Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивый контроль дыхания
3 ответаЗдравствуйте,уже 4 недели мучает контроль дыхания сначала было перед сном ,потом некий врач посоветовал мне технику осознанно дышать так и останавливать дыхание ...поначалу мне показалось это фигней ,но после моя тревожность усилилась и теперь я контролирую дыхание и днём...
Здравствуйте, Вы описываете тревожное расстройство и навязчивые мысли на этом фоне, лечат это психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу. Практики должны комбинироваться. Невозможно вырвать из контекста одну практику и надеется на нее. А так же важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы всп интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего к реальности. Или к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу. Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить.
Навязчивый контроль дыхания
3 ответаЗдравствуйте, мне 13 лет,лежу в больнице с головными болями. Сегодня утром встал, и ни с того ни чего начался контроль за дыханием, весь день я отвлекался, а когда хотел отдохнуть у меня начался контроль за дыханием и нехватка воздуха. Подскажите пожалуйста что мне делать...
Здравствуйте! Это обязательно нужно сказать своему лечащему врачу.
Здравствуйте,беспокоит навязчивая тревожность, постоянно контроль дыхания ,навязчивые мысли по поводу ощущений в своем теле ,все сканирую и проверяю будто , пытаюсь переключаться но все равно возвращаюсь к этому , начала в последне время очень тревожится ехала в автобусе...
Здравствуйте,те препараты которые вам выписали не являются основными для лечения тревоги,с навязчивыми мыслями они будут точно не эффективны. Они могут только снижать уровень тревоги,но не лечить заболевание . Обычно в таких случаях рекомендуется начать комплексное лечение с использованием занятий с психотерапевтом КПТ,а так же медикаментозной терапией ,прием антидепрессантов. Можно попробовать использовать только КПТ,но так как вы вы были на приеме у психиатра и он рекомендовал прием АД,то видимо симптоматика указывает,что лечение должно быть комплексным. Поэтому стоит обдумать заход на АД,первый месяц может быть тяжелым,но далее вам станет намного легче.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивый контроль дыхания
12 ответовДобрый день! Уже вот три месяца меня мучает навязчивый котнроль дыхания. На этой неделе все усугубилось, я ужасно сильно задыхаюсь. Все время хочется делать глубокий вдох, я всегда зациклена на этом. Когда делаю глубокий вдох, он меня не удовлетворяет. Все болит, ужасное...
Здравствуйте начните приём Роконы 50мг. вечером. Атаракс увеличьте до 2т*2р/сут. на з недели. Через 3 недели атаракс отмените, дозу роконы повысьте до 100мг вечером
Навязчивый контроль
2 ответаЗдравствуйте,мне 15 лет и у меня есть проблема, это навязчивый контроль моргания, дыхания и тд.Это впервые началось ещё давно когда я подумал а как мы моргаем и дышим.Потом иногда снова забывал, и потом снова вспоминал периодами.Но теперь у меня развилось уже такое что я как...
Здравствуйте! В определенный момент ваша психика выбрала защитную реакцию на какую то ситуацию - и появилось навязчивое действие. Но потом ситуация прошла, а психика пользуется "старым" методом реакции. Такие навязчивые действия лечатся психотерапией(проработкой мыслей , связанных эмоциональных состояний) - Вы проработаете когнитивные искажения и те установки, которые сейчас мозг воспринимает как задачу к действию (и выполняется навязчивое моргание) и они пройдут за ненадобностью. Это хорошо поддается лечению с психотерапевтом. Вам стоит обратиться за консультацией к специалисту и проработать волнующие темы.
Тревожность, контроль своего дыхания
17 ответовЗдравствуйте. С мая у меня начало повышаться давление почти каждый день и появилась тревожность. Потом в конце мая на улице у меня опять была очень сильная тревога и поднялось давление, чувствовала себя очень плохо. В этот момент обратила внимание, что мне тяжело дышать. И...
Здравствуйте. Пока сказать сложно. Если такое состояние у Вас с мая и до этого в жизни никогда подобного не было, то можно попробовать пока грандаксин один. Хотя, конечно, грандаксин обычно даёт нестойкий эффект. Здесь можно пока добавить психотерапию или хотя бы начать читать книги о тревоге и как с ней справиться: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг, Таня Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками», Катлин Смит «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях», Дэвид Бернс «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Контроль дыхания
23 ответаЗдравствуйте! Раньше страдал пан атаками ,тревожность и тд ! Пил антидепрессанты ципралекс в минимальной дозировки 10 мл пол года примерно! Вроде не много лучше стало ! Последнее время ,начал контролировать свое дыхание ,постоянно заморочен ,и колоть с лево стало ,как будто...
Здравствуйте! Минимальный курс приема Ципралекса при лечении расстройств, сопровождающихся повышенным уровнем тревоги обычно составляет не менее 12 месяцев с момента полной стабилизации состояния. Если на 10 мг не наступает устойчивого положительного эффекта, доза обычно повышается, так как 10 мг является минимальной терапевтической дозировкой. Из-за ранней отмены и неполной стабилизации состояния мог произойти рецидив тревожного расстройства. В таких ситуациях обычно рекомендуется повторный курс приема антидепрессантов, из немедикаментозных средств обычно рекомендуется когнитивно-поведенческая психотерапия
Автоматика дыхания
1 ответЗдравствуйте, встречались ли в вашей практике случаи дезавтомизации дыхания? То есть дыхание из непроизвольного стало произвольным,неритмичным,требующим участия сознания.Подлежит ли восстановлению автоматика дыхания?
Уважаемая Ольга, дайте больше деталей! О каком пациенте идёт речь ? Как произошла деавтоматизация дыхания? Есть ли какая то сопутствующая патология у больного ?
Автоматика дыхания
3 ответаБыли проблемы психологического характера-панические атаки,невроз,депрессия.Потом дыхание,чувство остановки дыхания и непрохождения воздуха.Ходила и дышала глубоко.Теперь нет непроизвольного дыхания,усилием воли. Автоматизм не вернуть? Сколько может прожить человек на таком...
Здравствуйте. ФВД делали, что прописал невролог?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задержка дыхания
24 ответаЗдравствуйте, дочке 3,8 стала замечать по ночам как она глубоко вздыхает как будто обреченно так. Может такое быть что она задерживаете дыхания а потом как бы вздыхает? Днём бодрая подвижная. Были у Лора она подозревает оденойды. Чем грозят такие вздохи и наверняка задержки...
Вот вы даёте. Задохнуться может ребёнок до года. Рефлекторно у ребенка после года очень сильное стремление к выживанию и он никогда не задохнется просто с закрытым ртом. Перестаньте рефлексировать на эту тему. Найдите Лора который смотрит нос Рино скопом. Пусть разберутся с наличием и ваших аденоидов в каком Они видят и как их лечить. Пока можно покапать Альбуцид или Протаргол . При отечности сосудосуживающие Називин Ксилен или Назол.