Аллергические проявления

Добрый день! Мне 42 года. В детстве явных аллергий не помню, у аллерголога не наблюдалась. Но вот с возрастом стал проявляться поллиноз. Лет с 30. Первый раз в Крыму потек нос. Весь отпуск промучалась с чиханием и соплями водичкой. Приехала домой все прошло. Потом стала замечать на похолодание тоже реакция. Сразу сопельки и заложенность носа. А последние годы стали проблемы с носом. Синуситы. Причем лор врачи подозревают не последнюю роль в этом аллергических причины. Идёт отек носа. Пазухи не очищаются. Гайморит. Выписывали пару раз сингуляр. Ещё стала замечать, что шкаф разбираю с вещами... Потом два дня глаза слизятся, чихаю, сопли. Ну и просто могу утром проснуться - зуд в глазах. От чего непонятно. Все это периодами. Антигистаминные помогают. Подскажите, с чего начать обследования, чтобы не тратить лишние деньги? Каков план моих действий? Какова роль работы кишечника? Может сорбенты? Просто хотелось бы выяснить причины и выработать тактику предотвращения таких проявлений. Нос замучал.