Как справиться с тревогой — вопрос №2776072

Здравствуйте, меня зовут Дарья, и моя проблема заключается в тревоге, которая достаточно длго преследует меня. Она не то, чтобы сильно мешает мне жить, но бывают дни, когда я поглоща
юсь ею и не могу ничего с этим 
сделать: хочется лишь лежать и ничего не делать. Вред другим или себе я не причиняю с аппетитом иногда возникают проблемы, но до последствий дело недовжу, насильно заставляю себя есть, потому что именно из за тревоги пропадает аппетит.Не хочу обращаться в психиатрическую больницу, так  как знаю, как там лечат;  предпочла бы побороть эту 
тревогу другими способами. Обращение к психиатру страшит меня: боюсь, что могут отправить на лечение.
Однако без специалиста не могу понять, что со мной происходит истоит ли принимать медикаменты. Тревога возникает чаще всего даже в моменты позитивного 
мышления если я ничего не думаю – тревога всё равно появляется. Иногда
казалось, это нормально, но
когда она стала беспокоить 
через день настолько сильно, 
что не могла подняться с постели или просто помыться— это насторожило. Так же испытываю слабость сильную, будто пустоту внутри. Хотела 
обратиться к психологу, но найтихорошего специалиста за 
адекваную цену в моём 
маленьком городе довольно 
сложно. Не стремлюсь заниматься самолечением потому прошу совета: стоит ли мне всё же обращаться к психиатру? или как мне самой справиться с этим?

Возраст: 16