Спорт после операции

Здравствуйте. Три недели назад была сделана малоинвазивная операция по удалению геммороя лазером. Восстановление идёт хорошо, лечащий доктор сказал, что можно возвращаться к занятиям спортом, но есть нюансы. Я много лет занималась тяжёлыми силовыми нагрузками , без рекордов, но вес не малый для меня. Сейчас я не понимаю как тренироваться, чтобы не спровоцировать обострение. Про всякое плавание, йогу и прочее я знаю, это чудесно, но не заменяет силовые тренировки. Может быть тут найдётся доктор, кто сможет дать профессиональный совет в этой области. Возможно реабилитолог или травматолог, я не знаю какой правильно выбрать профиль.