Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня проблемная кожа из-за которой я очень переживаю. Состояние кожи очень улучшили противозачаточные таблетки. Мой молодой человек хочет создать семью. Жениться и завести детей. У меня большой страх, что когда я брошу таблетки у меня опять пойдут прыщи (такое уже было, я...
Добавлю еще про девушек, у которых проблемы с кожей сильнее, чем у Вас. Вы говорите, что они при такой проблеме при параде и в хорошем настроении. Видите, они из-за высыпаний не вызывают у Вас каких-то неприятных чувств, напротив - Вы говорите, что тоже хотели бы так улыбаться и не переживать. Соответственно, этот пример показывает, что прыщики не портят впечатление о человеке в целом. И Ваш прыщик тоже у окружающих негативных эмоций не вызовет, а люди будут воспринимать Вас в целом, т.е. позитивно - как красивую девушку.
Страх за жизнь детей
2 ответаЗдравствуйте, у меня проблема навязчивости мыслей, я очень боюсь за своих детей за их жизнь, меня мучает то что а вдруг мои мысли материальны. Как выйти из этого состояния, оно меня просто угнетает...
Добрый день! Мысли не материальны, не переживайте. Вам хорошо подойдет работа с психологом для проработки своей тревожности.
Страхи за детей
5 ответовЗдравствуйте, я наверное скоро с ума сойду , из за постоянных страхов за своих детей , за их здоровье в основном. Вот болеет сейчас у меня один ребенок , я боюсь что это не просто орви а что то серьезное очень , сразу мысли о самом плохом . До утра не сплю и накручиваю себя ....
Здравствуйте! Вы описываете симптомы тревожно-фобического расстройства. Ипохондрия. Канцерофобия. Как правило, этому состоянию предшествует определенная ситуация, психоэмоциональное потрясение и т. д. То есть на ровном месте все это не происходит! Вас однозначно что-то в прошлом потрясло и напугало. Я с уверенностью могу утверждать, что без медикаментозного лечения и очной терапии с психотерапевтом, работающим в рамках КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), справиться будет очень сложно. Данное состояние и подобные навязчивые мысли прекрасно купируют препараты на основе эсциталопрама (Селектра, Ципралекс, Элицея). Уже через 2 недели вы однозначно почувствуете улучшения. Во избежание эскалации симптомов данного состояния, длительность приема препарата — минимум 6 месяцев. Если вы ранее никогда не принимали антидепрессанты, не бойтесь их! Они действительно эффективны, особенно в вашем случае. Не поддавайтесь интроектам и стереотипному мышлению касательно их вреда и будущей зависимости. Все это абсолютно не доказано. Ваш эмоциональный фон в приоритете. Только будучи эмоционально здоровой и ментально насыщенной матерью, вы сможете максимально проявлять заботу и уход за своими детьми.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Уже невыносимо так жить. Постоянные навязчивые мысли посещают за здоровье детей, за своё здоровье. Тревога постоянная. Очень боюсь рака. Помогите пожалуйста 🙏
Добрый день Вам нужно научиться абстрагироваться от навязчивых мыслей, ведь именно они вызывают и усиливают тревогу. Когда мысли приходят, останавливайте их, мысленно произнеся СТОП, или переносите внимание на внешние объекты. Наблюдайте их, их цвета, формы, запахи. Также можете переносить внимание на дыхание, на свои ощущения в теле. Тренируйте внимание. Практикуйте медитации. Важно понять, что мысли это просто мысли, сами по себе они ничего не сделают, но вот настроение вам испортят
Страх за жизнь детей
5 ответовЗдравствуйте. С рождением второго ребёнка появился страшная тревожность за жизнь детей. Младший частенько болеет. С трех лет была гипертрофия аденоидов с вытекающим апноэ. Ребенок задыхался, были судороги и тд.после этого меня преследует страх за детей. Мысли самые страшные....
Здравствуйте Екатерина! Переживать и заботиться о состоянии здоровья своих детей вполне обычное явление для матери, но в вашем случае тревога переросла в фобию, навязчивую мысль и панические атаки. Такое состояние уже требует очное обращения за врачебной помощью включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это коррекция травматичного мышления, посредством анализа причин, вызывающих расстройство и подбор других, менее травматичных способов реагирования на стрессовые факторы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, эмоциями, подсознанием, методы библиотерапии.
Из-за детей теряю себя
13 ответов- из внешних проявлений: дёргается глаз - Постоянно жду/боюсь что дети заболеют - Если болеют ничего не надо, не интересно - С года старшего ребёнка (после стационара) мерю температуру несколько раз в день, с появлением младшей и ей стала мерить. Если не померит буду...
Здравствуйте, Света Вам нужно обратиться на очный прием к психотерапевту или психиатру - чтобы вам при необходимости назначили медикаментозную поддержку. Ваше состояние похоже на тревожное расстройство. Так же , вместе с медикаментозной терапией нужно начать параллельно работу с психологом или психотерапевтом. Чтобы выяснить причины такой сильной тревоги за здоровье детей и научиться с ней справляться и реагировать на происходящее конструктивно и комфортно для вас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянный страх за детей
27 ответовДобрый день. Двое деток с разницей 3 года. Старшая до рождения малышки постоянно ходила в садик, болела много, я постоянно была на переживаниях и нервах. Также беременность была очень тяжёлая с младшей, столько раз была угроза. И вот у меня постоянный страх за детей своих, я...
Здравствуйте! Вам действительно необходимо обратиться к психологу или психотерапевту . У вас Тревожное расстройство, требующее коррекции, в первую очередь психологическую, осознание своих страхов, избыточный контроль, как следствие гиперопека,- и заболевания детей могут уже возникать от вашего состояния ( поэтому, в том числе, чтобы у них все было в порядке, вам нужна помощь). Медикаменты при необходимости назначат, но особо нет в них нужды, так как нужно ломать сложенный стереотип негативного мышления. Ежедневно проводить дыхательные упражнения по снижению тревоги.
Здравствуйте! Мне 37 лет, двое детей 5.5 и 3 года. Очень переживаю за детей, мнительная, по любому прыщику, малейшему симптому читаю интернет, мысли сразу о самых страшных диагнозах. Это происходит периодами, бывает неделю все нормально, потом вдруг появляются сильные страхи...
Здравствуйте. На фоне повышенного уровня тревоги люди склонны к самовнушению. Перестаньте посещать сайты с медицинской тематикой, смотреть ролики на ютубе. Проводите время с детьми, играйте, гуляйте и т.д., от этого будет больше пользы. Из без рецептурных можете попринимать Афобазол по 1 таб 3 раза в день 1 мес., мелатонин 3 мг по 1 таб на ночь 10-15 дней. С уважением
Беспокойства за детей .
18 ответовУ меня пробоемма , у меня двое детей и я очень за них переживаю . Я постоянно думаю что они чем то болеют , придумываю сама болезни им , ночью смотрю как они дышат и т д . Страх у меня за них большой . Я переживаю что то с ним случится . Так и сума сойти можно , ночь доя...
Здравстауйте, Елизавета! Переживать за детей - естественно для иатери, но тревога не должна выходить за грань разумной. Сначала родительская тревожность высокая, по мере взросления детей она должна снижаться. Лишняя нервозность и неконструктивная тревога передаётся детям, приводит к гиперопеке. Она не так безобидна и для детей, и для родителей. Идёт посыл, что мир ужасен, что можно заболеть, что обязательно случится что-то кошмарное. Кроме тревоги ребёнку посылается слабость (как психологическая, так и физическая), инфантильность, неспособность решать жизненные задачи самостоятельно Оснований для этого нет. Такая тревога может быть связана с какой-то вашей психологической травмой, недостаточной зрелостью. Ведь зрелый родитель даёт такой принцип: упал - помажем, поплачет, заживёт; заболел - бывает, сходим к доктору, вылечимся, не получилось справиться с заданием - поможем, позанимаемся и т.д. Тревожные люди и окружающие живут в постоянном напряжении. Свою жизнь за детей прожить не сможете, да и не надо. Пока дети маленькие, принцип должен быть такой: пробуй, а я научу, помогу, подстрахую. Попытайтесь понять причину страха, чего на самом деле Вы боитесь, насколько контроль соответствует возрасту детей, реальной ситуации, не зацикливайтесь, старайтесь уделять время и себе, найдите хобби, подработку, исключите просмотр тревожащих передач, фильмов. Есть ли рядом тревожные люди, которые усиливают волнение? Если самостоятельно не получится справиться, то стоит обратиться очно к психологу или психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Все время переживаю за детей, особенно, когда они болеют.Как от этого страха избавиться?
Беспокойство за детей – это естественное чувство для родителя, но если тревога становится постоянной и изматывающей, важно с этим работать. Что может помочь: Разделите реальную опасность и тревожные мысли Попробуйте спрашивать себя: «Есть ли реальная угроза прямо сейчас или это мои страхи?» Если ребенок уже получает необходимое лечение, тревога не поможет, а только истощит вас. Ограничьте поиск информации в интернете Поиск симптомов в интернете может усилить страх. Лучше доверять врачам, а не читать пугающие статьи. Контролируйте дыхание и расслабляйтесь Практики глубокого дыхания, йога или медитация могут помочь справляться с тревожностью. Переключайте внимание Когда тревога накатывает, займитесь чем-то полезным – почитайте, погуляйте, отвлекитесь на хобби. Работайте с негативными мыслями Вместо «Ребенок заболеет, и случится что-то страшное» попробуйте мыслить так: «Я сделала все, что в моих силах, он поправится». Обратитесь за поддержкой Разговор с психологом поможет разобраться в причинах тревожности и научиться справляться с ней. Если тревога мешает жить, стоит работать с ней глубже, возможно, через терапию. Вы не одиноки в этом, и с тревогой можно справиться!