Консультация психолога /

Что делать с ошибками в работе? Мои "страдания" несопоставимы с тем, что я от этой работы получаю — вопрос №1136745

220 просмотров

Здравствуйте! В последнее время в работе довольно часто допускаю различные мелкие ошибки и очень боюсь, что это приведет к увольнению. Мне пишут, что нужно поправить, без агрессии и злобы, просто указывают на ошибку, и тут начинается... Одну ошибку обдумываю весь день, мучаюсь, начинает болеть голова от тревожности. При этом работа не то чтобы очень классная и безумно нравящаяся, зарплата средняя, даже ближе к низкой. Поэтому мне кажется, что мои "страдания" несопоставимы с тем, что я от этой работы получаю. Плюс, у меня есть такой вопрос: стоит ли написать куратору, который ведет мои проекты, и попросить у него краткую рецензию на мою работу, чтобы он оценил ее качество? Очень хочу это сделать, но пока не решаюсь. С одной стороны, я думаю, что от его положительной оценки мне станет легче. С другой, мне кажется, что такое вот выспрашивание похвалы мне достоинства не прибавит, буду, словно маленькая девочка, которая очень просит, чтобы ее погладили по головке. Подскажите, пожалуйста, как мне быть.

Возраст: 26

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Доброе утро
О чем вы думаете, когда вам говорят об ошибках?
Почему вас должны сразу уволить? какова вероятность, что это может произойти?
Если вам необходимо получить положительное подкрепление в виде оценки куратора, то ничего страшного в этом нет. Наоборот это поможет вам повысить самооценку, снизить тревожность и улучшить настроение
Психолог
Добрый день, Мария!
"В последнее время в работе довольно часто допускаю различные мелкие ошибки и очень боюсь, что это приведет к увольнению." - А почему это должно привести к увольнению? Что происходило в последнее время в Вашей жизни? Как давно Вы работаете?
Вам важно работать и исправлять ошибки, чтобы не повторить их вновь, каждый может что-то недопонимать, не бойтесь спрашивать, записывайте, что Вам говорят.
"начинает болеть голова от тревожности." - Если болит голова, то к врачу очно. Если причина в переживаниях, то нужно решить вопрос с переживаниями. При высоком уровне тревоги нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.
"стоит ли написать куратору, который ведет мои проекты, и попросить у него краткую рецензию на мою работу, чтобы он оценил ее качество?" - Попробуйте. Ведь Вашу работу оценят и Вы будете это знать, это даст Вам больше уверенности.
Также важно замечать свои достижения, которые у Вас есть на работе. Напишите о них, заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Отменять золофт или нет.
21 июля 2023
Сергей, Новый Уренгой
Вопрос закрыт
Тревожно-депрессивное расстройство
10 августа 2023
Анна
Вопрос закрыт
Страх за жизнь детей
25 января 2024
Алена
Вопрос закрыт
Онемение шеи и затылка слева
14 сентября 2024
Дмитрий
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Роза Абулфатовна Занозина
32 отзыва
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Кристина Эдуардовна Аникеева
8 отзывов
Психолог
2003-2009 Московский Гума
Опыт работы: 16 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Психолог, Сексолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Сергей Александрович Разгуляев
0 отзывов
Психолог
высшее, 2024 Национальный
Опыт работы: 20 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Ирина Егорова
Как с вами связаться для дальнейшего сотрудничества Пока в процессе Хорошо описала моя состояние
— Ион, г. Москва
фотография пользователя
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...
фотография пользователя
Первый врач, который работал не по шаблону, а именно услышал истинную проблему. Врач от бога!!!!...
— Анна, г. Иваново
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Относительно вежливое Проконсультировал Однозначно посоветовала бы
— Анастасия
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
компетентный и вежливый доктор полезная консультация советую однозначно
— Valeriy, г. Донецк
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Спасибо за вдумчивое отношение, желание разобраться в проблеме! Это очень ценно! Маргарита...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Очень помогла в моем вопросе: расписала от и до как и что нужно сделать, чтобы прийти к...
фотография пользователя
Психологу Роза Занозина
Роза Абулфатовна, спасибо большое за подробную консультацию. Были даны ценные рекомендации, с...
— Елена, г. Москва
фотография пользователя
Психологу Максим Булгаков
Отношение врача понравилось. Чуствуется соучастие, сопереживание. Чуствуется то, что человек...
— Дарья
фотография пользователя
Получила понимание , что мне делать дальше Чувствовала заинтересованность Однозначно
— Ирина, г. Луганск
фотография пользователя
Психологу Елена Шендерова
Сомнительное. Будто она не пыталась помочь конкретно мне, а пыталась за что-то отчитать. Не...
— Мария, г. Рязань
фотография пользователя
Врач очень вежливо и понятно сказала. Я очень довольна консультацией, врач решила мою проблему....
— Елизавет Вамилия