Растёт вес — вопрос №1086033

Добрый день.
Как давно вы так питаетесь? Вы стали уменьшать количество еды для того, чтобы похудеть или у вас снижен аппетит?
Ваш ИМТ=32-это ожирение I степени.
Нужно понять сколько пищи вы съедаете за день (опишите свой обычный день: что, сколько и когда (время) вы съедаете или выпиваете за день).
Занятия спортом (хотя бы 10 000 шагов на свежем воздухе).
Если вы длительно находитесь на очень низкокалорийной диете (менее 1200ккал в сутки), то скорость основного обмена снижается и это в дальнейшем может привести к набору лишних килограмм.
Пройти обследование:Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ
Общий анализ мочи.
Биохимический анализ крови: глюкоза, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, общий белок, альбумин.
Определение состояния фосфорно-кальциевого обмена: общий и ионизированный кальций сыворотки крови, щелочная фосфатаза, парат-гормон.
Гормоны: ФСГ, ЛГ, пролактин, инсулин, эстрадиол, тестостерон.
Гормоны: ТТГ, Т4 свободный, АТ-ТПО.
Витамин D, гликированный гемоглобин, железо сыворотки.
УЗИ малого таза (матка, придатки).
УЗИ щитовидной железы.
УЗИ почек и надпочечников.
Комплексное УЗИ органов брюшной полости - печени, желчевыводящей системы, поджелудочной железы, селезенки.

Здравствуйте, что -то мне подсказывает, что вы и сами знаете причину, у каждого ведь по разному работают гормоны стресса, кто-то быстро набирает, кто-то теряет в весе, когда организм на первых порах понимает что его недокармливают, он замедляет метаболизм и вес останавливается, плюс постоянные стрессы это тригеры только для организма.
Думаю вам следует применить практики по Джекобсону, посмотрите в интернете,
При стрессе в организме человека снижается уровень магния и цинка, снижается способность к усвоению микроэлементов, метаболизм железа увеличивается.
Кроме сбалансированного питания - витамины группы б и магний хелат 400мг один раз в день на ночь на протяжении месяца за полтора часа до сна.

Здравствуйте Валерия, нужно обследоваться:
Сдать оак
Бх (Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин, альфа амилаза, срб, глюкоза, липидограмма)
Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св)
Половые гормоны (эстрадиол, Фолликулостимулирующий гормон, пролактин, Лютеинизирующий гормон, тестостерон)
Инсулин, лептин
Узи Обп.

Рекомендую соблюдать диету сбалансированную, витаминизированную и разнообразную.

Регулярно питаться 4−5 раз в сутки.
За сутки 1.5-2л воды
Обязательно употреблять достаточное количество овощей (не менее 400 г в день):Помидоры, баклажаны, морковь, свекла, тыква, картофель, чеснок, лук, красные и желтые перцы, цветная капуста фруктов (около 300 г в день):яблоко, груша, банан, киви, виноград, хурма, гранат, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон. Сезонные: арбуз, дыня, ананас, нектарин, абрикос, персик, инжир, слива, манго.
Крупы : Гречневая крупа, ячневая крупа, перловая крупа, кукурузная крупа, цельная овсянка, пшенная крупа, коричневый (бурый) рис.
Мясо: Телятина, нежирная говядина, кролик, птица: курица, индейка.
Яйца: куриные, перепелиные.
Нежирные сорта рыбы – минтай, хек, путассу, треска, камбала.
Более жирные виды – скумбрия, кета, лосось, кижуч, горбуша.
Молочные продукты :Молоко, кефир, творог, ряженка, натуральные йогурты из добавок, сливочное масло, сметана, твердые и мягкие сыры.
Орехи: миндаль, фундук, кешью