Тревожное расстройство, панические атаки

С 19 года , как начались проблемы со здоровьем ребёнка, аутизм, начались редкие па. До этого всегда была впечатлительным человеком , со школы ставили всд. В 19 г начались приступы тахикардии до 110 , но проблема была в том что било прям в шею, очень чувствуется. Обратилась к кардиологу, прошла Холтер. Анализы щитовидки , прописала Милдронат, грандаксин. Особо не помогло . обратилась к мануальному терапевту, на снимках сколиоз . дошла до психиатра, тот сказал что привлекаю так к себе внимание.поставил гтр. Выписал антидепрессант и Атаракс, Атаракс пила стало легче. Ад не стала пить. На год все притихло. Училась дышать. Ходила спец в те места , где были па. Как-то жила. Но стресс присутствует всегда из-за детей. Научилась бороться с па, но появилась постоянная тревога ожидания. Стала опять избегать мест , быстрее домой. Сейчас день начинается с головокружения, мышцы как каменные , ноги не свои. Боюсь упасть в общ местах. Очень сильно , это проявляется в период овуляции и месячных. Сейчас пью только Атаракс при сильной тревоги . назначали фенибут, от него болел желудок . помогите , пожалуйста. Как вылечить и сделать ясную голову без страхов