Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортзал, анализы
7 ответовЗдравствуйте, страдаю тревожным расстройством. Но понимаю что пора жить обычной жизнью, хочу пойти в спортзал. Но как Мега тревожным человек зацикленный на здоровье понимаю, что там будет тяжело, дискомфорт и отсюда буду бояться инфарктов и инсультов) вот мои обследования...
Здравствуйте. По представленным исследованиям ваше сердце без патологий, нарушений ритма нет. Сосуды проходимы, патологических извитостей нет. Обращает внимание низкий уровень железа, от этого может повышаться пульс, хуже переноситься нагрузки, поэтому советую дополнительно сдать ферритин. Если он ниже 50, то начать приём препаратов железа.
Эпилепсия и качалка(спортзал )
2 ответаУ сына эпилепсия приступы всегда происходят во сне , он хочет заниматься спортом ( качать мышцы ) т.к набирает вес . Можно ли его записать в спортзал? Сыну 21 год .принимает депакин хроно 500 . По 1,5 таблетки два раза в день. Спасибо .
Здравствуйте! На вряд-ли его возьмут в спортзал. У сына прямой медотвод от спортивных занятий. Не рискуете.
Добрый день, подскажите, пожалуйста, можно ли ходить в спортзал с тромбоцитопенией. Тромбоциты колеблются от 13 до 45. И можно ли делать антицеллюлитный массаж? Перманентный макияж? Тромбоциты снижены с 2019 г. Обследована ревматолог был повышен АНФ на протяжении двух лет, в...
Здравствуйте, Галина, спортом можно заниматься при уровне тромбоцитов выше 50, антицеллюлитный массаж и перманентный макияж выше 100
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Был поставлен диагноз липоматоз верхних и нижних конечностей после посещения онколога и УЗИ. На руках и ногах в совокупности примерно 15 образований, не беспокоят, быстро не растут. В будущем планирую удалить несколько самых крупных из за косметического дефекта...
Здравствуйте Нет никаких ограничений по питанию, образу жизни и физическим нагрузкам. Живите Вашей обычной полноценной жизнью. На липомы Вы никаким образом не повлияете
Можно ли ходить в спортзал?
5 ответовПри холтеровском мониторировании поставили удлинение интервала QT: Вариабельность сердечного ритма: основной уровень функционирования синусового узла в норме. Функция разброса в норме. Функция концентрации ритма сердца усилена. Снижен уровень парасимпатических влияний на...
Здравствуйте! По результатам Холтера ритм синусовый, правильный. Это норма. Выявлено небольшое количество экстрасистол (внеочередные сокращения сердца). В норме допустимо до 1000 в сутки у здоровых людей. Блокада правой ножки пучка гиса это особенность проведения импульса в сердце. Если жвдгб сл стороны сердца нет, на узи сердца отклонений нет, то можно ходить в спортзал без ограничений
Пролапс митрального клапана и спортзал
15 ответовЗдравствуйте! Хотелось бы узнать мнения врачей. В 8 лет педиатр услышал у меня шум в сердце, кардиолог поставил диагноз ПМК 1-2 степени, прогиб клапана около 6 мм. Регургитация 1 ст. После этого меня освободили на все 10 лет в школе от занятий по физкультуре. В университете...
Пожалуйста. Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сделал вторую прививку от бешенства КОКАВ. Сейчас зима и пью витамин Д3 а так же тестобустер для тренировок. Можно ли пить бады и витамины во время курса и можно ли ходить в спортзал(поднимаю штангу)? Если нельзя, можно ли заниматься хотя бы йогой и упражнениями с собственным...
Вячеслав, здравствуйте! Да, конечно можно, ни витамины с БАДами, ни физические на грузки не влияют на эффективность вакцинации.
здравствуйте,мне 15 лет,вес 53кг,рост 169 если это поможет понять ситуацию в связи с подозрениями на артрит проходила обследование организма,на УЗИ почек и брюшной полости обнаружили нефроптоз правой почки 2 стадии и левой 3 стадии примерно 7 месяцев назад начала замечать...
Добрый день, вам выполняли рентенографию в положении стоя и лежа? Девушкам с нефроптозом рекомендуют укреплять мышечный карас спины для уменьшения подвижности почек, если по анализам все хорошо, то для занятий спортом противопоказаний нет. Вам нельзя резко снижать массу тела, так как нефроптоз усилиться, имейте это в виду)
Спортзал и геиоррой
1 ответДобрый день, поставили геморрой 2ст, выписали Флебодиа 600, ранее посещала групповые тренировки, врач сказал нельзя поднимать тяжести, только потом появились вопросы- какие тяжести нельзя поднимать, на тренировках мы поднимаем гантели до 5кг , блины 10 кг и менее, приседания,...
Марина, на период лечения и желательно в дальнейшем исключить физические упражнения связанные с натуживанием. Теоретически любое упражнение, даже на мышцы брюшного пресса можно выполнять без натуживания, если следить за правильным дыханием, но фактически это мало кому удается. Поэтому просто исключите из программы тренировок пока идет лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как можно похудеть
1 ответЯ хожу в спортзал. Я сама медик, в связи с работой хожу в спортзал к сожалению раз в неделю. Потолстела на 30кг год назад в связи с принятием антидепрессантов и "забила" на себя. Сейчас хочу снова похудеть, но я не знаю какую диету в таком случае следует соблюдать
Татьяна, здравствуйте! Я бы рекомендовала в таком случае включить в свою жизнь физическую активность помимо зала. Рекомендуют ходьбу 8-12 тысяч шагов ежедневно (или сколько позволит работа). Можно включить быструю прогулку до и после работы. Это увеличит ваших калорий. По питанию самым простым методом является метод Здоровой тарелки. Его принцип в следующем. Каждый основной прием пищи вы едите из тарелки 21-22 см, которую собираете по приципу 2/4 заполняете овощами, фруктами, 1/4 - сложными углеводами ( крупой, хлебом, хлебцами, макаронами и др), 1/4 - белком ( нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты , молочные продукты, сыры ). Если нужен перекус, то лучше делать его белковым ( творог, грудка) или комбинированным (яблоко+15 гр орехов, ягоды+ греческий йогурт). Минимизировать в рационе настолько, насколько это возможно (лучше убрать вообще) : майонезные заправки, кондитерские изделия, шоколад, печенья, все сладости, добавленный сахар в блюда, сладкие напитки, фастфуд, ультрапереработанные продукты ( колбасы, сосиски). Вместо жарки от давайте предпочтение варению, тушению, запеканию. Если жарите - используйте масло- спрей, так вы значительно сократите количество калорий, нежели будете лить масло на сковородку. Этот метод прост, потому что ничего не нужно взвешивать, забивать показатели в приложения. Нет строгих ограничений, по нему можно питаться долго, потерять килограммы и сохранить результат. Про метод тарелки чуть подробнее можно ознакомиться тут https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-eating-plate/translations/russian/ . Или на любом другом сайте, введя в поиск «питание по методу Тарелка».
