Что вас беспокоит?
Нужен совет как справиться с дентофобией?
Здравствуйте. Ужасно боюсь стоматологов, их кабинета и прочего из этой серии. В детстве сам ходил лечить зубы и всё было нормально. Чем старше тем страшнее. Дотягиваю до того пока от боли на стену не начинаю лезть. Вот и сейчас, вздулась десна и уже неделю не проходит, хоть и не болит но я понимаю что нужно идти к стоматологу. Не в какую не могу себя заставить. Как подумаю, сразу же паника. Потею, отнекиваюсь самому себе, трясёт. Может быть есть какой-нибудь способ справиться с этим страхом? (Пустырник и прочее не помогает). Два года назад успокаивал себя тем что записался в хорошую платную клинику, а в итоге трясло как и в бесплатной. И врач хоть я его и предупреждал что боюсь , смотрел на меня как на дурочка и непонимал почему я так нервничаю и трясусь. Как себя подготовить, как преодолеть этот страх?
Здравствуйте ! Ваш страх посещения стоматкабинета хорошо корректируется психотерапией, процесс не быстрый, но действенный. А зубы надо лечить здесь и сейчас, дабы не запустить их. Поэтому рекомендую вам при вашей стоматофобии рассмотреть вариант лечения под закисью азота. Смесь закиси азота и кислорода оказывает общеуспокаивающий и расслабляющий эффект, уменьшает беспокойство, снижает уровень тревоги и страха. При этом вы остаетесь в сознании. Лечение проходит под контролем анестезиолога. Не затягивайте поход к стоматологу.
Принятый ответ
Здравствуйте! Первым шагом будет признание и принятие своего страха. Не ругайте себя за него, а отнеситесь с сочувствием. Попробуйте разобраться, что именно вызывает у вас наибольший дискомфорт, это может быть звук бормашины, запах медикаментов, ощущение беспомощности в кресле или негативный опыт из прошлого. Попробуйте найти стоматолога, который специализируется на работе с тревожными пациентами. Прочитайте отзывы, узнайте, как врач общается с пациентами, насколько внимателен к их чувствам, важно, чтобы врач проявлял эмпатию и был готов к диалогу. Перед визитом можно договориться с врачом о сигналах, которые вы сможете подавать, если почувствуете дискомфорт или необходимость сделать перерыв, это даст вам ощущение контроля над ситуацией. Используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитацию, прослушивание успокаивающей музыки.
Похожие вопросы по теме
- 19 Мая 20229 ответов
- 8 Октября 202212 ответов
- 31 Октября 20234 ответа
- 8 Ноября 20238 ответов