Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой
27 ответовДобрый день, уважаемые доктора. Состояние тревоги заставляет меня страдать, поэтому я решила обратиться сюда за помощью. Некоторое время я находилась на когнитивной терапии у своего психотерапевта, но за неимением денежных средств не смогла продолжать работу, всего у нас с...
Здравствуйте, Марина! Иногда, при тревожных состояниях, одной КПТ бывает недостаточно для стабилизации состояния, в этом случае дополнительно подключается фармподдержка (АД, анксиолитики). И только комплексное лечение приводит к стойкому результату. Для этого вам сейчас надо очно обратиться к психотерапевту для оценки вашего состояния и назначения дальнейшего маршрута лечения.
Как справиться с разводом?
3 ответаКак справиться с тревогой о расставании и разводом. Если прожили много лет. Постоянная тревога и вопросы что делать? Как дальше жить ? И в какую сторону двигаться?
Добрый день, Ольга! Сочувствую вам, разлука с близким человекам всегда печальна, особенно когда жили много лет и он был частью вашей жизни. Что именно вас тревожит, поясните, пожалуйста : что вы теперь остались одна и возможно никого себе не найдете, или что вы не понимаете как существовать без мужа и чувствуете себя беспомощной? Какая причина вашего расставания? Это не было обоюдным решением?
Как справиться с танофобией
1 ответЗдравствуйте как справиться с танофобией и сильным страхом тревогой какое лекарство или успокоительное принимать принимаю Новопассит помогает но на время потом приступ повторяется снова по несколько раз
Здравствуйте Наташа! Сильный страх, тревога, танатофобия происходят в психической, психоэмоциональной сфере человека и соответственно, чтобы устранить эти симптомы нервного перевозбуждения, необходимо работать именно с этой, душевной, составляющей частью личности человека. Для выяснения и устранения причин подобных нервных расстройств следует использовать средства психотерапии. В психологии существует достаточно много методов и направлений, которые используется для устранения психологических проблем. Это и когнитивно-поведенческая терапия, и психоанализ, и экзистенциально–гуманистическое направление и ещё много других. Использование психотропных средств не удаляет, а лишь купирует психоэмоциональное расстройство и принимать их следует с большой осторожностью, по назначению врача. Также вполне возможной причиной психических расстройств могут и быть физиологические причины. Поэтому посещение врача психиатра/психотерпевта, для оценки и постановки диагноза, весьма желательно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Дарья, и моя проблема заключается в тревоге, которая достаточно длго преследует меня. Она не то, чтобы сильно мешает мне жить, но бывают дни, когда я поглоща юсь ею и не могу ничего с этим сделать: хочется лишь лежать и ничего не делать. Вред другим...
Здравствуйте, Дарья, проявление тревоги- это одно из неотъемлемых свойств нашей психики, она предупреждает об опасности и тд. А вот если тревога влияет на качество жизни и возникает без причины, тем более до такой степени, что не можете встать с постели и помыться, это уже повод обратится к специалисту. Никто Вас насильно, без согласия в психиатрическую больницу не отправит. Можете сходить на консультацию к любому врачу-психиатру, который работает в Вашем городе, чтобы очно оценил состояние.
Как справиться с тревогой?
13 ответовЗдравствуйте! Пишу в надежде получит совет о том, как поступить в моей ситуации. Постараюсь подробно ее описать. Встречаемся с молодым человеком около 7 месяцев. Он ежедневно говорит, что любит меня, всячески ухаживает: подает руку при выходе из транспорта, открывает дверь и...
Арина, здравствуйте! Вы очень дорожите своими отношениями и естественно переживаете. Но сейчас то о чем вы пишите говорит о повышенной тревожности с которой Вы относитесь к ситуации. Да, Вы правы, что это Ваши мысли порождают эмоции и переживания. Но мыслите сейчас черно-белыми формами - ответил любит, не ответил - не любит. Это как раз и происходит, когда мы сами закручиваем себя в когнитивные искажения, в тревожную модель мышления. Это привычка - поэтому начните с ней работать и через некоторое время перестроите образ мышления(не будет таких критичных определений). Как только чувствуете, что что то происходит внутри - обратите внимание, что в теле, какая эмоция и задайте себе вопрос - какая мысль ее вызвала - и тут надо уже работать с мыслью(снимать напряжение и когнитивное искажение). С такими тревожными мыслями хорошо работает КПТ терапия(посмотрите методы и подберите какой Вам больше подойдет). Можете посмотреть книгу Д.Бернса Терапия беспокойства(так очень подробно расписано как работать). Начнете анализировать и менять модель мышления - меньше будет тревоги и постепенно выработается новая привычка. Пробуйте и обязательно получится! То что вы общаетесь, разговариваете, делитесь своими эмоциями - это очень так же поможет Вам развивать отношения и помогать друг другу справляться с разными ситуациями.
Как справиться с временной разлукой?
16 ответовЗдравствуйте! С ноября живу отдельно от родителей и детей из-за того, что развиваю бизнес и нужно круглосуточно находиться на месте работы. Всю жизнь жила с родителями и детьми, была шумная квартира, мечтала побыть одна, в одиночестве, а сейчас, живя отдельно, очень грущу,...
Тогда рекомендую увеличить дозировку до 225мг - принимать в 2 приема , утром и вечером. После того, как ваше состояние улучшится , дозу можно будет снизить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Справиться с тревогой и бессонницей
6 ответовДоброго дня, уважаемые врачи. Подскажите пожалуйста как справиться с моей проблемой. Я невротичная личность, но такая, скажем адаптивная. Могу сам зачастую справиться со своими состояниями и эмоциями. Но продолжительный стресс по ряду причин, который длился около года,...
Станислав, добрый день! Почти все психотропные препараты отпускаются без рецепта. Пока можно попробовать в течение двух недель пропить курс мелатонина по 3 мг за 40 минут до сна. + можно в течение месяца пропить афобазол-ретард по 1 табл 1 раз в сутки. А так, да, психотерапия Вам нужна в первую очередь.
Как справиться с тревогой
1 ответЗдравствуйте, не могу спокойно жить 2 года назад пережила тяжёлые события, и с тех пор, стало очень сильно нервной, постоянно мысли о смерти, болезнях которые не дают спокойно жить Сегодня случилось не объснимое Резко стало сильно плохо, шатало, появилась тревожное...
Добрый день! Следует обратиться к врачу психиатру или психотерапевту и провести диагностику. Я считаю что уже пора
Как справиться с тревогой?
31 ответЗдравствуйте.Помогите пожалуйста справиться с тревогой.В ноябре у меня появилась изжога почти каждый день и отрыжка,быстрое чувство насыщения и В январе сделали ФГДС,диагноз: хр.поверхностный гастродуоденит,дуоденно-гастральный рефлюкс,рубцовая деформация луковицы 12 ПК.После...
Все будет хорошо 🙏сконцентрируйтесь на том, что вы реально можете изменить и чем реально управляете и контролируете, без фантазий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой?
24 ответаЗдравствуйте!Хотела бы спросить,больше месяца беспокоит состояние:как будто пьяная,какие-то странные головокружения,даже лежа или сидя,поворачиваю голову тоже кружится немного голова,писк в ушах постоянный,когда хожу шатаюсь и становлюсь пьяной.Обошла все обследования,по...
Здравствуйте! Вероятнее это генерализованное тревожное расстройство. Оно часто проявляется физическими симптомами: головокружение, чувство неустойчивости, опьянения, тошнота, шум, пелена, неясность, туман в голове, повышение АД, пульса, онемение в различных участках тела, не соответствующие определённой зоне иннервации нерва, пульсацией и подергиванием мышц в голове,теле, чувство нехватки воздуха, ком в горле и т п. Тревожное расстройство имеет хроническое волнообразное течение, поэтому вам то лучше, то хуже. Необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии. Препаратами первой линии являются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные, привыкания не вызывают. Либо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Без лечения симптомы могут прогрессировать