Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В настоящее время нахожусь в депрессии, понимаю, что эту проблему нужно решать. Мое эмоциональное состояние находится в удручающем состоянии . Мне не интересно ничего, книги , фильмы, даже мое хобби в виде создания украшений ручной работы больше не приносит мне...
Анна, добрый день. Во-первых, пройдите в сети тест: шкала Бека на депрессию. Если результаты будут выше 18 дойдите бесплатно до врача-психиатра в ПНД по месту жительства по полису ОМС. Возможно, есть риск депрессии. Из книг попробуйте "Когнитивно-поведенческая терапия для чайников" и "Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников" (будете ее заполнять) авторы Бранч Рена, Уилсон Роб. Эти пособия можно скачать бесплатно. Там найдете техники самопомощи и очень неплохие, будете работать со своими иррациональными мыслями и анализировать убеждения. Почитайте книжечку Р.Лихи .Техники когнитивной терапии. Практикуйте и удачи вам)
Добрый день. Ребенку 2,5 месяца на ГВ. На левом соске появилась белая точка, при начале кормления ощущаю сильную боль. В промежутках между кормлениями чувствуется жжение и прострелы периодически. Ребенок рассосать белую точку не может. Подскажите пожалуйста, какие есть ещё...
Здравствуйте! По описанию закупорка млечного протока. В аналогичных случаях сначала пробуем теплые(не горячие!) компрессы перед каждым кормлением, чтобы размягчить пробку, максимально мягкий массаж и прикладывание к груди. В случаях, когда метода не срабатывают, возможно применение мази триакорт коротким курсом 3-4 раза в сутки до 5-7 дней, перед кормлением очень тщательно смывать!!!!!
Давление 106 на 97
9 ответовЗдравствуйте, сейчас давление 106 на 97. На сколько это опасно? Что принять из медикаментов для самопомощи? Утром было 108 на 84. Чувствую себя плохо весь день. Слабость, сердце стучит. Атмосферное давление 735 , обычно плохо переношу такое . В данный момент еще есть...
Здравствуйте! Повышение диастолического давления связано с тонусом сосудов. Для снижения сосудистого тонуса можно использовать но- шпу по 40 - 80 мг 2 - 3 р вдень. По мере выздоровления ОРВИ давление должно нормализоваться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит жжение
5 ответовБеспокоит жжение и ощущение припухлости в области половых губ. Выделений особо нет, как и всегда иногда есть бело-прозрачные. Раньше не обращала внимание, но сейчас кажется, что есть мелкие плотные выделения (не больше 1 мм) и возможно есть покраснение. Раньше болевых...
Здравствуйте! При наличии таких жалоб желательно сдать анализ фемофлор для оценки микрофлоры влагалища. При повышенных титрах условно-патогенной флоры (над лактобактериями) и наличии жалоб желательно провести санацию: обычно эффективны препараты широкого спектра действия, например макмирор комплекс вагинально, но наиболее корректным лечение будет после получения результата анализа
Тревожное расстройство
19 ответовЗдравствуйте Тревожное расстройство уже 3 года. Острый период пройден, принимаю золофт 100 уже давно. Психотерапию проходила, сейчас нет, но много навыков «самопомощи», избеганий практически нет. Вопрос в следующем: как долго организм может восстанавливаться после стресса?...
Здравствуйте! Сроки восстановления у каждого человека индивидуальные, однако терапию Золофтом, как и любым другим антидепрессантом, проводят с постепенным повышением дозировки до той, на которой состояние будет стабильным на 100%. Для Золофта 100 мг - минимальная терапевтическая доза, если в течение 4-6 недель приема Золофта в этой дозе не достигается полная стабилизация состояния, дозировку обычно рекомендуют увеличивать до 125-150 мг в сутки.
Столкнулась с проблемой псих.характера. Триггером стал разговор о смерти причем просто рандомного человека, я начала думать об этом и меня очень напугал тот факт, что меня не будет здесь когда нибудь. Казалось бы это нормально, в другой день я бы никак не отреагировала, но...
Здравствуйте!Судя по описанию можно предположить тревожно-фобическое расстройство. При панической атаке происходит испуг дисфункции вегетативной нервной системы и возникает либо страх смерти,либо страх сумасшествие и потери контроля. Состояние,мягко говоря,неприятное,но не угрожает жизни. Вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза и возможно назначения медикаментозного лечения Так же не менее важно подобрать себе психолога или психотерапевта работающего в когнитивно-поведенческом подходе. Нужно разбираться почему возникла тревога и что с этим делать Для самого самопомощи могу порекомендовать отличные книги Роберт Лихи"Свобода от тревоги" или Артём Барышев"Эмоциональный шторм"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение
29 ответовДД. Ночью , повернувшись, поняла, что лежала не правильно и неприятные ощущения в шее. Утром проснувшись и резко встав с кровати сильно закружилась голова. (Как на карусели)В течении минуты головокружение прошло. Но голова стала тяжелой и в шее не прошли неприятные ощущения....
Можно и его и арлеверт. У них разные механизмы действия. Бетагистин по 24 мг два раза в день.
Здравствуйте! Моему сыну 27 лет. Три месяца назад его стали одолевать навязчивые мысли. Говорит, что не может остановить этот поток. Потом начались ритуалы. Свет надо выключать в определенной последовательности или прихватки на кухне должны висеть в определенном порядке. Он...
Уважаемая Светлана, настоятельно рекомендую обратиться за помощью к специалисту, который , возможно, и назначит нужный препарат. У вашего сына не просто тревожные мысли, но и в связи с ними навязчивые действия , ритуалы. Очень хорошо, что он сам осознаёт и видит неладное. Дело за малым - мягко настоять на обращении к доктору. И чем раньше вы это сделаете - тем более успешно пройдет лечение, коррекция тревожного состояния
Синдром отмены антидепрессантов
7 ответовДоброго дня, 7 месяцев пила Триттико по 150 мг, сейчас отменили, 3 дня пила 2/3 и потом 3 дня 1/3. Первые два дня без приема было нормально, начали уходить побочки от самого триттико,типо задолженности носа, запора, шума в ушах, но на 3 день будто ко мне вернулась тяжесть и...
Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, слабость, туман в голове
10 ответовЗдравствуйте, хотелось бы задать вопрос о самопомощи, недавно испытала очень сильный стресс-потеря работы, которую я очень любила, и вынужденный отъезд мужа в это же самое время, очень надолго. Меня начала накрывать тревожность, очень сложно засыпать. Сейчас тревожные эпизоды...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию тест Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. На очном приеме я бы временно из этого всего атаракс взяла, эффективную дозировку обычно подбираем по схеме: плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; До максимальной дозировки 300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.
