Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что будет если Набирать БЖУ, но есть на минимальное количество ккал, например, 1200? Будут ли проблемы? Важны ли калории, если я без них набираю все микроэлементы и полезные вещества? Ответьте пожалуйста.
Здравствуйте, я не пойму вопроса? калории вы и набираете бжу, а чем еще?
Здравствуйте, этот вопрос давно меня мучает. Допустим, я поела и сразу после этого употребила таблетку бисакодила(слабительное), усвоятся ли калории, если будет понос после таблетки?
Здравствуйте, нет, не будут усваиваться. Это как вызывать рвоту. Если вы будете делать это постоянно - вы не сможете потом контролировать свой кишечник, путь к рпп и анорексии.
Считаю калории и не худею
23 ответаЗдравствуйте! Мне 38 лет, рост 160, вес 61.7. Всю жизнь весила примерно 52кг. После вторых родов вес также быстро пришел в норму. При этом всегда худела, поэтому занималась спортом, считала калории. После вторых родов пришлось принимать антидепрессанты(на мне испытывали...
Пожалуйста 🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Хочу похудеть, но у меня ДЦП, очень тяжело двигаться. Не могу выполнять нормальные упражнения и быстро устаю. Сжигаются ли калории от простых движений руками-ногами? Влияет ли на потерю калорий то, что я прилагаю большие усилия?
Добрый день. У меня нет ответа на этот вопрос. В целом, идея 600-800 ккал очень плохая. для снижения веса рассчитывается обмен с учетом физ.активности и от него отнимаются 250-300 ккал .
Питаюсь на 1200-1300 калорий. За месяц вес такой же, ноль изменений. ТТГ в порядке. Остальные гормоны в норме. Не надо мне писать что я неправильно взвешиваю. Я взвешиваю на весах точных. Гречку, куриную грудку и яйца взвесить не так сложно. Из за того что месяц я мучалась...
Здравствуйте, а по бжу как эти калории распределены были? или только общий калораж вы считали?
Лишнии таблетки Дюфастон
1 ответЗдравствуйте, перепутала назначения врача , вместо 1 таблетки вечером , выпила 3 таблетки ( утром , в обед и вечером) скажите пожалуйста, что делать ? В этом нет ничего такого?
Здравствуйте Далее продолжайте препарат по схеме ,три раза в сутки в три приёма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета , калории
5 ответовДобрый день Месяц назад было плановое КС До беременности вес был 50, после родов - 57 Рост 153. На данный момент третий день соблюдаю ПП. Без мучного , сладкого , с подсчетом калорий . В рационе - гречка, овсянка, грудка куриная, тунец, творог, домашний йогурт, сухофрукты ,...
Здравствуйте! В целом, показатель калорий в сутки, учитывая ГВ, посчитан примерно правильно. Но, у метода снижения веса по подсчету калорий есть некоторые минусы. Например, невозможно точно со 100 точностью посчитать количество употребляемых калорий, так как: -Количество калорий, указанное на этикетках и в калькуляторах питания разное и часто не совпадает с данными исследований этих продуктов. -Компании по производству продуктов используют около 5 разных методов для оценки содержания калорий, погрешность которых составляет 20% -Количество калорий зависит от типа готовки. Например, при варке или измельчении в блендере усвояемость продукта улучшается, значит калорийность увеличивается. -Степень усвояемости продуктов зависит от состояния кишечной стенки и микробиома Так же, многочисленные исследования доказывают, что постоянный подсчет калорий создает тревожность и зацикленность на калориях, что в итоге может привести к расстройству пищевого поведения. Поэтому я бы рекомендовала в такой ситуации обратить внимание на метод снижения веса по «тарелке здорового питания». При нем не нужно считать калории, вся система питания строится на пропорции. Его принцип в следующем : каждый основной прием пищи вы едите из тарелки 21-22 см, которую собираете по принципу 2/4 заполняете овощами, фруктами, 1/4 - сложными углеводами ( крупой, хлебом, хлебцами, макаронами и др), 1/4 - белком ( нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты , молочные продукты, сыры ). Если нужен перекус, то лучше делать его белковым ( творог, йогурт без добавок, куриная грудка, протеиновый батончик, яйцо, ) или комбинированным (яблоко+15 гр орехов, ягоды+ греческий йогурт). Так же хорошо насыщает белок + овощи.
Забыла переклеить Евра пластырь
3 ответаЗдравствуйте! В пятницу должна была наклеить третий Евра пластырь по счету, но закружилась и вспомнила об этом только среду, т. е. хожу со вторым пластырем лишнии 5 дней, как теперь быть, наклеить третий и в пятницу его снять или уже ничего не клеить?
Добрый день! В данной ситуации, если не наступило кровотечение отмены, вы можете наклеить пластырь, просто в результате этого может немного увеличиться цикл, или менструалоподобная реакция пойти раньше (на третьем пластыре). Также, учитывая перерыв в 5 дней дополнительно рекомендую барьерный метод контрацепции (презерватив), пока не наклеить новый пластырь в новом цикле.
Как сбросить вес
11 ответовЗдравствуйте помогите подобрать дозу эутерокса, мне 42 года ,вес 90,рост 170 , в декабре переболела "короной", бросила курить , плюс новогодние праздники, вообщем набрала лишнии кг. Спортивные нагрузки три раза в неделю,ПП, вес не уходит вообще. Пью эутерокс 175 , сдала ттг...
Вам надо уменьшить дозу Тироксина до 150 мкг, принимайте строго натощак, от приема препарата до завтрака должно пройти 30-45 мин. Повторите кровь на ТТГ через 1,5-2 месяца. Цель ТТГ 0,4-4,0, но лучше 0,4—2.5. Да, передозировка может давать тенденцию на снижение веса, но притом даёт отрицательное воздействие на сердце. Ориентироваться в дозировке тироксина на основании прибавки веса нельзя. Может у Вас имеется другие факторы способствующие набору веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Судороги по всему телу
4 ответаЗдравствуйте.Последние года три мучают судороги.Дляться по разеому от 3мин до 40минут...Судороги внезапные могут в боках с обоих сторон могут в ногах причем в обеих.Подбородок сводит.Я выхтовик лишнии вес есть .Курю не много, стараюсь бросить, но пока не очень...
Здравствуйте! Вам нужно обратиться к неврологу на приём, сделать ЭЭГ - исключить эпилептиформную активность. Проверьте биохимию крови общую, Магний в суточной моче и электролиты (Калий, Натрий, Хлор). Пока можно начать приём Магне В6 форте до обследований. Курс 1 месяц. Вести здоровый образ жизни, полноценный сон 8 часов в сутки, ограничить гаджеты и психо - эмоциональные перегрузки, если присутвуют.