Что вас беспокоит?
Нахожусь в зоне СВо
Я перестал есть, спать. Посещают мысли о самоубийстве. Нахожусь на войне с октября, последние несколько недель стал сам себя бояться, боюсь за боевых товарищей, что причиню им вред. Схожу с ума. Что со мной
Здравствуйте, Владимир.
Вы попали в крайне стрессовую ситуацию, потенциально угрожающую жизни и здоровью, поэтому психика и организм так реагируют.
Есть ли у вас там приятели, которым вы доверяете, можете поговорить о том, что вас волнует?
Анна, не могу, мне страшно им об этом говорить
Чего боитесь? Как себе представляете их реакцию?
Здравствуйте, Владимир. Ваше состояние вполне объяснимо в той ситуации, где Вы сейчас.Это страх и тревога за свою жизнь, за жизнь близких.. Это нормальное состояние организма и психики.
Вам необходимо сконцентрироваться и взять себя в руки. В настоящем состоянии Вы очень уязвимы. Концентрация внимания теряется, вы можете не заметить что-то важное, или опасное.
Поэтому постарайтесь сейчас вспомнить, что раньше приводило Вас в себя, что давало ресурс двигаться дальше в сложных ситуациях?.
То что с Вами сейчас - это Ваш путь героя. Вы пройдете его с честью. Вы вернетесь домой.Вы сохраните свою жизнь и жизнь многих людей. Сконцентрируйтесь и будьте всегда сосредоточены. Себя бояться не надо - к себе надо прислушиваться и правильно толковать, то что организм вам говорит. То что Вы принимаете за страх самого себя - возможно подсказка от вашего организма, что в таком состоянии Вы уязвимы.
Дарья, да я понимаю, но тут же посещать начинают мысли ужасные
И эти ужасные мысли по кругу мелькают в голове? И ими никак невозможно управлять?
Дарья, да. И иногда мне даже начинает нравиться это,
Владимир, а что если попробовать себя от этих мыслей освободить? Представьте - что ваши мысли - это поезда, которые приезжают на вокзал. Их много, но они едут каждый по своему направлению. а вы прото стоите на вокзале. Не в поезде. И наблюдаете за ними.
Так же попробуйте заменить пугающие мысли аутотренингом.
Каждый день мысленно повторять простые слова: «В мою психику вливается стальная крепкость. В мою личность вливается крепкая стальная сила. В меня вливается несокрушимая духовная сила. Я — человек неодолимой стальной воли. Я — человек смелый, твердо уверенный в себе, я всё могу и ничего не боюсь. Я твердо знаю, что если на меня обрушатся все трудности сразу, то им всё равно не сокрушить моей могучей воли. Я — человек смелый, твердо уверенный в себе, я всё могу и ничего не боюсь».
Дарья, спасибо. Я стараюсь быть сильнее этого, сам от себя не ожидал такого. Боюсь не справиться, у меня это первый раз. Я сильнее всего, но тут же какой-то другой я, мне говорит, что это не так
Владимир, посмотрите на происходящее с другой стороны.. Это возможность узнать о себе много нового.Узнать на что Вы способны. СВО закончится, Вы вернетесь домой. Уже более сильным, выносливым, на многое способным. Все , что нам дается - это для чего-то нужно. Возможно, это Ваше испытание для обретения счастья в будущем.
Кто Вас ждет дома?
Дарья, родители, сестра старшая, и девушка
Вот это как раз и есть Ваша опора и смысл, для чего Вам стоит сохранить себя и вернуться к ним. Для этого Вам надо сконцентрироваться, собраться. У Вас все получится. Не позволяйте этой мысленной жвачке завладеть вами. Как только заметите, что мысли начали бегать по кругу - тут же блокируйте их. вы научитесь их останавливать.
Дарья, я могу с вами лично по телефону пообщаться? Я оплачу
Принятый ответ
Владимир, по правилам сайта я не могу оставлять свои контакты. Но могу провести с Вами индивидуальную приватную консультацию здесь (ее никто не буде видеть, она проходит в личных сообщениях.) Зайдите в мою анкету - там все есть
Дарья, не могу, у меня сейчас интернета не будет, только связь мобильная
Вероятно, ваша нервная система не выдержала психоэмоциональной нагрузки. Так бывает. Вам необходимо сообщить своему командиру т.к вам может быть необходима медикаментозная помощь специалистов.
Наталья, спасибо
Здравствуйте, Вы находитесь в стрессовой обстановке и Ваша психика не справляется. Вам стоит обратиться к своему главному, чтобы он сообщил в санчасть и Вас обследовал врач. Так как, Вы сейчас переживаете и за то, что можете с чем-то не справится и это может сказаться на ребятах рядом с Вами.
Здравствуйте Владимир!
Нахождение в зоне СВО может вызывать психологическую неустойчивость. Все возникающие вопросы у военнослужащих решаются через командиров. Обратитесь с таким запросом к своему командованию для направления в медсанчасть.
Похожие вопросы по теме
- 30 Марта 20211 ответ