Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сделать разбор по анализам
5 ответовСдал анализы,хочу узнать консультацию.Мне 38 лет.Курю,алкоголь иногда.В данный момент мобилизованный,поэтому сильно за питанием не слежу
Здравствуйте! По анализу крови повышение холестерина и его фракций, в таких случаях могут рекомендовать сделать уздг сосудов головы и шеи, чтобы исключить атеросклероз сосудов. Повышение холестерина и фракций повышвет риск сердечно-сосудистых заболеваний, но об этом еще рано говорить, для начала стоит сделать дополнительные диагностические методы. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать: Соблюдение средиземноморской диеты Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей. Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое. Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена. Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре. Более покдпочтительными являются такие сорта, как : Лосось, Скумбрия, Форель, Сельдь, Сардина, Тунец, Кета, Кижуч, Нерка. Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день. Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю. Скажите есть повышение ад? Не болели накануне?
Витамин В12
17 ответовДобрый день. Не ем мясо , поэтому слежу за В12. 31.05 результат 1074 ( норма гемотест 101-663) 10.07 результат 911 ( сдавала там же)
У вас есть какие-то жалобы?
Слежу за дыханием
7 ответовЗдравствуйте! Существует ли такие заболевания лёгких при которых нужно постоянно прислушиваться и сознательно "наблюдать" за дыханием? К примеру, когда я ложусь спать, я начинаю сознательно "слушать" и направлять свое сознание как я делаю вдох и выдох. Я как бы на нем...
Здравствуйте. Пройдите тест на синдром гипервентиляции, повышенной тревожности- Наймигеновский опросник. При положительном результате-пропейте Тералиджен 5 мг 1-2 р в день 1-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Белая точка на родинке
12 ответовЗаметила родинку с такой точкой у себя на шее. Она маленькая, поэтому сфотографировала как смогла. Это опасно ? Очень боюсь всего этого, постоянно слежу за родинками так как боюсь их озлаковествлееия
По снимку ничего опасного не вижу.
Тяжесть внизу живота
16 ответовЗдравствуйте. Последнюю неделю чувствовала тяжесть внизу живота, а сейчас уже не чувствую, сегодня уже 4 нед бер.норма ли это?переживаю очень, есть потери в анамнезе, поэтому слежу за всеми ощущениями.ответьте пожалуйста
Здравствуйте, это нормально, узи вы делали уже? Вся динамика отслеживается на Узи, не по ощущениям. Принимайте фолиевую кислоту 400 мкг и йодомарин 200 мкг в сутки
Как набрать вес
1 ответОчень низкий вес, вообще практически не занимаюсь этим вопросом, не обращаю внимание. Но все сплош и рядом мне об этом говорят. У меня работа дом ребенок , за питанием плохо слежу, больше слежу за всем вокруг. Ношу оверсайз одежду, поэтому не замечаю столь, а сегодня пошла...
Здравстуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте работу печени и почек. Проверяйте оак, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чсс плода
5 ответовЗдравствуйте Беременность 27-28 недель . Беспокоит тонус поэтому каждые две недели слежу по узи за шейку , шейка 34 мм . Две недели назад чсс плода было 135, сегодня послушали на узи было 177 . Скажите , почему так отличается чсс ? И почему сегодня оно такое высокое ?
Здравствуйте. Это абсолютно нормальный уровень, это не патология, всё в порядке
Хочу начать курс Тирзетта
22 ответаДобрый день! Хочу начать курс уколов Тирзетта 2,5мг для похудения. 28 лет. Вес 97кг, рост 181 мужчина. У меня Синдром Жильбера. Поэтому хотелось бы проконсультироваться можно ли колоть данные уколы или нужно ли предварительно сдать анализы и какие. Занимаюмь спортом, слежу за...
Здравствуйте! Любые инъекционные препараты для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (при наличии сахарного диабета, сердечно-сосудистой патологии, гиперхолестеринемии). У вас ИМТ 29,6 кг/м2, поэтому терапия Тирзеттой может быть рассмотрена после обследования. Перед назначением Тирзетты важно исключить противопоказания (медуллярный рак щитовидной железы). Из лабораторных исследований надо сдать: - ОАК - бхАК (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок, креатинин) -липидный спектр - гликированный гемоглобин -ТТГ, св.Т4 - ферритин, витамин Д Из инструментальных обследований: УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы. При наличии в щитовидной железе узлов - сдать анализ на кальцитонин (для исключения медуллярного рака). По результатам обследования врач на очном приеме выдает рецепт. Обычно применение препарата Тирзепатид (Седжаро, Тирзетта) начинается с минимальной дозы 2,5 мг (подкожно) в неделю в течение минимум 1 месяца, далее повышать дозу следует исходя из результатов снижения веса и побочных эффектов (следующая доза 5,0 мг, 7,5 мг 10 мг и т.д с шагом 2,5 мг). Каждую дозировку рекомендуется ставить минимум 1 месяц для избежания побочных эффектов. Максимальная доза препарата 15 мг. Оставаться на минимальных дозах можно длительно, пока есть снижение веса, достигать максимальных дозировок не обязательно. Лечение длительное (6-12 месяцев). Нередко возникают побочные эффекты в виде тошноты, отрыжки, метеоризма, изжоги, тяжести в эпигастрии, изменении консистенции стула. Скажите, пожалуйста, ранее не было острого панкреатита?
Анализы крови
13 ответовДобрый день! Нужно было сдать кровь перед операцией у стоматолога. Вообще слежу за здоровьем, поэтому любые отклонения вызывают вопросы. Анализ крови где нет отклонений, это февраль, а где есть красные строки это вот сейчас сдела Подскажите, организм заболевает или есть что...
Здравствуйте! Снижение уровня нейтрофилов и повышение уровня лимфоцитов обычно указывает на вирусную инфекцию,НО мы ориентируемся на абсолютные числа , а не числа в % Данное состояние не требует лечения и не несет опасности для здоровья Возможно был контакт с вирусом или бессимптомное течение орви На данный момент нет жалоб?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 18,я учусь в кадетском, и у нас определённое меню питания, из-за этого(в связи с постом) ем в основном в обед(наше меню не предназначено для поста и только в обед порой дают то, что я могу есть) ,а оставшийся день ем яблоки, которые дают. Сегодня после занятия спортом мне...
Лиза,здравствуйте. Такое соблюдение поста будет очень необдуманным,оно навредит не только вашему здоровью,но и возможно здоровью будущих детей. Оставьте пост без животной пищи на то время,когда сами сможете формировать своё меню. А сейчас вам достаточно при желании соблюдать пост отказаться от сладостей и гаджетов,а пищу есть ту,что дают в учебном заведении.