как вы думаете,что по вашему мнению помогло бы вам почувствовать себя в большей безопасности в этих отношениях ? Готовы ли вы к открытому разговору с мужем о том,какие изменения необходимы для восстановления доверия?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последние полгода мучает тревога и страх. Страх связан со смертью, но откуда он взялся понятия не имею. А тревога связана и со страхом, и ещё по поводу здоровья. Постоянно если где-то кольнет, появляются мысли, а что если это опасное заболевание. Я уже устала от этих...
врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-невролог в крайнем случае.
Здравствуйте. Первая беременность, сложно физически, психологически. Куча ответственности за себя и ребенка. Тяжелая работа, нет возможности соблюдать какой либо режим питания, к тому же вялость,тошнота и огромное кол-во других факторов. На 3 триместре беременности, муж ( он...
Здравствуйте, Катя! Просто эти слова были произнесены, в уязвимый для Вас период. Сейчас постарайтесь от них абстрагироваться. Возникла мысль? Старайтесь переключиться от неё, перенести внимание на другой, без эмоциональный предмет, на пример дерево за окном и описывайте его для себя 3-5 минут.
Доброе утро!!! ☀️ ОЧЕНЬ ПРОШУ,ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА! ПРОСТО КРИК ДУШИ. Последние пару лет мучают панические атаки, появилась бессонница( полгода назад). Связываю это со стрессами на работе.Так же есть проблемы с ЖКТ. Уволилась 4 месяца назад, жизнь стала спокойнее,но вот...
Здравствуйте! Ваше описание характерно для тревожного расстройства, таком случае лечение должно быть комплексным и включать в себя фармакотерапию с использованием антидепрессантов, препараты выбора из группы СИОЗС, например Эсциталопрам, Сертралин (самый безопасный АД), под прикрытием противотревожных, например, Атаракс, Тералиджен, Стрезам, Грандаксин. Эти же препараты симптоматически убирают тревогу. Бояться терапии не стоит , поскольку это улучшит качество вашей жизни . Все препараты безопасны для приема. Так же следует подключить психотерапию по методу КПТ - эффективный доказанный способ. Если планируется ЭКО , то что бы не менять терапию , лучше сразу заходить на Сертралин , так как он разрешен при беременности и кормлении грудью , пока беременность не наступила , можно использовать прикрытие , но после наступления - противотревожные препараты запрещены Лучше в самое ближайшее время обратиться к психиатру , что бы начать лечение , до ЭКО , адаптироваться к нему и уже дальше продолжать стабильно принимать препараты. Т.к. продолжительность лечения в таких случаях длительная - 10-12 мес от стабилизации состояния
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Токсикоз как справиться
15 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Помогите, пожалуйста. Токсикоз начался с 5 недели беременности, сейчас срок 7,5 недель. По нарастающей-рвота, круглосуточная тошнота, неприязнь запахов, гипер слюни, слабость, дискомфорт желудка и пищевода. Поначалу была дома, сейчас лежу в...
Добрый день. Против токсикоза есть всего 2 средства - Церукал (даже если кажется, что он не помогает) и нейролептики типа дроперидола. Вторые применяются уж совсем в «реанимационных случаях», когда обезвоживание угрожает жизни. Хотя в условиях стационара попробовать можно, поставьте этот вопрос перед лечащим врачом. До конца 1 триместра надо как-то перетерпеть токсикоз, потом он пройдёт.
Не можем справиться с вирусом
2 ответаЗдравствуйте, более месяца наша большая семья не может справиться с вирусом. Точнее один вылечивается, другой заболевает. Симптомы орз. Что делать?
Добрый день. А вы профилактику проводите? Для предотвращения заболевания ОРВИ (после приема антибиотика, обострения острых или хронических инфекций - иммунная система работает чуть хуже) можно ограничить контакты, в нос любой солевой раствор (аквамарис, аквалор, физиомер), гели с интерфероном (виферон гель) дважды в день, поливитамины (особенно витамин С), адаптогены.
Здравствуйте, меня зовут Анна, 19 лет. Не могу справиться со слезами при конфликтах или ссорах с молодым человеком. Он реагирует спокойно, выслушивает меня, высказывает свою точку зрения и т. д. , в общем ничего такого от чего нужно плакать, но когда я высказываю свои обиды...
Слезы во время спора не знак слабости это способ тела сбросить сильное напряжение когда слов еще мало а чувство уже набрало обороты. Чем раньше вы успеваете заметить что внутри поднимается обида или страх тем больше шансов сообщить об этом до того как организм перейдет на «режим слез». Помогает короткая пауза три медленных вдоха глоток воды и фраза я сейчас волнуюсь дай минуту подумать. Постепенно мозг привыкает что переживание можно озвучить словами а не только слезами и всплеск становится тише. В какой момент слезы накатывают раньше чем вы успеете сказать или уже в процессе разговора? Что хоть немного замедляет эту волну глубокий вдох прикосновение ладони к груди стакан воды? Как партнер реагирует после ваших слез чувствуете ли вы поддержку или появляется стыд? Бывали ли случаи когда удалось обсудить обиду без слез и что тогда было иначе? Что вы готовы попробовать перед следующей серьезной беседой например записать главные мысли заранее или договориться о коротких паузах? Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте СпросиВрача!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВСД, как справиться
5 ответовЗдравствуйте, уже 3 месяц мучаюсь от диагноза ВСД, в июле чувствовала себя гораздо лучше, недавно опять перенесла стресс и началось: голова ватная, качает иногда, хочется плакать, чувство неизвестного страха внутри и иногда сводит мышцы внутри от паники, если сильно...
Валемидин (опечатка сверху). Он содержит димедрол, а это блокатор гистаминовых рецепторов