Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон и сладкое
14 ответовЗдравствуйте. Последнее время сон ночью поверхностный, просыпаюсь несколько раз за ночь, и в эти моменты ем сладости. Причем не какие либо, там сахара съесть или шоколадку , именно чего то вкусненького конфеты , мороженое. Тяга к сладкому по ночам уже давно, но сон был...
Более вероятно, что Ваши жалобы связаны с повышенной тревожностью. Сдайте общий и биохимический анализ крови, ТТГ. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Можно пропить противотревожный препарат, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. В течение дня должна быть достаточная физическая активность. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Беспокойный Сон ребёнка
39 ответовДобрый день.Малышу 2 мес в течении полутора мес каждый день в районе 5-6 утра малыш плохо спит.ручками,ножками двигает,вытягивает,дышит с перерывами,очень громко стонет,бывает секунд 10 может не дышать,бывает вообще вздохнуть не может краснеет,приходится взять на ручки чтобы...
Здравствуйте, если есть желание приложите видео (можно на Яндекс диск, а сюда ссылку). Такое может быть в норме но все же лучше видео. В другое время такого нет? Дневные сны как протекают? Есть еще какие то жалобы?
Беспокойный сон
1 ответЗдравствуйте, новорождённый (1,5 м) стал плохо спать по ночам. Вторую ночь в своей кроватке умудряется выползти из позиционера, спального мешка, дёргая ногами. При этом просыпается и плачет. Сегодня ночью еще и поменяла положение...когда проснулась, я ее обнаружила поперек...
Здравствуйте, похоже малыша беспокоят младенческие колики ( дисхезии), когда начинается постепенно налаживаться регулировка кишечника. Нужно помогать ребёнку справляться с этими беспокойствами: делать массаж животика по часовой стрелке, выкладывать на животик перед едой, в часы бодрствования делать пассивную гимнастику ( приведение ножек к животу, велосипед), при сильном вздутии живота можно воспользоваться газоотводной трубочкой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушен Сон
3 ответаЗдраствуйте, такая проблема что, нарушил режим до такой степени что когда ложусь спать в нормальное время 22:00 23:00 я не чувствую что хочу спать и нету желания спать, а днем и вечером тянет на сон как раньше ночью, и когда сплю ночью когдбуто не спал, пил и мелотанин и...
Хотели поделиться или есть какие-то вопросы?
Переход на один сон
26 ответовКак плавно перейти на один сон ребенку, без ночных истерик. Как правильно увеличивать время бодровствования. Мальчик, возраст 1,5 . Сейчас режим пытаюсь держать вот таким: 8.30- подьем 12.30-13.30- 1 ДС 17.30-18.30- 2 ДС или 18.00-18.30 23.00- ночной сон. Со всех снов...
Если капризничает, ночь спите плохо, то можно начать сжигать утру на 15-30 минут пораньше будить после ночи. Для удобства можно использовать трекер сна, там можно будет оценить динамику.
Плохой сон ребёнка
4 ответаЗдравствуйте.Ребенку 4 месяца,примерно 3 недели назад испортился сон. В ночь уходим где-то в районе 22 часов,первые несколько часов спит хорошо,но потом начинается ад -крутит руками ногами головой,пытается повернуться на живот,когда перевернётся начинает плакать,Успокаивается...
Возможно пересыпает днем, возможно перевозбуждение, без очного осмотра трудно сказать, попробуйте то что писала выше, косвенно может быть так что отрабатывает навыки, касаемо гуления норма, но повторюсь без очного осмотра трудно сказать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночной сон ребенка в 11 месяцев
18 ответовПодскажите, как продлить ночной сон ребенка? Вставать в 7 утра уже нет никаких сил. Два дневных сна по часу. ВБ долгое Ест каждые 4 часа Уход в ночной сон в 20:00-20:30, в этом промежутке. Просыпается обычно каждые 4 часа. То есть в 00:00/04:00 , на поесть....
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания и усталость! У вас хороший режим , раннее укалывание всегда ведет к раннему подъему - это естественно для ребёнка. Да, очень сложно , когда малыш часто просыпается , рано встает , но это не является патологией. Нормально , что ребёнок продлевает сон смесью , пока это не патология. Спите вместе вы ? Ребёнка зубы не мучают? Дети начинают спать всю ночь примерно с 1,5-2 лет только
Плохой сон ребенка
25 ответовЗдравствуйте! Ребенок 4 месяца плохо спит ночами уже с 2 месяцев. Крутится, просыпается, плачет, кряхтит. Раньше пугал себя ручками и тер лицо, сейчас пеленаю, пытается освободить ручки. В 2 месяца сдавали кал, обнаружили золотистый стафилококк, про лечили, сдавали в 3 месяца...
Дети могут тереть глаза и после 5 месяцев. Возможно педиатр имел ввиду рефлекс Моро, когда ребенок вскидывается ручки вверх, да, он угасает самостоятельно в 4-5 месяцев. А то, что ребенок трет глаза - это особенность деток, нет возраста, в котором это проходит. Но это и не является патологией
Мучает сон
1 ответМне на протяжении 10 дней снится страшный и странный сон я не понимаю что мне делать мне страшно у меня бессонница тревога тревожность я часто плачу просто так делаю себе больно иногда я задумываюсь кто я и думаю живая ли я вообще
Здравствуйте,Дарина! Тревога,плаксивость,причинение себе боли,возникло на фоне кошмарного сновидения или вначале появились вышеперечисленные симптомы,а уже после стал сниться кошмар?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
5 ответовЗдравствуйте невролог прописала пропить три месяца авиандр. От тревожного расстройства... Пропила уже третью пачку, лучше от него не стало, пропал сон и вообще от него дурно, хочу сменить его на грандаксин, подскажите как это сделать? Сразу отменить авиандр и начать...
Здравствуйте , если мы говорим о терапии тревожного расстройства, то лечение не через невролога, а психиатра/психотерапевта
мне жаль , но Грандаксин, как и авиандр , вам ничего не вылечит. Перейти можно одним днем.
Если исследования по эффективности препаратов, клинические рекомендации по лечению и касательно вашего расстройства тактика такая 1) сиозс ( ципралекс, золофт, феварин;если не подходят по каким-либо причина.-> 2) венлафаксин, дулоксетин->3) кломипрамин -> 4) прегабалин.
При чем особенность в подборе доз ад-1)выход на максимально переносимые дозы;2) адекватное прикрытие для лучшей переносимости ( атаракс, алпразолам, гапабентин).
Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону;