Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток минералов
25 ответовДобрый день. К какому специалисту обратиться, чтобы прописали необходимый курс минералов? Есть некоторые проблемы с ЖКТ. Хотелось бы чтобы учли этот момент. Сдавала волосы. По результатам понижен калий, натрий и цинк. Превышен магний.
Здравствуйте Опишите ваши жалобы
Добрый день, интересует консультация врача (платная), который разбирал тему дефицитов минералов и витаминов углубленно. Проконсультировать по результатам анализов, которые есть. Дать рекомендации для восстановления.
Добрый день. Речь идет о состоянии после заболевания или хроническом деффицитном состоянии?
Здравствуйте, уважаемые доктора, подскажите пожалуйста. В последнее время было очень много стресса, склонен к депрессии, неврозам и тд. Вопрос вот в чем, хотелось бы пропить курс витаминов и минералов, омега. Допустим отдельно омега 3,6,9; магний цитрат(ну или какой нужно...
Александр, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Перед приёмом каких-либо БАДов, проконсультируйтесь со своим врачом, тк имеются хронические заболевания. Омега-3, -6, -9. Омега-3 жирные кислоты (особенно ЭПК и ДГК) важны для здоровья мозга и могут оказывать положительное влияние на настроение. Омега-6 и -9 обычно в достаточном количестве поступают с пищей, поэтому рекомендую брать только омега-3 без 6-9, особенно не брать комплекс омега 3-6-9. Из фирм рекомендую брать nay. Магний. Смотря какая у вас цель, такой магний брать. Цитрат: оказывает слабительное действие, хорошо при запорах, принимать после еды. Глицинат/ бисглицинат: не вызывает слабительное действие, принимается при проблемах со сном, головных болях, судорогах, депрессии, тревоги. Таурат: не вызывает слабительное действие, хорошо для поддержки сердечно-сосудистой системы, но может понижать АД. LТреонат: для работы мозга, запоминания, при плохом сне и настроении. Малат: при утомляемости, слабости, усталости. Витамин D. Кальций часто добавляют в добавки с витамином D, но необходимость в этом зависит от вашего рациона и состояния здоровья. Витамин D доступен в разных формах: таблетки, капсулы, масляные растворы, капли. Масляные растворы обычно лучше усваиваются. Из аптечных бывают: Аквадетрим, Вигантол, ДэТриФерол. Данный витамин – жирорастворимый, поэтому его лучше принимать утром во время еды, содержащей жиры (с авокадо, орехами, рыбой). Витамины группы B. Можно комплекс. Лучше натощак, но если будет дискомфорт в организме (боль и тп), то после еды. Цинк. Цинк важен для иммунной системы, заживления ран и настроения. Калий. Калий важен для здоровья сердца и мышц. Обычно достаточное количество калия поступает с пищей. Витамин C. Витамин C является антиоксидантом и важен для иммунной системы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием витаминов и минералов.
13 ответовЖенщина, 27 лет, не беременна, не кормлю грудью, принимаю КОК. Живу в МО, питание не всегда сбалансированное. Возможности сдать кровь на дефициты нет. Прошу проконсультировать по приему витаминов и минералов, с максимально возможной пользой и без вреда для организма. Общее...
Если ферритин низкий – это латентный железодефицит. Нужно принимать препараты железа. Например (если нет проблем с ЖКТ), сорбифер 100 мг, утром до еды, прием ежедневный (запивать полным стаканом воды). Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если Он ниже 40-60, то продолжать прием сорбифера также с последующим контролем через 2-3 месяца. В утренний прием пищи (после приема сорбифера) –вы исключаете чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты.
Здравствуйте,моей дочери 15 лет.Сдали анализы на витамины и минералы..Витамин D ,Цинк,Ферритин понижено. Пьем комплекс витаминов и минералов и омегу 3 утром и вечером по 1 табл. Высылаю фото . Как правильно все принимать чтоб восполнить дефицит и т.д Прошу вас написать как...
Здравствуйте. По анализам магний повышен это не страшно и не опасно это связано с применением на сейчас БАДов с его содержанием и кроме того магний интенсивно расходуется. Цинк снижен - рекомендую продолжать приём витаминно-минеральных комплексов по возрасту и увеличить в рационе продукты цинк-содержащие. Ферритин очень низкий, 4 -это крайне мало, при таком значении не может адекватно обеспечивать организм в достаточной степени железом и кислородом, клетки находятся в состоянии тканевой гипоксии, от этого может быть головокружение и недомогание и др.проявления. Если нет аллергической реакции, то рекомендовал бы рассмотреть препарат Гемофер капли 45 мг (30 капель) 2 раза/сут - это дозировка детям старше 12 лет, и обязательно усилить гемодиету. Ферритин это бело + железо. Рeкoмeндую обязательно кушать каждый день животные белки и каждое утро приём Гематогена в возрастной дозировке – это БАД, источник пищевого альбумина, железа, витаминов в возрастной дозировке курсом месяц. Есть гематоген без сахара, есть без лактозы, есть с добавками по вкусу: изюм, курага, орешки и др. Есть Ферро-гематоген – упаковка с ёжиком – состав с увеличенным количеством железа: нужно ежедневное поступление гемового железа. Дефицит витамина Д: в таких случаях рeкoмeндуют Вигантол в дозировке 6 капель (3000 МЕ) курсом 6 недель, далее контроль витамина Д по анализу и если показатель нормализуется - переходить на поддерживающую дозировку 2 капли (1000 МЕ). Принимать в первую половину дня до 12 часов, оптимально после завтрака, чтобы препарат хорошо всасывался и работал, на завтрак кушать жиры размером с собственный мизинец: сливочное масло в кашу, желток, сыр, сливки – по вкусу, авокадо, маслины. Принимаем минимум до показателя 30 нг/мл. Кальций, витамин В9 и В12 норма. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Анализ на дефицит витаминов и минералов
11 ответовДобрый день. Анализы на дефициты каких витаминов и минералов необходимо сдать для их профилактики? Мне 41 год. Из имеющихся проблем: 1. Сухость кожи ( руки, лицо) 2. Последние 1.5-2 года сбился цикл до 26 дней 3. постоянное, не критическое , но более обычного выпадение...
Имт 20.1кг/м2-норма По менструации. Т.к есть и выделения из молочных желез: пролактин с макропролактином соблюдая правила сдачи анализа+узи омт По остальным жалобам,необходимо оценить функцию щж,сдав ттг,ст4,ат тпо,ат тг. Исключить железодефицит,сдав ферритин,оак,срб. Витамин Д,витамин в12,витамин в9. Бх крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Буду краток. Интересует правильность приема минералов и прочих добавок. Страдаю от повышенной тревожности и перепадов настроения, перепробована куча антидепрессантов, нейролептиков - ноль положительного эффекта. Но помогает магний. Очень очень хороший эффект...
Иван ,здравствуйте ) А вы никогда не сдавали кровь на определение уровня магния? Суточная дозировка магния 450-500 мг ( для мужчин ) и ее лучше разделить на 2 приема . Поскольку у вас есть проблемы с ЖКТ вам больше подходить хелатная форма препарата. Магний лучше принимать во второй половине дня. Для уменьшения побочных эффектов со стороны ЖКТ желательно пить препараты непосредственно перед или во время еды. Магний хорошо сочетается с витаминами группы В, в частности В6. Но не с В1. Не стоит совмещать прием магния с цинком, железом, фосфором и витамином Е. Магний можно принимать месяц,более не рекомендуется, когда нет подтвержденного дефицита . Если же дефицит подтверждается , то тогда лечение более длительно. Рекомендую приема магния на протяжении 1 месяца -3 месяца перерыв , и так повторять каждый квартал . Но вообще , по хорошему конечно нужно сдать анализ , чтобы подобрать более точную дозировку и не было вновь и вновь проявления данной симптоматики .
Приём витаминов и минералов
5 ответовЗдравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться с дозировками витаминов, минералов. Родила полтора года назад. Год и 2 месяца кормила ребёнка грудью. Сейчас восполняю дефициты. 1. Витаминов д был недостаток 24. Месяц пила 7000. Подняла до 51. Сейчас пью 2000. Дальше как пить...
Здравствуйте. Витамин д3 у вас по результатам анализов больше 30, достаточно постоянно принимать дозу витамина д3 в профилактической дозе 2000ме. Контроль витамина д3 1 раз в год. Йодомарин принимать не стоит. Достаточно в пище использовать йодированную соль. По поводу низкого показателя ферритина. Вам нужно решить проблему обильных менструаций. Проконсультируйтесь с гинекологом. По поводу фолиевой кислоты порекомендую вам препарат ферретаб 1 капс. 1 р/д в течение 2 мес. Там в составе сразу железо и фолиевая кислота. Достаточно неплохо усваивается. Можно препараты железа впоследствии после курса в 2 месяца, так же принимать 5 дней до менструации и 5 дней после менструации, чтобы поддерживать запасы железа.
Какие анализы крови сдать?
14 ответовЗдравствуйте, ребёнку 3,8 года. Какие анализы сдать, что проверить нехватку витаминов, минералов и аминокислот? И какие фирмы/названия более эффективны в восполнении недостающих витаминов/минералов/аминокислот?
Здравствуйте. Обычно мы ориентируемся на жалобы по состоянию здоровья у ребёнка. Есть ли дефицит массы тела и отставания по росту, развитию В первую очередь, исключаем дефицит железа (уровень ферритина смотрим), витамина d, фолиевой кислоты, b12 витамин,кальций По поводу восполнения балансов, существует БАД и поливитамины, которые зарегистрированы, как лекарственные средства. Вот составы бада не так контролируются, как состав лекарственных средств-поливитаминов(Витрум,пиковит,мультитабс,Супрадин) Но витамина d во всех поливитаминах содержится недостаточно, так как сейчас профилактическая дозировка - это 1.000 международных единиц. Поэтому витамин d рекомендую давать дополнительно (аквадетрим, детриферол, вигантол-это лекарственные средства, остальные витамин d-- это БАД). Если подтвердится нехватка железа, то самыми эффективными препаратами сейчас являются ферлатум фол, тотема, мальтофер
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость минералов
3 ответаЗдравствуйте. Есть цинк, омега-3, коллаген (в составе также витамин С, гиалуроновая кислота), магний B6 и селен, всё от UltraBalance. Я пью витамины для хорошего самочувствия, крепкого сна и волос (отращиваю). Остались эти минералы, как раз до лета, летом принимать ничего не...
Здравствуйте. Для всех микроэлементов, которые вы перечислили, нет каких-либо ограничений, связанных с приёмом по времени. Принимайте все эти препараты согласно инструкции.