Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные тревоги и страхи
4 ответаЗдравствуйте, уже лет 5 мучаюсь от тревожного расстройства, иногда переходит в п.а. Сначала думал сердце, проверил, без особых нарушений. Проявляется тем что боюсь ехвть далеко от дома, стал боятся ездить на забитом общественном транспорте. Только куда то собираюсь ехать...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Как избавиться от тревоги
13 ответовЗдравствуйте!!! Примерно года 4 назад я стала себя плохо чувствовать,постоянные головокружения вплоть до обморока,головные боли,тошнота,сердцебиение…ходила к неврологу,раз 5 проходила МРТ без патологий,стала переживать,но видимо не так сильно как дальше…через некоторое время...
Вообще не вижу необходимости, так может проявлять себя остеохондроз шейного отдела, можете сделать для самоуспокоения
Здравствуйте, очень бы хотелось узнать что это такое и из за чего такое может быть. Началось все с приступов так называемой панической атаки, проснулся от сильного сердцебиения, руки ноги мокрые, всего трясло, ощущение как будто отхожу от реальности и не контролирую свое...
Здравствуйте. Проконсультируйтесь у невролога очно. Принимайте Фенибут, Атаракс, Ципралекс, они назначаются индивидуально по рецепту. Гастрит от стресса, депрессии тоже бывает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удалена щитовидная железа 30 лет назад, заместительная терапия эутерокс 150, 5 лет назад страшный стресс по утрате отца. Через полтора года начала прием препарата Асентра. Принимала 4 месяца, состояние нормализовалось. Сейчас принимаю уколы тирзетта для стабилизации веса по...
Здравствуйте. В ситуации с возвратом тревожного состояния надо рассмотреть возможность назначения ранее эффективного лечения. В описанной ситуации - асентра. Для самого препарата тирзетта не характерно увеличение тревожности. Важно получить мнение очного психиатра/ врача-психотерапевта.
Здравствуйте, пишу первый раз. Меня практически ежедневно преследуют панические атаки, в основном перед сном. Бывает не могу спать и сутки. Я не чувствую себя в безопасности, кажутся ото всюду угрозы.
Здравствуйте! Вы пишете про угрозы, а что по Вашему Вам угрожает? Что-то внутреннее или что-то извне? С паническими атаками хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия
Усиление тревоги после флуоксетина
5 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста назначили препарат флуоксетин, 20мг, пью 12 дней. Все симптомы усилились. Атаракс принимаю на ночь
Здравствуйте, Оксана. В первое время приёма антидепрессанта усиление тревоги- это нормально. Атаракса только на ночь не достаточно, чтобы купировать эту тревогу. Обычно он назначается трижды в день по 1/2 таблетке (можно целую на ночь для нас, если есть проблемы с засыпанием).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги за здоровье
29 ответовДобрый вечер, хочу вам описать свою проблему со здоровьем, очень волнует как ведет себя организм. Немного пред истории! Работаю в гараже, имею дело с машинами, один раз получилось так что менял кондиционер на машине, и по неосторожности вдохнул пары ФРЕОНА, через минут ...
Руслан, здравствуйте! Да, невролог прав: это очень похоже на психосоматику. Видите, по анализам всё хорошо, но симптомы у Вас меняются, и всё это на фоне тревожности. Здесь Вам надо очно обратиться к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения антидепрессантов из группы СИОЗС и других противотревожных препаратов или увеличения дозировки тералиджена
Истощение на фоне тревоги
12 ответовЗдравствуйте,моя история началась с августа, не понимала что со мной происходит, мне было очень плохо начала бегать по врачам все хорошо по анализам, делала мрт все в норме, лежала в больнице также ничего не находили. В октябре поняла что у меня тревожное расстройство, ходила...
Здравствуйте,Золофт нужно начинать принимать с 25мг в сутки,каждые 7 дней нужно поднимать дозировку на 25мг,за месяц вы должны выйти на дозировку в 100мг сутки. В первый месяц приема происходит адаптация организма к антидепрессанту,в следствии чего поднимается тревога,нарушается сон. Для прикрытия у вас есть атаракс,его можно использовать по 1 таблетке 3 раза в сутки. Первый эффект от препарата оценивать через 4-6 недель после выхода на дозировку в 100мг сутки.
Усиление тревоги при лечении
8 ответовСтрадаю тревожным расстройством. Принимаю эглонил по 50 мг два раза в день, на ночь каликста 45 мг на протяжении 2 месяцев. Атаракс по 25 мг три раза пять дней. Периодически тревога возвращается, нормально ли это? Или нужна коррекция?
Прошло очень мало времени с момента увеличения дозировки. Нужно подождать хотя бы две недели, чтобы оценивать результат увеличения. Но нужно понимать, что в большинстве случаев лекарства не дают 100% результат. Окончательное решение проблемы обычно требует сочетания лекарственной и психотерапии. В подобных случаях активно используется и показывает хорошие результаты когнитивно-поведенческая терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аритмия или приступ тревоги?
25 ответовДобрый день! Ранее было тревожное состояние, борюсь с ним всевозможными методами. Вчера была сильная магнитная буря и смена погоды. Весь день чувствовал себя отвратительно. В области чуть ниже грудной клетки, в районе солнечного сплетения было ощущение комка и сдавливания, к...
На здоровье! Берегите себя!