Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Мария. С детства я очень активная. С 7 лет выступала на сцене, и испытывала проблемы с ЖКТ . Перед концертом не могла поесть. Было сразу расстройство. Далее развод, на протяжении 7 лет подряд, потеря всех друзей, имею ввиду похороны. Далее 2-е тежелых...
Здравствуйте! Дело в том, что речь идет о развитии тревожного расстройства. Прошу Вас не волнуйтесь это часто встречаемая история сейчас, и всегда у перфекционистов. В таких случаях рекомендация всегда это медикаментозная терапия и КПТ-психотерапия🌸 1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗС – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги» 8. Начните работать с психотерапевтом. Всего Вам доброго и светлого🌟🌸
Измена со стороны парня
5 ответовМеня зовут Анастасия 30 лет. Ситуация, следующая. Моему парню 22 года. Наши отношения длятся пол года. Ранее мне парень изменял, т.к не относился серьезно. Я забеременела. Срок 2 месяца. Он всем друзьям говорил о том как осознал серьезность. Говорил, что не изменит. Но тут...
Анастасия, здравствуйте! Ваша ситуация действительно сложная и болезненная. Измена — это всегда предательство, и в вашем случае она усугубляется тем, что вы ожидаете от партнера поддержки в такой важный момент, как беременность. Что может помочь разобраться Вам в своих чувствах? 1. Позвольте себе почувствовать Ваши эмоции важны. Позвольте себе испытывать боль, гнев, печаль — это естественные реакции на предательство. Не торопитесь подавлять свои чувства. 2. Оцените отношения Подумайте о том, что Вам важно в отношениях. Доверие и уважение — ключевые аспекты. Задайте себе вопрос: готовы ли Вы продолжать эти отношения, если они не соответствуют вашим ожиданиям и потребностям? 3. Обсуждение с партнером Если вы решите поговорить с ним, постарайтесь объяснить свои чувства и ожидания. Четко обозначьте, что для Вас является неприемлемым и что нужно изменить в его поведении. 4. Соблюдайте границы Если вы чувствуете, что он не проявляет должного уважения и поддержки, возможно, стоит установить границы или даже временно дистанцироваться от него, чтобы понять, чего вы хотите. 5. Долгосрочные перспективы Подумайте о том, как Вы видите свое будущее. Есть ли у Вас общее с ним видение? Если нет, возможно, стоит подумать о том, как лучше двигаться дальше. 6..Берегите себя Важно заботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии, особенно во время беременности. Постарайтесь окружить себя поддерживающими людьми. Ваше благополучие — это приоритет. Принятие решения о том, как действовать дальше, должно основываться на Ваших чувствах и потребностях.
Здравствуйте, принимаю триттико с середины апреля 2024г. Назначили с 50мг и довели дозировку до 150мг к середине мая. На 150мг 4 месяц. Изначально назначил психиатр в виду сильного стресса (череда предательство и развод, с которым пару месяцев справлялась сама). Ухудшился...
Здравствуйте! Зачем отменять триттико? Добавляйте атаракс по 1/2 табл 2 раза в сутки и принимайте вместе с ним. Плюс я бы или повышал триттико дальше, вполне можно повышать до 300 мг/сут, или даже сменил бы его на антидепрессанты из группы СИОЗС (сертралин, например) + добавил психотерапию, чтобы Вы спокойнее пережили травматичный развод.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх новых отношений
2 ответаЗдравствуйте! Мне 31 год. 4 месяца назад я отошла от очень болезненных отношений, где было рукоприкладство, пьянство и предательство. Я встретила человека, к которому возникли чувства! И у него ко мне. Но меня беспокоят тревожные состояние, я боюсь открыться ему в своих...
Добрый день. Думаю есть смысл возобновить визиты к психотерапевту, хотя бы на первое время, для адаптации к новому партнёру и отношениям. Это Вас научило, что не стоит полностью доверяться человеку, хотя люди разные, но всегда нужно быть готовой к самому непредсказуемому. Будьте здоровы!
Расстались с молодым человеком 2 месяца назад. Не смогла простить его переписки с другой из-за которой были многочисленные ссоры, простить его ложь, обман и предательство. Ушла из отношений сама, но при этом сама же страдаю. Головой понимаю, что ничего эти отношения хорошего...
Анастасия, здравствуйте, примите мою поддержку, должно быть Вам действительно очень непросто приходится сейчас. К сожалению, мало у кого получается сразу после расставания жить новую счастливую жизнь, ведь это утрата, горе, которое необходимо пережить. Вы пишите, что во сне вымещаете всю свою злость, есть ли она в реальной жизни? как вымещаете ее вне сна? Вы правильно сделали, что прервали все контакты, попросите друзей чтобы при Вас никто не говорил о молодом человеке, не упоминал его, скажите как для это важно сейчас для Вашего скорейшего исцеления. Старайтесь как можно больше внимания уделять себе, есть ли у Вас какие-то хобби, на которые сейчас Вы можете переключиться? Прогулки с друзьями, близкими, разговоры с ними, всё может помочь пережить эту боль быстрее.
К какому врачу обратиться?
10 ответовЗдравствуйте. Есть ощущение, что не вывезла эту жизнь. Я ежеминутно в тревоге и страхе из за работы: сама по себе работа стрессовая, с людьми, плюс токсичный коллектив и руководство, постоянно все ругаются, что то обсуждают за спиной, дают бесполезные комментарии и т.д. Я...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию тест Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Как сами уровень тревоги оцениваете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понятно что это было
6 ответовБыли подобные моменты, но сегодня меня уже это напрягло. У меня есть бывший молодой человек. И подруга, с которой я не виделась на протяжении трех месяцев. Ремарка-они знакомы, раньше мы некоторое время общались в одной компании. Сегодня почему то появились мысли, что чтобы...
Доброго дня! То, что происходит с вами, возможно, это и есть какой-то вид навязчивых мыслей или паранойи, которая вас заставляет проверять и сомневаться в действиях других людей. Это может быть связано с недоверием к окружающим или с негативным опытом в прошлом. Для того чтобы избавиться от подобных мыслей, важно осознать свои эмоции и попытаться разобраться, почему они возникают. Вы можете посетить психолога, который поможет вам разобраться в своих мыслях и эмоциях, а также найти способы управлять ими. Помните одну вещь, что все люди разные, и каждый имеет право на свою личную жизнь. Доверие и уважение к другим людям помогут вам избавиться от негативных мыслей и сомнений.
Измена мужа
1 ответМы познакомились с мужем 8 лет назад, в браке 6 лет. Есть ребёнок. Отношения всегда были хорошие, мы часто путешествовали, у нас одинаковые цели в жизни. Вобщем-то жили душа в душу) В сентябре мужа мобилизовали, я очень сильно переживала. На этом фоне, потеряла ребёнка (была...
Здравствуйте. У вас противоречие. Простить не могу, но хочу сохранить семью. Тогда сначала нужно простить.
Пугают изменения в жизни
2 ответаЗдравствуйте!Мне 33 года. Я живу одна,нет мужа и детей. Когда-то пережила предательство,была депрессия (может и сейчас есть).Я по-тихоньку начала приходить в себя,появился интерес отучиться на мастера маникюра. Получалось неплохо,но после каждого маникюра у меня начинается...
Как было до предательства? В чем заключалось предательство?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх ребенка болезней и смерти
29 ответовЗдравствуйте пишу как крик о помощи что делать не знаю дочке было 4-5 годиков как после плачевного похода к стоматологу все началось с каждым днем все хуже и хуже а именно страхи за все что умрем мы родители что она подавится конфетой что она тронула коробку от лекарств не...
Здравствуйте. В первую очередь постарайтесь сами не впадать в состояние тревожности. Страх смерти и болезни естественен для всех нас. Иногда эта тема проходит для детей не заметно, в вашем же случае произошел страх в 4-5 лет, что и послужило тригерром. Эта тема крайне сложна для детей ещё с не сформировавшейся психикой. Мои вам советы. 1. Если у вашего ребенка возникают вопросы на тему смерти и вы видите , что ее это сильно тревожит. Старайтесь отвечать на вопрос. Кратко и понятно, не в даваясь в подробности. Если, не отвечать на вопросы это лишь прибавит непонятности, таинственности и страха. 2. Старайтесь говорить о том, что впереди вас ждёт прекрасная , счастливая жизнь, наполненная яркими эмоциями. 3. Проходили ли вы в школе тест на определение тревожности ребенка и адаптации? Есть, ли у ребенка в школе постоянные друзья? Хороший ли контакт у ребенка с классным руководителем? Посещает ли она секции? Чтобы избежать повышенной тревожности ребенка . - у ребенка должен налажен быть график, распорядок дня. - желательно, чтобы ребенок посещал секции, это так же поможет вашему ребенку переключиться на жизнь сейчас и не думать что будет в будущем. - прогулки, свежий воздух, беседы с вами обо всем. Ребенок должен выговариваться , иметь доверие к вам и понимать что вы его любите. Я уверенна, что вы справитесь с ситуацией которая у вас сейчас, все наладиться. Буду ждать ваших ответов, чтобы возможно дополнить ответ.