Что вас беспокоит?
Страх и тревожность
Здравствуйте!Случилась такая ситуация,маму перевели в другую больницу на периодическое лечение,на 4 дня.Когда ее увезли,когда возвращался домой,была какая-то тревожность.Пока она там была было очень тяжело,думал скорей-бы приехала.Раньше ездила в другой город на лечение,такого не было.Кажется сработало что-то в подсознании.Сейчас думаю что уедет не по себе становиться,опять мучение.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Андрей, здравствуйте! Как себя сейчас чувствует Мама?
Кристина, нормально,она проходит химиотерапию.поменяли лечение
Кристина, когда приехала ее словно подменили,плохо ко мне относиться
Доброе утро
А какая-то тревожная мысль промелькнула у вас в голове, когда маму увезли в этот раз, что могло бы положить начало тревоге?
О чем вы думали раньше, когда мама ездила на лечение в другой город?
Юлия, я даже был рад,здесь ближе и ненадолго.никакой мысли не было,раньше не беспокоили.Может быть с этим городом связаны негативные воспоминания
А воспоминания связаны с мамой? Или просто с неприятными для вас событиями?
Юлия, негативными событиями,мама раньше тут лечилась,у меня было что-то подобное
Что-то не так было с лечением, с состоянием мамы? Почему воспоминания негативные?
Юлия, нет просто лечилась,ничего такого
вы написали, что воспоминания негативные связаны с этим местом, и уже было что-то подобное, что есть сейчас. вы считаете, что что-то сработало в подсознании. Но оно так работает, что связывает какие-то события, которые как-то повлияли на ваше эмоциональное состояние, как-то изменили его. Эти события могут быть не связаны логически, но они должны быть, то есть что-то должно было случиться.
Что вы чувствуете, когда мама сейчас находится на лечении в другом городе? Что-то подобное вы чувствовали ранее?
Юлия, какой-то страх, беспокойство.Раньше такое было,со мной.Было связано с мамой,когда она уходила на работу у меня был страх,это было давно.
Юлия, Может это связано с мамой сейчас?
Конечно может. Тревога часто имеет под собой какую-то реальную основу, но может быть преобразована в виде ожиданий того, чего может никогда не случиться..
Вы боялись оставаться один, когда она уходила на работу?
Юлия, да, боялся за своё самочувствие
Сейчас у вас похожее ощущение?
За самочувствие в каком плане, что с вами может что-то случиться?
Юлия, да что-то случиться,не хочу чтобы она уезжала
а что например с вами может случиться?
сейчас вы уже взрослый. раньше были ребенком, когда боялись
с чем бы вы не смогли справиться сейчас?
Юлия, наверное что станет плохо,безпричинный страх.Ещё в 2000 году
У меня был пиелонефрит,не сразу обратился к врачу,сильное воспаление, потемнело в глазах,закружилась голова
сильно испугался,после этого и боялся остаться один.
а если бы сразу тогда обратились ко врачу, то таких симптомов бы не возникло?
Сейчас вы знаете, что нужно делать, если возникнет опасность?
Все эти ситуации у вас связаны. Возможно в детстве тоже происходило что-то подобное, о чем вы сейчас не помните,.Вам нужно научиться отличать реальную тревогу от иллюзорной. у каждого страха есть причина, как и тревоги, если понять, в чем она заключается, то будет проще совладать с ней.
Вам можно попробовать пройти курс психотерапии, чтобы лучше понять себя и изучить техники по управлению тревогой
Юлия, да если бы сразу,обратился я бы не заболел.Чувствую свою вину
в этом нет вашей вины. вы поступили тогда так, как считали нужным, но не все предусмотрели. теперь вы знаете, что нужно делать
Юлия, нет по моей вине получилось так,что я заболел.Просто не думал ,что так получиться.Инфекция попала по моей вине.
Никому никогда,не говорил,стыдно было
и как вы теперь справляетесь с подобными ситуациями?
Юлия, я не понял с какими ситуациями? Это была ошибка,я больше так никогда не делаю.
мы разбираем ваш страх, вы боитесь, что вам может стать плохо, то что вы боитесь остаться один и то, что однажды возникла ситуация с болезнью.
хорошо, что вы больше так не поступаете.
Юлия, я стараюсь не оставаться один,редко выхожу из дома.Год назад всё было нормально,спокойно ходил,оставался дома.Может стресс повлиял, бабушка умерла, состояние ухудшилось. Назначили Азафен.
психотерапию проходили?
Юлия, в 2007 году,результат хороший был
вам бы проработать еще раз и нынешнюю тревогу и страхи оставаться одному в рамках психотерапии
Юлия, нужно с психотерапевтом или дистанционно?
Принятый ответ
с психотерапевтом вместе, очно или дистанционно это уже как вам удобно
Юлия, спасибо вам большое!
Здравствуйте Андрей!
В вашем случае могу посоветовать в случае тревоги воспользоваться методом дыхания по Джекобсону. Подробное описание есть в интернете. Научившись регулировать дыхание, вы снизить градус своей тревожности.
Иван, спасибо попробую
Похожие вопросы по теме
- 7 Сентября 20151 ответ
- 31 Октября 20186 ответов
- 18 Мая 20192 ответа
- 6 Февраля 20213 ответа