Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Побороть стрессы
4 ответаДобрый день. Мне 60 лет, стала часто нервничать, накручивать себя, потом поднимается давление ( и так гипертоник) , сердцебиение, болит и кружится голова , переживаю за все, застряла в лифте, стресс на два дня с болями в голове, не ладят сыновья, не могу с ними серьезно...
Здравствуйте! У Вас был какой-то стресс недавно, негативные события? Можно попробовать пока купить в аптеке афобазол-ретард и принимать его по 1 табл 1 раз в сутки + на ночь магне В6 2 табл. Принимайте 2 недели. В течение этого времени постарайтесь больше отдыхать, высыпаться, избегать источников стресса, меньше смотрите новости. Если за 2 недели состояние стабилизируется, то еще 2 недели принимайте препараты и потом всё отеняйте. Если же состояние за 2 недели не улучшится или ухудшится, то записывайтесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту.
Испытываю частые стрессы.
1 ответИспытываю частые стрессы. После них, частое ,глубокое,тяжёлое дыхание, иногда не могу вздохнуть полной грудью.целый месяц пила валерьянку в сентябре, по 3 таблетки на ночь. Сейчас перестала пить, можете что-то посоветовать эффективные принимать.?
Здравствуйте, Елена. Вам нужно не успокаиваться, а разобраться вместе со специалистом (психологом) что именно вызывает у вас стресс. Разобраться какие эмоции вы испытываете ежедневно, не являются ли они избыточными. Т.е. работать с восприятием мира.. только это даст результат в лечении.. Пытаясь успокоиться, вы просто хронифицируете проблему, а не решаете.
Частые стрессы
1 ответЯ инвалид по неврологии. Мы живём в такое тревожное время, что стрессы случаются часто. То с мамой поговорили на повышенном тоне, то еще что-то, то я очень болезненно и близко к сердцу почти всю критику в свой адрес воспринимаю и потом плохо себя чувствую и начинает болеть...
Можно, ещё принимайте фенибут 1т 3р в день 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть бессонницу
1 ответМучает бессонница и резкие перепады настроения. Почти два месяца назад ушла жена,вроде мыслями понимаю что все кончено,а вот на уровне подсознания не могу побороть разрыв вот отсюда и депрессия и бессонница.Как с этим бороться не могу понять.
Здравствуйте, Андрей С учетом того, что вы переживаете острый период горя (утраты) ваше состояние - нормально. Подобные психо-эмоциональные "качели" после разводов и измен - не редкость и часто возникают, когда человек внутри себя до конца не принял факт утраты. (Но это лишь мои домыслы - у вас может быть совсем по-другому). Вы пишете, что жена ушла. Были ли какие-то разговоры, обсуждения, объяснения причин с ее стороны? Для коррекции бессонницы и вашего состояния важно освоить техники снятия напряжения и тревоги (самостоятельно или в работе с психологом/психотерапевтом (очно или онлайн). Выразить эмоции, которые находятся в подсознании. (Как минимум признать "да, злюсь" или "да, обижен" и сделать то, к чему эмоция побуждает (при условии, что это безопасно для вас и окружающих). Если будете работать с психологом - обратите внимание на метод билатеральной стимуляции. Там есть отдельный подход к ведению именно случаев с разводами. Поскольку есть риск расстройства, для подстраховки обратитесь к психиатру - чтобы исключить необходимость приема препаратов. Проблему они не решат, но состояние стабилизируют. Успехов!
Как побороть страх
2 ответаЗдравствуйте хочу получить права , но страх сильнее, никак не могу решится записаться в автошколу. Страх что не получится, что не смогу научиться ездить. Может есть какие то способы побороть свой страх и все таки решится и записаться в автошколу
Добрый день, мысленно простройте 2 линии времени через 2-3 года - вы обучились вождению и водите хорошо, успешно. Какие это вам дало перспективы, как помогает вам в жизни умение водить машину? Вторая линия времени - где вы так и остались со своими опасениями, не умеете водить машину, какие это вам дает преимущества - отсутствие машины и прав на ее вождение?
Как побороть перхоть
1 ответХотелось бы узнать. Мучает перхоть, не сказать что очень сильная, но видно невооружённым глазом, перхоть то исчезает то опять появляется. Перепробовал уже столько шампуней, что и без толку. Может ли появится перхоть от воды с которой я мою голову? И как побороть эту перхоть?!...
Здравствуйте! Какие шампуни вы использовали и как долго?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стрессы, провалы, головокружение
6 ответовНе так часто, но в последнее время , вот было: сижу на стуле, вдруг ощущение резкого провала, с потерей координации, с такой качкой, буквально 5 секунд , лежа тоже может вскружить. Сейчас какая-то повышенная тревожность, невроз , тяжело дыхание, зацикленность, ухожу в себя. ...
Добрый день! По описанию больше данных за ПППГ-постурально-перцептивное головокружение-чаще всего это связано с изменением функции или восприятия сигналов из вестибулярной системы на фоне тревожного расстройства. Запускает этот процесс - стрессовая ситуация и такого рода головокружение является проявлением сбоя в работе вестибулярной системы. Лечение ПППГ требует медикаментозной терапии- это противотревожные препараты или при неэффективности - антидепрессанты Обязательно к выполнению -вестибулярная гимнастика, https://vk.com/wall-78238677_8629 Сейчас можно принимать симптоматический препарат, для уменьшения проявления головокружение за счет снижения уровня тревоги. Этот препарат не заменяет антидепрессанты, а лишь на время облегчает состояние. таб. Веспирейт 15 мг по 1 таб в сутки -1мес Обязательно консультация врача, для дальнейшего лечения тревожного расстройства Кроме того имеет смысл сдать анализы для исключения дефицитных состояний: 1. Ферритин 2. Витамин В12, В6 3. Фолиевая кислота 4. ТТГ
Стрессы при беременности
8 ответовЗдравствуйте! Беременность 16 недель. За последние 2 недели перенесла колоссальные стрессы - скоропостижно скончалась бабушка, развожусь с отцом ребёнка. Не могу контролировать эмоции, плачу постоянно, от безысходности и обиды, нет сил, лицо опухшее, понимаю, что малышке тоже...
Здравствуйте Вам нужна помощь Психолог может помочь Психотерапевт назначит седативные или даже антидепрессанты Это абсолютно нормально Стресс не может хорошо влиять на организм ,Вы это понимаете + начните приём магния , например Магне В6 2 таб 3р в день всю беременность + Витамин Д 4000ЕД ежедневно всю беременность Если поездка по кочкам длительная, то нужно исключить частые поездки Больничный, например
Как побороть страх
1 ответС недавнего времени заметила что боюсь начинать отношения. Постоянно ищу подвоха со стороны мужского пола. Самый главный страх что будет плохо относится к моему сыну. В данный момент общаюсь с парнем, предлагает переехать с сыном к нему. К ребёнку относится хорошо, считает...
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Нужно хорошо разобраться в вашей жизни, в особенностях Вашей личности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть чувство голода
1 ответЗдравствуйте. Лишний вес 20 кг. Повышен сахар в крови. Утром натощак 6.5-7 . Выше 7.5 в течении дня не повышается. Не могу соблюдать принципы правильного питания, аппетит зверский. Как это побороть? Есть ли какие то препараты? Все знают про решим питания и рацион. Но не могу...
Здравствуйте, Вам необходимо сдать анализ крови на гликированный гемоглобин, так же провести пероральный глюкозотолерантный тест, длля подтверждения или исключения сахарного диабета. Так же необходимо исключить гормональные причины ожирения, для этого нужно сдать анализ крови на ТТГ, Т4св, пролактин, кортизол в вечерней слюне (23.00 сбор биоматериала), сделать УЗИ органов брюшной полости, сдать б\х анализ крови развернутый. Придерживаться принципов рационального питания + физическая активность. Есть препараты для коррекции веса (редуксин, орлистат), но у препаратов имеются противопоказания, к назначению данных препаратов можно будет прибегнуть в случае полного обследования у кардиолога, гастроэнтеролога, очного приема эндокринолога.