Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуть сон?
8 ответовМучилась бессонницей, обратилась в психо-неврологический диспансер, после капельниц и мекаментозного лечения на дневном стационаре, назначили длительно принимать феназепам. Появилась зависимость. В этом году сменили феназепам на аминазин. Принимаю его(75 мг) полгода....
Выбросить транквилизаторы и вырабатываться физически до предела. Не пробовали?
Возможно ли вернуть сон
3 ответаЗдравствуйте. Принимаю оланазапин (сначала Золафрен, потом Адажио) в течение 3 с половиной лет. Прошлой зимой попробовала бросить, почти не спала 10 дней. Поэтому появился вопрос - возможно ли как-то отменить так препарат, чтобы не было этого синдрома отмены с продолжительной...
Здравствуйте. Я так понимаю Вы принимаете оланзапин не как снотворное, а как лекарство от основного заболевания, верно? Тогда почему Вы хотите прекратить его приём?
Как вернуть нормальный сон?
2 ответаДобрый день! Мой диагноз рекуррентная депрессия. Принимала Феназепам в течение 18 лет, последние 5 лет совмещала с корвалолом. Лекарственная зависимость от них. Уже 4 года не пью Феназепам и корвалол. Принимаю только кветиапин. Депрессии нет. Стойкая ремиссия 2 года. Но сон...
Здравствуйте Лариса! Можно, но здесь важно учитывать отягощающие общую картину со сном соматические факторы: 👉Церебральный атеросклероз , который увеличивает дефицит кислорода в крови, что приводит к ухудшению сна и увеличению частоты пробуждений. 👉СД 2 типа - во-первых достаточно часто сопровождается увеличение массы тела, что являнтся нередким спутником апноэ. Изза эпизодов апноэ/гипопноэ сон становится более прерывистым, идёт гипоксия изза чего общее самочувствие ухудшается. Во-вторых, колебания уровня сахара в крови тоже влияют на сон. Высокий уровень глюкозы приводит к усилению мочеиспускания, из-за чего сон часто прерывается при позывах в туалет. А при низком уровне, наблюдается чрезмерное потоотделение, увеличение ЧСС, сон становится беспокойным - всё это тоже приводит к пробуждению. 👉На длительном приеме антидепрессантов, сон тоже со временем расстраивается, нарушается архитектура. Наладка начинается со строгой гигиены сна, соблюдения режима и приема регулятора циркадных ритмов по схеме в одно и тоже время ежедневно. 👉 возраст 53 года. Т.е. не исключен пременопаузальный/менопаузальный фактор. Что делать: помимо лечения основных заболеваний, которые оказывают непосредственное влияние на функцию сна нужно соблюдать общие рекомендации. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как нормализовать сон
24 ответаПосле приема КОК началась депрессия и жуткая бессонница, врач назначил Золофт и Тералиджен для прикрытия. Настроение как бы улучшилось , но испортилось из-за отсутствия сна. Сон поверхностный, не глубокий, так длится уже несколько недель. Хожу в полуобморочном состоянии днем...
Более мягким антидепрессантом считается тразодон, агомелатин.
Как вернуть бывшую
2 ответаКак вернуть бывшую стоит ли ей написать спустя время извинятся (она была инициатором расставания) Написала нам будет лучше все таки расстаться Я ей: Я тебя не держу не хочешь не надо Она: ок Блокирует удаляет везде и чат тоже потом через время в тг разблокировала...
Добрый день Руслан! Безусловно стоит бороться за свою любовь. Опишите ситуацию. Как долго вы общались, почему ваша девушка решила расстаться ? Сколько лет ей? Сколько прошло времени после ссоры? Как вы познакомились?
Как вернуть?
1 ответвстречаемся с девушкой 3 месяца . сейчас она сказала .что хочет расстаться из-за того что 3 года назад ей изменил парень которого она очень любила. и теперь она боится. она пробует но что-то в голове ей мешает. она любит меня .но не хочет больше встречаться,как помочь ей и...
Здравствуйте, Андрей. Скорее всего вы ей разонравились, она просто нашла удобную причину, чтобы не обвинять в расстовании вас. Типа всё из- за меня, дело не в тебе, мне надо подумать, отдохнуть. Не нужно дальше встречаться с теми, кому вы не нужны. Так вы потеряете самоуважение. Займитесь спортом, учёбой, работой, хобби, отвлекитесь. Если вы важны девушке, она соскучается и снова объявится. Если нет, значит и не было шансов. Удачи и взаимной любви вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вернуть либидо при менапайзе
1 ответКак вернуть либидо при менапайзе? У меня уже 4 года нет меструации, приливы пережила с трудом, было очень плохо. Потливость иногда бывает, но редко, сон нарушен, от антидепрессантов и нейролептиков спать не могу, дёргаются ноги сами по себе, магний пила не помогает, это что...
Сусанна здравствуйте! Учитывая раннее начало менопаузы Вам можно начать ЗГТ Оптимальным будет Препарат Фемостон 1/10 Или Эстрожель в комбинации с Дюфастоном/ Утрожестаном Набора веса в основном не дают Необходимо пройти УЗИ молочных желез УЗИ малого таза Сдать мазок на цитологию Коагулограмму Липидограмма Либидо хорошо восстанавливает Мака перуанская Для сна Мелатонин Пассифлора курсами
Как вернуть обоняние
8 ответовДобрый день, уважаемые Доктора! В феврале 2024 года мне сделали операцию по удалению полипов. Выписку постараюсь приложить. За прошедший год с лишним чувствовала запахи только два раза: спустя месяца 2 после операции почувствовала запах масла чайного дерева; спустя 7 месяцев...
Здравствуйте , какое сейчас используете лечение для носа ? Как сейчас дышит у вас нос ? Выполняли компьютерную томографию после операции ? Если со стороны носа сейчас нет проблем , то можно попробовать раздражать рецепторы, отвечающие за обоняние, чтобы восстановить нейронные связи. В этом может помочь ароматерапия с помощью эфирных масел эвкалипта, цитрусовых, можно использовать натуральные сильнопахнущие продукты . Вдыхать ароматы надо почаще – хотя бы 5-10 раз в день.
Как вернуть семью
5 ответовЖена узнала об измене, этим я поставил жирную точку в отношениях теперь супруга на искренность того что я виноват и сожалею проявляет холод, подскажите как вернуть семью что мне делать
Здравствуйте, Александр! Нужно время чтобы жена начала вам снова доверять
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуть менструальный цикл
3 ответаПосле большой потери веса пропал цикл. Как настроить питание, чтобы не набирать килограммы и вернуть менстуральный цикл.
Здравствуйте, вероятнее всего - проблема с жировой тканью. Ее дефицит приведет к сбою цикла.