Что вас беспокоит?
Страх и тревожность
Здравствуйте!Случилась такая ситуация,маму перевели в другую больницу на периодическое лечение,на 4 дня.Когда ее увезли,когда возвращался домой,была какая-то тревожность.Пока она там была было очень тяжело,думал скорей-бы приехала.Раньше ездила в другой город на лечение,такого не было.Кажется сработало что-то в подсознании.Сейчас думаю что уедет не по себе становиться,опять мучение.
Андрей, здравствуйте! Как себя сейчас чувствует Мама?
Кристина, нормально,она проходит химиотерапию.поменяли лечение
Кристина, когда приехала ее словно подменили,плохо ко мне относиться
Доброе утро
А какая-то тревожная мысль промелькнула у вас в голове, когда маму увезли в этот раз, что могло бы положить начало тревоге?
О чем вы думали раньше, когда мама ездила на лечение в другой город?
Юлия, я даже был рад,здесь ближе и ненадолго.никакой мысли не было,раньше не беспокоили.Может быть с этим городом связаны негативные воспоминания
А воспоминания связаны с мамой? Или просто с неприятными для вас событиями?
Юлия, негативными событиями,мама раньше тут лечилась,у меня было что-то подобное
Что-то не так было с лечением, с состоянием мамы? Почему воспоминания негативные?
Юлия, нет просто лечилась,ничего такого
вы написали, что воспоминания негативные связаны с этим местом, и уже было что-то подобное, что есть сейчас. вы считаете, что что-то сработало в подсознании. Но оно так работает, что связывает какие-то события, которые как-то повлияли на ваше эмоциональное состояние, как-то изменили его. Эти события могут быть не связаны логически, но они должны быть, то есть что-то должно было случиться.
Что вы чувствуете, когда мама сейчас находится на лечении в другом городе? Что-то подобное вы чувствовали ранее?
Юлия, какой-то страх, беспокойство.Раньше такое было,со мной.Было связано с мамой,когда она уходила на работу у меня был страх,это было давно.
Юлия, Может это связано с мамой сейчас?
Конечно может. Тревога часто имеет под собой какую-то реальную основу, но может быть преобразована в виде ожиданий того, чего может никогда не случиться..
Вы боялись оставаться один, когда она уходила на работу?
Юлия, да, боялся за своё самочувствие
Сейчас у вас похожее ощущение?
За самочувствие в каком плане, что с вами может что-то случиться?
Юлия, да что-то случиться,не хочу чтобы она уезжала
а что например с вами может случиться?
сейчас вы уже взрослый. раньше были ребенком, когда боялись
с чем бы вы не смогли справиться сейчас?
Юлия, наверное что станет плохо,безпричинный страх.Ещё в 2000 году
У меня был пиелонефрит,не сразу обратился к врачу,сильное воспаление, потемнело в глазах,закружилась голова
сильно испугался,после этого и боялся остаться один.
а если бы сразу тогда обратились ко врачу, то таких симптомов бы не возникло?
Сейчас вы знаете, что нужно делать, если возникнет опасность?
Все эти ситуации у вас связаны. Возможно в детстве тоже происходило что-то подобное, о чем вы сейчас не помните,.Вам нужно научиться отличать реальную тревогу от иллюзорной. у каждого страха есть причина, как и тревоги, если понять, в чем она заключается, то будет проще совладать с ней.
Вам можно попробовать пройти курс психотерапии, чтобы лучше понять себя и изучить техники по управлению тревогой
Юлия, да если бы сразу,обратился я бы не заболел.Чувствую свою вину
в этом нет вашей вины. вы поступили тогда так, как считали нужным, но не все предусмотрели. теперь вы знаете, что нужно делать
Юлия, нет по моей вине получилось так,что я заболел.Просто не думал ,что так получиться.Инфекция попала по моей вине.
Никому никогда,не говорил,стыдно было
и как вы теперь справляетесь с подобными ситуациями?
Юлия, я не понял с какими ситуациями? Это была ошибка,я больше так никогда не делаю.
мы разбираем ваш страх, вы боитесь, что вам может стать плохо, то что вы боитесь остаться один и то, что однажды возникла ситуация с болезнью.
хорошо, что вы больше так не поступаете.
Юлия, я стараюсь не оставаться один,редко выхожу из дома.Год назад всё было нормально,спокойно ходил,оставался дома.Может стресс повлиял, бабушка умерла, состояние ухудшилось. Назначили Азафен.
психотерапию проходили?
Юлия, в 2007 году,результат хороший был
вам бы проработать еще раз и нынешнюю тревогу и страхи оставаться одному в рамках психотерапии
Юлия, нужно с психотерапевтом или дистанционно?
Принятый ответ
с психотерапевтом вместе, очно или дистанционно это уже как вам удобно
Юлия, спасибо вам большое!
Здравствуйте Андрей!
В вашем случае могу посоветовать в случае тревоги воспользоваться методом дыхания по Джекобсону. Подробное описание есть в интернете. Научившись регулировать дыхание, вы снизить градус своей тревожности.
Иван, спасибо попробую
Похожие вопросы по теме
- 28 Августа 20192 ответа
- 29 Ноября 20191 ответ
- 15 Февраля 20207 ответов
- 5 Мая 20206 ответов