Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. При прохождении мед.осмотра. Делали УЗИ брюшной полости. И уже два года подрят замечают , что печень увеличена. И есть очаг "поражения" жир на печени. За последние два года употреблял спортивное питание, в основном протеин , немного Гейнера. , BCA, креатин. Могло...
Здравствуйте! Да, могло повлиять . Для уточнения характера патологии рекомендую выполнить биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин - общий и прямой, ГГТП, амилаза . щелочная фосфатаза).
Принимаю гейнер(спортивная питание) уже 20ты день.Проблема с отрышками и иногда с вздутием живота.Принимал 2018 году было все нормально.У меня имиеется гастрит с детсва,вес 60кг.Занимаюсь спортом больше 12 лет(Борьба)Как мне решить проблему с животом?Пью гейнер с молоком 1...
Здравствуйте, Темирлан. Избыточное газообразование в кишечнике, отрыжка воздухом могут быть по причине избыточного потребления белка. Лечения это не требует, но рекомендуется обратить внимание на питание. Основа - правило Гарвардской тарелки, подробно описана в Интернет.
Хожу в туалет водой
8 ответовДобрый день! Переболел сибр, вылечился после приема альфа нор икса и вернулся к обычно жизни. Начал много есть, ходить в спортзал, пить протеин. Все шло отлично. Однако стал очень сильно уставать на тренировках и в работе, просто валился с ног. Посоветовали попить глютамин в...
Здравствуйте, Игорь! Наиболее вероятно возникло реактивное нарушение пищеварения на фоне дисфункции желчного пузыря (дисхолия + перегиб + возможный холестероз), перенагрузки ЖКТ за счёт резкого увеличения белковой и углеводной нагрузки (протеин + гейнер + увеличение порций), и, возможно, чувствительности ЖКТ к клетчатке или подсластителям, входящим в состав спортивного питания. Симптомы , скорее говорят не о СИБР, а о нарушении пищеварения в тонком кишечнике и желчевыделении. Глютамин, напротив, может оказывать положительное влияние на слизистую ЖКТ и восстановление барьерной функции, поэтому маловероятно, что он стал причиной ухудшения. В подобных ситуациях рекомендуют временно исключить гейнер и все продукты с высоким содержанием клетчатки, сахарозаменителей, пищевых добавок; не употреблять протеиновые коктейли на голодный желудок; перейти на дробное питание с основой из легкоусвояемых продуктов: отварные или тушёные овощи, крупы (рис, овсянка), нежирное мясо, творог; при необходимости — поддержка пищеварения: в таких случаях обычно применяются ферментные препараты, например, панкреатин 25 000 ЕД по 1 капсуле во время еды на 5–10 дней, особенно при обильной еде; с учётом желчного застоя и дискинезии назначают гимекромон (одестон) по 200 мг 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 10–14 дней для облегчения оттока желчи; для снижения вздутия и газообразования — симетикон (например, эспумизан или метеоспазмил) при необходимости, особенно в вечернее время; поддержка микробиоты — через 7–10 дней подключают пробиотик (например, линекс, бифиформ или бак-сет) курсом 10–14 дней. Напишите, пожалуйста, как давно закончился курс альфа-нормикса и были ли после него эпизоды диареи, и как сейчас со стулом утром и в течение дня ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Станислав, мне 19 лет, мой вес на данный момент 54 кг. Мой рацион питания состоит из 3 приемах прищи в день, ем все, а масса не увеличивается, пробовал увеличивать количество потребляемой пищи, но не помогает. Занимаюсь силовыми упражнениями, хотелось...
Здравствуйте.
Кашицообразный стул
8 ответовДоброго времени суток, беспокоит кашицообразный стул особенно в момент пробуждения. Если поход в течении дня, оформленный( но бывает в Кале присутствуют частички пищи, к примеру помидоры) Бывает метеоризм Питание дробное, исключено жареное, соленое, алкоголь и курение)...
Можете тут на сайте написать, я почти каждый день просматриваю тут вопросы либо в личной консультации .
Набор массы
3 ответаЗдравствуйте! Хотел бы задать вопрос по поводу набора массы. Мой рост составляет 178, вес 55кг, возраст 15 лет. Занимался с тренером в первый месяц набрал 5 кг до этого весил 50 кг. Но сейчас уже 5 месяцев стоит на месте и никак не идет. Я добавлял гейнер в рацион и питался...
Здравствуйте. В вашем возрасте приоритетным должно быть сбалансированное, разнообразное меню. Ваша норма потребления около 2200кКал. Рекомендую начать вести дневник питания и расчёт кКал. Для увеличения веса нужно прибавить 10-20% от суточной нормы кКал. Для прибавки мышечной массы нужно потреблять высокобелковую пищу (яичный белок, рыба, мясо).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте сдавал кровь месяц назад, в тот момент не занимался спортом. Вроде как все показатели были в норме, только было повышено железо. После 3 недель активных тренировок в зале по 4 раза в неделю и приема спортивного гейнера, креатина, мультивитаминов и также стал...
Добрый день, Роман! Учитывая представленные результаты анализов (до и после начала интенсивных тренировок), можно выделить следующие моменты: Повышение АЛТ и АСТ: Эти ферменты часто увеличиваются при значительных физических нагрузках из-за микроповреждений мышц. Это реакция организма на тренировочный стресс. Обычно такие изменения не требуют вмешательства и нормализуются при снижении нагрузки или периоде отдыха. Повышение мочевины: Это связано с усиленным метаболизмом белков при высоком потреблении протеина (гейнер, креатин) и интенсивных тренировках. Такой показатель требует адекватного водного баланса для профилактики нагрузки на почки. Снижение нейтрофилов и повышение лимфоцитов в вашем случае не выявлено, при пересчете этих показателей в абсолютное значение, так как данные в процентах не учитываются при интерпретации анализа. : Что делать: Убедитесь, что перерывы между тренировками достаточны. Увеличьте потребление воды (до 30-40 мл/кг массы тела в день). Уменьшите дозировку креатина и гейнера, если их потребление превышает рекомендованное. Добавьте больше овощей и фруктов для улучшения антиоксидантной защиты. Повтор анализа крови через 4 недели. Если показатели останутся повышенными, проконсультируйтесь с терапевтом или гастроэнтерологом.
Газообразование
7 ответовЗдравствуйте. Скажите, пожалуйста, куда копать? Неделю назад составил себе программу питания для тренировок в тренажерном зале. Ежедневно в мой рацион входили: С утра овсяная каша на воде, затем углеводный коктейль (гейнер) на молоке, затем макароны с курой, затем снова...
Здравствуйте! С высокой долей вероятности это такая реакция на гейнер. Тут или смириться, или сменить марку. Чтобы не провоцировать газообразование дополнительно, рекомендую low foodmap диету, используя бот в телеграм @ibs_doc_bot (бесплатно), можно узнать, какие продукты и в каком количестве могут вызывать вздутие (как раз на основе этой диеты)
Здравствуйте. Недавно у меня умер маленький ребёнок с тяжёлой врождённой формой миотонической дистрофии 1 типа. Так получилось, что только после его рождения мы узнали о присутствии этого наследственного нервно-мышечного заболевания в нашей семье, т.к. у членов семьи оно...
Здравствуйте, нужно выяснять- что с кишечником. Если ничего не усваивается - то тут хоть что кушать и пить - вес не набрать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что может быть?
9 ответовДоброго времени суток. Подскажите пожалуйста, часто ел сладкое. И вот в один момент у меня стала покалывать поджелудочная. (Пробывал раз употребления гейнера и протэина, на что была дикая реация поджелудочной). Почти целый день ничего ел. Потом поел творожку. Если что то...
Вы все же проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, чтоб ничего не упустить.