Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Агрессия, тревога
7 ответовДобрый вечер. Девочке 14 лет. У подростка возникает частая агрессия, вымышленные друзья, порезы на руках, тревога, лишний вес. Привлечение внимания. Предпочтение в близких отношениях отдает девочкам.
Начните давать дочери препарат Тералиджен в дозе по 2,5 мг два раза в день с последующим увеличением дозы до 5 мг два раза в день в течение 2 месяцев
Частая тревога
1 ответСталкиваюсь с тревогой очень часто, началось все летом, незадолго до этого вышла из отношений 7 летних. Впервые когда это случилось не придала значения, все тревожиться, но когда тревога вернулась и задержалась на 1,5 месяца, я задумалась. Пила Афобазол, помогать стал не...
Добрый день. Рекомендую невролога или врача-психотерапевта и работа с психологом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли.
Очень частая тревога
3 ответаЗдравствуйте, мне 50 лет. На протяжении 15 лет борюсь с паническими атаками и тревожным расстройством, была агорафобия. Принимала разные антидепрессанты, ходила больше всего помог эсциталопрам. 3 года я его принимала и ушли все проблемы, почувствовала себя здоровым человеком...
Здравствуйте. Наталья , раз было такое стабильное состояние - может быть вернуться к приему эсциталопрама? Я сомневаюсь , что шум в ушах связан с его приемом. По поводу этого симптома в первую очередь обратитесь к сурдологу , обязательно выполнение аудиометрии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перепады настроения, тревога
1 ответЗдравствуйте, я подросток, у меня ВСД. Очень частая тревога, и смена настроения, сопровождаемая вегетативными нарушениями. Есть много страхов. Настроение может меняться от подавленное к повышенному. Ходили к неврологу, прописал фенибут. Есть навязчивые движения и мысли....
Здравствуйте. Добавьте к лечению МагнеВ6 форте, Глицин 1 - 3 месяца. Проверьте функцию щитовидной железы.
Вечная тревога
1 ответМожно ли с этим справиться самостоятельно? Такая проблема что время от времени не могу спокойно спать, долгая тревога, будто кто-то находится рядом со мной ,потом проходит на некоторое время. Частая агрессия на близких/родных по пустякам, хочется просто уйти и оборвать...
Настя, самостоятельно можно помочь себе, если это легкая тревога: наладить сон, убрать кофеин/энергетики, меньше сидеть ночью в телефоне, записывать перед сном тревожные мысли и разбирать, чего именно Вы боитесь. Но если тревога повторяется, мешает спать, появляется ощущение, будто кто-то рядом, а злость на близких трудно удерживать, лучше обратиться к психиатру или врачу-психотерапевту очно. В 17 лет такие состояния не стоит запускать, потому что они хорошо поддаются коррекции, но сначала нужно понять, что именно происходит: тревожное расстройство, депрессивное состояние, последствия стресса, нарушения сна или что-то другое. Пока можно начать с простого шага: когда появляется тревога, не спорьте с ней в голове, а запишите в одну строку "чего я сейчас боюсь?" и рядом "что я могу сделать реально в ближайшие 10 минут?". С близкими в момент злости лучше брать паузу: "я сейчас злюсь, поговорю позже", выйти, умыться, вернуться через 10-15 минут. Если ощущение присутствия усиливается, появляются голоса, видения, мысли навредить себе или кому-то, либо Вы перестаете понимать, что реально, а что нет, тогда нужна срочная очная помощь.
Тревога,отрыжка,тяжело дышать
14 ответов2 мес назад очень сильно понервничала после чего появились проблемы с дыханием,хочется как бы довыдохнуть и при этом частая отрыжка воздухом и тревога в груди. спустя неделю с утра сначала было тяжело дышать и тревожность в груди, потом началась частая отрыжка воздухом и в...
Здравствуйте! Вам желательно добавить релаксационные методы, сеансы релаксации: 1) Аутотренинг по Шульцу; 2) Метод джекобсона; 3) Диафрагмальное дыхание, все это хорошо описано в интернете. Если есть вопросы напишите лично, можно заниматься этими техника онлайн с психотерапевтом по видеосвязи! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, Агрессия и Страх
1 ответНикогда не был на приеме у психиатра и психологов, бывают беспричинные тревожные приступы, ночами частая агрессия, страх из-за переживания, даже страх обратиться к психиатру и возникает тревога. У меня много болезней таких как остеохондроз крестовины позвоночника, протрузии...
Здравствуйте, если вы хотите улучшить своё эмоциональное состояние и качество жизни , то стоит набраться смелости и обратиться на обычный приём к психиатру или психотерапевту. Врач сможет объективно уточнить ваше состояние, подберёт необходимую терапию и всё нормализуется, но это процесс не одного дня, так что лучше не откалывайте своё здоровье в долгий ящик.
Тревога частая по поводу здоровья
27 ответовЗдравствуйте, такой вопрос, периодически беспокоит сильная тревога, зацикленность на здоровье, не доверие к врачам, (было пару врачебных ошибок по диагнозам)боюсь пить таблетки, сухость слизистых, которая мешает жить нормальной жизнью, обследована с ног до головы, все в...
Здравствуйте, медикаментозную терапию рассмотреть по моему мнению стоит, но для того, что бы корректно подобрать препарат важно понимать диагноз, состояние можем меняться со временем и когда мы лечим не симптомы, а состояние в целом, тогда можно рассчитывать на хорошие результаты. Какой диагноз вам ставит врач? Важно посетить психиатра очно до начала лечения и подбирать схему совместно с врачом, так как очень много нюансов.
Агрессия частая
51 ответБеспокоит частая агрессия. Есть эпи активность на ээг. Что делать?
В таком случае целесообразной тактикой считается обсудить с лечащим врачом повышение ее дозы до 15-20 мг, а также возможность параллельного ввода стабилизатора настроения, например, Ламотриджина. Для Элицеи 10 мг считается минимальной терапевтической дозировкой, поэтому при отсутствии эффекта от этой дозы, принимаемой в течение 4-х и более недель обычно рекомендуют проводить увеличение дозы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая изжога
1 ответЧастая изжога , после еды через минут 30 , ночью может сама начаться
Здравствуйте, Анатолий! Меня зовут Марина Гвоздева, врач-гастроэнтеролог. Для того, чтобы ответить на Ваш вопрос и дать полноценные рекомендации, мне нужно задать несколько уточняющих вопросов: Как давно беспокоит изжога? С чем сами ее можете связать? Какие-то лекарства сейчас принимаете? Ранее обследования желудочно-кишечного тракта выполняли - ФГДС, УЗИ брюшной полости?