Боль в спине и груди

Здравствуйте,что делать если щимит в спине и зажимает в груди? Терапевт сказал что остеохондроз Что с этим делать? как лечить? опасно ли это? Помогите пожалуйста мне очень важно поправиться,не хочеться чтоб со мной что то либо случилось